在职场中怎么调节心里平衡?

说点个人看法：越遇到这种事你内心越要冷静，和理性。

首先我觉得从表面上看，你在你目前这个职场上遭遇了太多不公平待遇，但你有没有就是为你的不公平待遇提出「抗议」呢？我指的「抗议」不是去激烈的对抗，而是有理有据的为自己正当的职场利益进行沟通。在我看来，工作沟通和物理上力的相互作用是一个道理，只有你通过沟通去发出一个“力”，对方才会对应的回应一个“力”给你。所以我首先主张，遇到不平衡待遇，一定要去说出来，而不是忍耐。虽忍一时风平浪静，但忍耐有限度，也是职场打工人应有的工作原则。

然后再说说你现在面对的问题，为什么说越到这种时候越要理性呢？

因为我觉得你的心理已经不平衡了，如果你不理性下来想清楚应对方案，可能这个不平衡会发酵，轻则对职场环境失望，重则对人际关系失望。

那么，解决不平衡的问题，我的建议是，找到导致不平衡的原因是什么。

所以我会建议你先理性弄清楚以下这几个问题，：

1、为什么女经理找他谈话，不找你谈话？有没有你不知道的原因？

2、为什么这个女经理比你小三岁却能做上经理？

3、这个和你竞争的同事，他有没有比你做得好的地方？

4、你和这个竞争的同事对比，你的优势是什么？

以上问题其实就是解决职场中常常讨论的「升职条件」的问题，一个人能够升职，原因很多，但对于你而言，我觉得是要搞清楚你当前所在的职场的「升职条件」是什么，大多数时候，业绩只是个给众人看的证明罢了。

一切区别对待总有原因，假若有一天你这个同事真的升了职，但你找到了区别对待不平衡的原因，如果接受了这个原因，那么你也会知道下一步该如何做；如果不接受，我相信你也会知道该如何做了。