绿联的笔记本支架好用吗？笔记本支架怎么选？2023适合学生/打工人笔记本党的三款入门电脑支架深度推荐！拯救被「肩颈劳损」困扰的我们
推荐电脑支架的背后饱含了我的肩颈康复血泪史：
公司最近取消了一月一度的肩颈按摩福利，我感到非常难过。因为我已经十分依赖每月一次的肩颈放松，现在可能要自费去了。
其实我现在并不是因为肩颈有毛病才渴望去按摩，更多的是为了做定时的基础护理，早在几年前我主要是进行的才是肩颈修复。
那个时候我的肩颈因为工作原因加兴趣爱好的原因常年对着电脑屏幕，加上低头玩手机，已经十分劳损。每个星期总会有至少一天，肩颈疼痛会导致头疼头晕，肩颈处严重到只用手轻轻一碰就会有痛感。
一时间无心做事，但又不得不继续面对屏幕一动不动。
前几次去按摩，因为没有固定按摩技师的习惯，所以总是会重复聊到如何预防肩颈劳损的问题，我发现那些技师翻来覆去的都是那几个要点。
- 不要保持一个姿势太久（常年左手键盘，右手鼠标），定时起来活动，比如买个小点的杯子可以促使自己多接水；
- 可以学习一套肩颈操，日常坐在工位上也能进行的那种；
- 坐姿要正确，尤其头部视线最好正对电脑屏幕，可以仰头，但不要低头
这些话在耳边重复多了以后，自然就会引起重视，尤其在肩颈再一次导致头痛时，就下定决心一定要改变。
第一点改变：我没有选择小点的杯子，因为我自身还是想要保持稳定的摄水量，所以我有意提高了自己的饮水频率，同样很快杯子里就会没水，我便起身接水，同时还增加了上厕所的频率，同样起到了活动身体的目的；
**第二点改变：**我在网上寻找以及实测不同的肩颈操，目的并不是治疗，而是为了缓解，并且要时间短一些，毕竟在工位上，或者坐在任何一个地方都能进行，最好时长要足够短。
最后我找到了这套操，来自一位叫做周六野的运动博主，其中有几个动作，当你的肩颈已经感到僵硬无比时，只需做一做，就能瞬间感到紧绷到松弛的过程。
比如把右手抬高，然后向下弯曲，直至摸到另一侧的左耳，然后左手背在腰后，接下来只需坐直身子，头朝右手的方向侧倒下去，如果下不去可以用压在左耳上的右耳给一点力。
如此反复，你好像能听到自己颈部传出“吱吱呀呀”的声音，就好像一根紧绷的弦断开了。
附上肩颈操链接：
【周六野】5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，双十一买买买也别忘了舒缓脖子酸痛_哔哩哔哩_bilibili
**第三点改变：**本人因为工作和个人习惯原因，常年是笔记本党，在家也是只买了个显示器，接上笔记本就可以双屏使用了。
台式显示器有个好处，大多可以自行调节高低，甚至后来还出了机械臂，可以上下左右随心所欲的调节位置。
但笔记本就因为其便携性，不得不牺牲随时可以调整的屏幕。但我又下定决心要解决我的肩颈问题，所以我准备入手一个笔记本支架。
我开始留意平时刷到的职场vlog，看那些同样用笔记本的博主都在用什么支架，虽然他们没有安利，但我也可以从款式上选择相似的。
于是我从开始购买第一个电脑支架到现在，我陆续入手了多款支架，都是入门款，但各有千秋，在这里我向大家结合我的实际体验一一分析推荐：
学生党可以冲
B.FRIENDit T001 笔记本支架
这款材质是偏塑料质感的材质，结构比较简单，就像两页书一样开合就完事，但非常承重，可达25kg，该有的阻挡板和防滑垫也都有，这两个是支架的标配。这款支架有5档高度可调，通过后方的5个凹槽来实现，分别是10/12/13/15/16cm，基本上可以满足大多数坐着使用笔记本的使用场景。
这款是我大学快毕业之际买的，一直用到工作后许多年才被淘汰，便携性相对差一些，但我仍然觉得对于学生党而言是足够的，你带笔记本出门时，往往都要带书，这款支架折叠以后的厚薄（1.3cm）和重量，我觉得可以看做一本书，所以我觉得对于学生党非常适合。
其实被我淘汰并不是扔掉，而是淘汰给了我的一个学弟，他后来毕业上班了也一直用到现在，暂时没有更换的打算。
出差党必备
诺西N8笔记本支架
这款我当初看中的就是它的便携性，结构都是骨架状的，可以简易折叠成像筷子一样的两根金属，可以轻松收纳进背包里携带。我基本上每天都是背着笔记本到处跑的，在家里或者在办公地点一坐都会坐很久，所以就需要一款可以跟着我到处跑的支架，这款基本满足我了。
别看只是骨架结构，实际上形成的三角形结构非常稳定（可承重80斤）。其特殊的黄金双三角设计，可以调整出更高的高度，不仅满足坐着办公，还可以满足你站着办公。
最低25mm，最高310mm，下三角用6档可调节，可以调基础的高度，如果还需要追高，则可以提高上三角的档位，共有9档。该有的防滑设计也都很到位，高位也不会轻易滑落。
但客观来说，我认为有一点不足，就是骨架的搭建过程还是繁琐了一些，无法一步到位。可以看下我下方放的搭建动图，可以看出需要一定的熟练度，并且这种骨架唯一的一点不好是，如果我搭建好以后，若想要挪动位置，上下两个三角的支架位置十分容易脱落，在所难免。
当然冲着便携这一点，这款是非常适合的选择。
长久稳重之选
绿联 无极升降 笔记本支架
这款是我现在办公室使用的主力款，家里用的是前面诺西的那款，之所以选它就是因为它的质量稳定。
先说缺点，这款重量比较重，不适合外出携带，但质量和体验感确实上乘。同样的上下三角的调整原理，这款就用了两个轮轴就实现了，具有控制感的悬停设计，使得整体看上去非常精简高级。相比前两者的定档调整，这款主打的就是「全角度」。
虽然是精简设计，但最高可到201mm，最低也能支撑到40m，所以给电脑下方留出了许多空间摆设其它物件，包括键鼠。
你有可能会觉得仅有一根支架，看着实在是不安全，但当你真正上手操作时，就会打消这个顾虑。因为它使用的是阻尼转轴，当你转动时会发现有些吃力，正是这股阻力所带来的吃力，才让你觉得安全。
全铝合金的设计质感和MacBook相似，因为用了同款工艺，所以十分搭配。散热、防滑一应俱全，放在办公室里显得办公气质也有所增加。同事在得知价格的时候可能会觉得贵，但只用上手触摸和使用，便能接受并觉得它值这个价格。
总结
其实在我看来，没有最完美的电脑支架，关键还是看重自己对电脑支架最大的需求是什么。
如果仅仅是为了调整高度，和视线平齐，那么三款都适合，无法做出选择。
所以可以从重量、便携和稳定三个条件来考虑。
「重量」可以选T001
「便携」可以选诺西N8
「稳定」可以选绿联
我这次推荐的是入门款，其实是我的定义，因为我也知道市面上还有很多体验更丰富的支架，但我觉得这三款足够满足我们大多数的需求，尤其是学生和打工党，如果你是笔记本电脑党，一定要考虑入手一款适合自己的支架。