手记

早上一来就开选题会、脚本会，我的部分开完也到快十一点了。开完之后就会轻松很多。

早上把要跟经理沟通的待处理项目用AI聊完以后，做了个PPT，觉得还可以。早上先是花了比较多的时间去核对排期的准确性。下午打算再调一调，下班前要发给经理。经理那边还有两个文档还没反馈给我，就等待吧。今天还好，反正没有会，我都觉得是比较松弛的一天。

上午组长提醒我，说要提前跟经理确认行业方向。但我记得是做完选题跟他私底下去碰就好了，我也不确定是不是记错了。

上午确定了这周搞选题的时间、节奏什么的，然后就沉浸式在那里写脚本。一来二去还写了半天，重点是核查，其实还挺累的，因为AI这边写的话确实还得有我自己的判断，我可能就要不断地核实资料。下午继续写脚本。

周一早上还是果不其然又堵车了，挺无奈的，也没办法，进隧道那里真的太堵了。我想，既然这样，那下周一不如继续上桥吧，也许还有惊喜。因为隧道那边是个特别大的变量，桥这边不是在江边吗，感觉8点之后会不会就好一点，可以一试。

上午一来先整理下本周工作，把选题再比一比，然后开了个箱拍，因为新预购的那个到了，就是集成式磁力搅拌器，拍得也差不多了。下午开始赶紧做另外一个账号的选题了。

周六上午确实非常不堵车，我基本上8点多一点就到公司了，比较松弛地在那里吃早餐什么的。

上午培训，觉得干货满满，收获挺大。经理的分享是基于外部学习得来的，还有很多基于最新的算法、内容方向策略，做了很多分享，整整3个小时，也有交流。笔记我记了大概有5面，记得非常多。接下来我觉得最重要的是梳理，所以下一步要做的是找经理。下午打算通过语音的方式复述一下今天记的要点，还有一些待办事项，最后用AI帮我整理一下，形成一个可反复观看的结果，用于接下来的工作指导。

中午打电话给我爸，他听上去状态还不错，表达欲还是很强。打电话的时候他给我拍了热水器的照片。他现在整体应该自我感觉挺好的。但我奶奶还挺担心他的，后来给奶奶打电话，她还挺想把他接回来的，让我爸回去嘛。但我觉得我爸自己的感受也很重要，所以就一方面我自己多多关注，每天跟我爸互动一下；另一方面，我爸要是不舒服，就劝他回奶奶家继续住。

这几天早上倒是没有堵车了。到了公司以后，一个是在等把脚本发给组长，组长说泛垂适配我们行业很多了；第二个是绩效表直到上午结束才拿到，结果下午一点四十五才要给他，那不就是占用中午时间吗。上午还做了选题沟通。下午要拍摄。反正最近是赶的，一件事赶一件事。

上午先等经理反馈脚本，经理自己在那里调。感觉其实改动不是很大，他就是用AI再捋了捋思路，所以还好。下午就要拍摄了。

关于昨天我写的日志，我写了一个"绿灯"，组长评论说应该是"黄灯"，因为进度比较紧张、定稿晚了一天。但他说他也有责任，还是要先调后改。不过今天我看经理审的修改稿，觉得我之前写的可能更接近他想要的。这涉及到昨天经理跟我说，他觉得现在的内容比较偏幼态。我觉得后续这也是我的价值体现。

今天早上沉浸地改脚本，改得非常投入。借助AI写的话，效率确实高了不少，看看下午的反馈吧。

下午应该是做公众号的排版，搞了一下午。因为前天加班加到1点半，昨天其实还蛮松弛的。

下班以后晚上其实就完全不用工作，接了藏藏早回去以后，想干嘛干嘛，还真的蛮舒服的。藏藏回来在打游戏，后来我就叫她工作，她后来好像也是一直干。我先睡了，中途被蚊子咬醒了，醒来发现她还在干，一直干到今天上午。

上午一来就先整理了一下本周的工作，然后找KOC。我真的感觉KOC有点找不动了，每次找得都想死，感觉能合作的都没有了。下午可能做一些公众号的排版之类的工作。

下午在家用web coding做了一个"赛博投胎"的测试，通过5道题，看最后会变成扫地机器人还是电冰箱之类的。做了这么个测试的玩意儿，还挺好玩。虽然发布后没什么效果，早上看的时候觉得问题问得不太好，后来也优化了一下。但我平时可以多玩点这种东西，想把重心放在做web coding上，做一些娱乐性的工具。

第二，还是要让自己想办法去写作，写起来。

下午做完这些就去健身，约的是6点，5点多就把饭吃了，点了鸡腿饭。健身现在稍微有点习惯了，时间过得也很快，今天开始有两个动作做得很慢，很快就到了7点半左右，搞完就去接藏藏下班。

回到家，先是一起看《一饭封神》。之后藏藏本来说想要干活，最后也没干，因为她一直在做指甲。我就在做优化，差不多12点多就上床睡觉了。

昨天下午本来打算写几个脚本，结果发现好几次了吧，周五下午统计数据、还有七七八八的事情，搞完还要写周报，一个下午基本就没了。所以完全没有写，只能存到周日来写了。

晚上我先回到家，因为藏藏进场，预计到9点，让我先回家休息。差不多到9点，我在家自己玩，看脱口秀什么的。搞到9点多，藏藏就说让我去接，我就去了。虽然我已经洗完澡了，但我觉得我这个人还是喜欢往外走，所以就开车去了她的酒店。应该是第二次去，去跟藏藏进场吧，看到现场的一些布置。差不多回到家11点半左右，各种收拾收拾，最后11点多躺下睡觉。

今早路上车变多了，明显到公司时间晚了很多，还得尽可能开快一点。

上午先配合拍了一个视频，然后开始做报告，因为明天上午要开月度会议。报告一开始，有个拍剪的同事想叫我一起整理，我就觉得一天的时间被打得太散了，因为下午还要拍东西。所以跟他说，让他先找另外的人去整理，我可能搞不赢，也不想把时间搞太碎。

后来原本的拍摄时间往后延了半个小时，我就主动去跟他说，要不现在拍这个演示，顺便整理整理那个拍摄间。

一开始我还挺内耗的，觉得这样拒绝他会不会不太好，但我的感觉确实就是时间打太散了。后来我又主动去找他，感觉达到了一种平衡。

今天早上起来上班，一路上都在下雨。到公司以后，今天是1号，要沉浸式地做数据。确实多了一些账号，统计数据就要多出一倍的时间。搞了半天，核对的时候还差点漏了，太细了，真的太细了，需要非常细心。

经理这两次新增了内容（上个月也新增了一次），感觉都是偏情绪化的那种，我也没想到他，也不知道他从哪里看到这些内容。

下午还要再补一下那些总结分析什么的，还得改一改GEO的稿子。

今早一来就堵车（因为开学了），硬是迟到了，8月最后一天，太可恶了。上午盘了一下本周计划。本来要定稿几个脚本，提醒了一下经理，结果经理又有她自己的想法，又要约我单独说，一等又等到下午。

上午自己还整理了一个脚本，一个本周计划要写的脚本，因为明后两天要做数据。

上午有个拍摄，基本沉浸式拍摄，拍了一个小段子，都是一镜到底的，还挺难拍，要反复排练尝试，还配合拍了一个全帧，拍完出来。

今天大进度上没别的，主要是做一个GEO的内容，下午得做个交付。稿子定稿，不得不往后又推一推，因为经理今天休息了，有点预料之中。下个月这方面得优化一下，要不然肯定又会被说。

下午一开始先是开一站式的脚本会，很快，半个多小时。看完明确了一些修改意见，然后就开始改，因为今天得改完，为了明天能提交。

然后沟通了一下明天拍摄的事情，统计数据。5点钟去培训，培训感觉还行，让我对电化学的仪器有了进一步的了解，但也没记住太多东西。

晚上不想工作也不想干活，回去看看综艺，再Vibe Coding吧。

下午要开复盘会。组长看了看复盘文档，我调了一下，觉得有些东西可以删掉——因为组长和经理参与的东西，但我做得不好，可能他觉得有他们的锅、也有他们的问题，就删掉了。整体还好，他没说太多问题。

上午还改了一些脚本。主要就是下午复盘。

不过上午经理和组长真的打了好多字给我，说最近的一些工作情况、安排，这也太多了。

上午沉浸式写复盘资料，因为明天下午要复盘。做了一下运营的动作，其他倒没啥。下午要开选题会。

上午配合了拍摄，配音，把脚本稿子定时发布了，还要开始写脚本。下午也是沉浸式写脚本。

上午一来，大家工作生活分得很开，一下就进入工作状态，仿佛周六没团建过一样。

我的初稿其实已经写完了，但不打算一早来就发，选择改到中午快下班的时候发，下午集中改，上午还想做点别的事。先是整理了一下本周的工作进度，包括上周的，然后写了篇稿子。下午可能集中改AI短剧的视频。上午还配合拍摄了一下，挺充实的上午。

中午去吃大米先生，东打一点西打一点。结果打了个香肠，被教练看到了，说不要吃香肠。他也不说为什么，不是那种学术型的教练，不像以前遇到的，就只说不要吃。还拉了个群，VIP群。明天说有个课程总监来给我上课。行吧，希望是个好的开始。

这次团建有几个瞬间让我觉得更融入了。一是大家都主动说不提上班，经理也说不提上班，他把工作和生活分得挺开。二是团队里我见缝插针聊了不少，多少想体现点自己的特点——他们有些人真的很熟，一起团建两三年，以前都是三天两夜外地玩，这次只是一天的团建。

晚上吃饭，中间一度没话题，吃到后面大家尽兴了，话就多了。发现有两个同事也喜欢看电影，聊到电影我就能接上：一个同事说看过一个什么"扒拉"之类的，想不起来，我给他说了出来；他们问看过没有，我基本都说看过。那一瞬间，他们应该也知道了我对电影是真有兴趣。

最后和组长分开回去，他聊了些过去的事，还有他对集团、对公司的看法。原来他也觉得现在的SOP各方面有点问题，但他没办法，选了这样的公司就接受，想着靠自己的能力把它做好。没毛病。

总之这是一次有效的团建，至少增加了彼此的了解。

下午本来以为能开始搞AI短剧，结果被排期统计缠住，火急火燎搞完还出了错，被记了一次绩效，光排期就搞了我蛮久。AI短剧最后还是没开始，又去跟进拍复活草，都是费时间的活。

说实话，不是觉得选题不行，是觉得现在的工作模式根本不允许搞这种长期内容。周日可能还是得加班。今天算是把本周工作大体结束了。

明天去团建，西江溯溪，就当啥也不想，完全不想工作，游山玩水看看自然风景。今晚回去希望能放松一下。

今天大腿酸得不爽。

上午一直在调选题脚本，涉及很多产品。发现产品经理知道的也不多，很多都是靠我去想，最后想出来的选题真不容易。搞了一上午也没有一个很好的，但也算完成了。

下午可能还要拍东西、做AI视频。今天晚上要去健身，希望准时下班。

下午配合拍摄了一个实测视频，然后去开选题会。发现还是得改嘛，各种改——习惯了。对经理和组长来说，他们确实比我多干了很多年，我要是干个一两年，思考维度可能也不一样。

下午搞完准时下班，去接藏藏，回来一边看一饭封神一边吃东西。公司发了七夕下午茶——清补凉和蛋糕，还挺好吃的。算是最后一顿放纵吧，明天晚上开始要去上课健身了。

上午主要是做AI分享，准备了小几天。分享前找了找热点，没什么可做的，就做了下选题。分享我自己感觉挺好的，自我感觉比较重要嘛——有点炫技，但我也比较真诚，把一些干货介绍出来了。背后很多东西要细说能讲很久，最后从11点多讲到12点，讲了一个小时。

对我来说，这件事更大的意义在于让同事们感觉到我对AI的认知和投入度吧。

上午先把公众号搞了，整体挺顺利的——得益于早年的一些基础，不熟中还是带着熟悉。搞完开始对接本周进度，把整个计划盘了一下，然后开始搞徕乔账号下个月的选题，很多规划都要提前盘。发给组长后，组长强调了优先级——行吧，确实徕乔更重要。

早上差不多10点左右起来，惯例洗衣服。然后下去剪了个头发，发现跟托尼老师特别能聊，两次剪头都挺聊得到一起的，他也是喜欢跟人聊天吧。聊完去把车充电，然后去吃饺子，买了杯瑞幸，拿个快递就回家了，一趟水，大概12点半左右到家。

到家以后开始干活——把脚本写一写，稿子写一写。搞完差不多到5点了，收拾一下就出发去接藏藏。接完藏藏回来，今晚打算做点吃的，晚上再优化一下下周分享的稿子，自己也梳理一下思路。

下午整理数据，整理完好像也没做什么事了。写写月报，跟进一下爆款，把很多事情排在了周日，周六打算完全不碰工作。

下班去接藏藏，她一周的培训也结束了。她昨晚通宵过，接她回去。她想吃鱼，就下了个馆子，吃青椒鱼头——上菜非常慢，半个多小时才上，中途我催菜，服务员说要等半个小时才能催。

回去以后她本来想先洗个澡清醒一下，可以玩会儿什么，结果洗完澡就很困了，我就说快去睡觉吧。然后她一直睡，我在外面做布布和一二的视频，她睡到了12点，睡了12个小时，睡了个对时。

上午主要找小红书KOC，好不容易找到一个，结果已经合作过了，实在太难了，找崩溃了。上午还培训学习了抖音的流量机制，挺有启发的。

下午主要写绩优的稿子，周一一早交付。

上午本来想开始搞9月份的选题，但昨晚没搞完AI短视频的分享，今天上午紧急快速搞完了，算是完成了。同时还配合了拍摄。下午搞选题，可能还要改脚本。

组长盯进度盯得是真的紧。

整理AI分享的时候我挺兴奋的——但我觉得这个兴奋可能也来源于"想显得我很懂"这种感觉。所以我尽量克制，有重点地去分享AI视频这块。

上午分配了一些任务。主要想把公众号搞了，但自己还不熟练，七七八八搞了很久，最后没搞完——下午可能还得再搞，搞完再处理其他事。今天可能还要写一个脚本，先写先完成吧。

今天没什么会，偏执行性的工作。上午收到脚本反馈，经理说太笼统、结构要调、节奏要更紧凑——也有道理，今天有空就改，没空明天改。

今天装了血糖监测仪，要戴15天，后面可以持续关注一下。

上午挺充实。一来先去交付脚本、提交审查，然后自己去把复活草实验搞了一下——实验蛮成功的，一两个小时就完全绽放变绿了。

然后分别做了几件事：配合补拍超薄磁力搅拌器防水的镜头（今天下雨，在楼下拍的），又补拍了一个戴手套洗搅拌器的镜头；回来经理找我沟通一站式脚本的调整；又布置实验室为下午拍摄做准备；接着跟组长对脚本、做沟通，七七八八还有审稿。

下午可能有绩效面谈，还有其他工作的推进准备。

下班去接藏藏，她培训完了。

有意思的是，组长下午突然来问我转正了没——他说之前报给经理建议转正，现在得到反馈了。我说上周五确实转正了，他就恭喜我。经过几个月相处，我觉得组长是个挺好的人，就事论事这点做得确实到位，向他学习。

今天休息，睡到10点左右起床。起来各种捯饬：找吸尘器、扫卫生、洗衣服，给家里打电话。

藏藏说想记录每顿吃的热量，我觉得这是真需求，就想用vibecoding搞一个干饭记录。搞到12点，先去把车开去充电。本来想吃饺子，结果人太多（店面小），跑到旁边瑞幸买了杯美式，然后去吃小笼包蛋炒饭。

回到家同时做几件事：做干饭记录，让AI复盘最近一周布布和一二账号的运营数据，再做明天要更新的内容。差不多到5点。

然后出发去吃沙县小吃，吃完去接藏藏，她要回家做玉米吃。

吃完大概一点，2:10看诺兰新电影《奥德赛》，紧赶慢赶开车过去，找车位找了非常久，幸好车位电梯厅就在电影院旁边。进去电影刚好开始，整个厅差不多坐满。电影将近三个小时，170分钟很沉浸地看完了，藏藏对西方希腊文化也觉得挺好。看完在步步高吃了涮羊肉。

然后开车去梅溪湖文化艺术中心看话剧《看不见的客人》，张维伊和金靖演的，很早以前就买了票。一是因为和藏藏还没看过话剧，二是悬疑题材我本来就感兴趣。很沉浸地看了两个小时，舞美设计很用心，剧情虽然俗套但演绎很有看点、有特色。回到家差不多快10点半。

现在去接藏藏，今晚少吃点，明天早上要体检。

上午本来在整理脚本资料、准备写脚本，中途被拉去沟通拍摄事宜，要配合，又耽误了点时间。

上午把短剧发布了，经理很重视，想把它打爆——我才知道她打爆的决心真的很大，还要发动整个公司的力量。下午可能要配合一个拍摄，然后去写脚本。晚上还有培训。每天都排得很满。

下午沉浸式写了3个一站式账号的脚本，还对接了一下徕乔账号接下来的运营。审核了稿子，挺充实的——写脚本非常沉静，专注查资料、梳理思路。

下午突然下雨了，打算去接藏藏，去吃蛙来哒——她想吃，我也自然想吃，到这个点饿了。

下午写月报PPT，写完快4点多了，写了挺久，写完也没心思写脚本了。

不过准备了一下——在PPT最后加了一个近期小分享：昨天看到"无抗牛蛙"的热点，兽药残留那个，刚好我上个月最后一期内容是关于水产养殖的，关联度很高，瞬间觉得有很多启发。一方面显出自己对行业的认识还不够深，另一方面这又是个热点，就基于这个产生了些思考作为启示，结论是——要不断积累、保持进步。多花了点时间。

本来今天要写脚本，也想写这个，查了资料但中途被各种事情打断（请假周六的事），最后没写成。晚上回去还是写吧——本来想写两篇初稿，先写一篇。

现在已经开车到藏藏公司附近准备接她。晚上回去吃点东西，快速写一下脚本，然后和藏藏打英雄联盟。

小插曲：藏藏回到家看到JOJO吐了，还发现地上好多猫毛，于是开始大面积打扫卫生。她语音转文字跟我说话显得冷冰冰的，但我看出来了，很认真地回复了她。

我觉得她是那种平时可能看不清就不怎么在意、一旦看见了就不得不管的人——很多人可能都这样。比如她扔东西，自己舍不得扔，就跟我说"你在我看不见的时候扔"，挺可爱的。

下午本来想做作品，东想西想，最后决定用我和藏藏都很喜欢的IP"布布和一二"来做一个小实验室。本来想做仪器拟人化，但脑海里没有具体画面，很诡异，就改成借布布和一二做实验室IP。做了一个还行，感觉可以继续做下去。

本来想再写点东西，结果做那个做了一下午。看了两个最近很火的恐怖电影解说，《痴迷》和《后世》，将近40分钟。山姆那篇随记还没写完，打算今天写完——接下来要把输出和输入都提上来，内容发布频率提上去，整体状态会好很多。

晚上出发去接藏藏，打算去吃石锅鱼加点小炒菜。

今天朋友聚会。早上快11点出发，先把车挪到停车场亮堂的地方，换了地垫。然后去接藏藏，在她公司附近吃了小香菜，吃完直接开去万象城。

万象城停车场太垃圾了——1:20就到了，约的2点，结果我最后一个到。里面又堵又找不到车位，绕到想放弃才碰到一个，真是看运气。以后周末去万象城绝对不开车。

到了先休息，买了喝的，看了《年会不能停2》。没想到它变成非现实主义的无限流电影，还挺有意思，讽刺性和情绪价值都挺满。对我来说3.5分，无功无过，没太多惊喜。

看完去吃了吕氏疙瘩汤，鲁菜。第一次正经吃鲁菜，不难吃，但天天吃肯定不行，饮食习惯问题——浓油赤酱、辣味少，但味道我觉得很好吃。吃完溜达了一下，把其中两个朋友送回家——第一次让他们见到我的车，有点刻意展示的心理。

最后去接藏藏下班。

上午交付了GEO的稿子、短剧视频和文案。反馈来了，短视频要调细节，然后沉浸式疯狂抽卡，积分不多了，但改得还算满意。

下午统计数据、写周报，看有没有别的安排。

下午用happy horse模型抽卡，效果超出预期，成本也低，打算用这个模型猛猛抽。还配了音，写了几条小脚本，写完也快下班了。

有个自我觉察——我老是会担心别人觉得我效率慢。比如AI短视频我计划周五交，结果组长说计划是今天出，被点了一下。饥饿的稿子上午写完了，但我还是想明天再交。

我想了想为什么会拖延：不是懒，是我不想要时间被打碎。今天已经规划好了每个时段做什么，如果马上交稿马上收到反馈，后面的计划就会被打破——我不喜欢这样。所以哪怕写完了也调到明天交。初衷我觉得没问题，但又会担心别人觉得我故意拖延。挺矛盾的。

晚上打算和站长打英雄联盟怀旧服，看看一饭封神，再自己抽抽卡。

下班去结账，回家路上吃费大厨，品控很稳，不难吃。吃完溜达了一下。

8点半去看《蜘蛛侠：崭新之日》，很沉浸，现场人也多。剧情满足了我——想看的就是彼得·帕克被所有人遗忘后的生活，原来熟悉的关系怎么变，他如何从中解脱。一条线是他从过去抽离出来的崭新之日，另一条线是凤凰女和他相互救赎。

不过最后关键情节的处理，要么再高级一点要么再脆一点，有点冗长。但打斗各方面满足期待，我还是给了5分——在近几年漫威电影里已经算好的了。

下午本来想先改更难改的那部分脚本，结果调AI视频调了很久。算了下成本，一个15秒的AI视频要5块钱，确实不低。调了半天只改了个小脚本，差不多到下班了。

下班去结账回家，路上又下暴雨。回到家吃了山姆买的豌杂小面，还挺好吃的。吃完玩电脑，听了影视飓风的AI视频课，感觉是个思路，能帮后续做分享。

刷抖音看到有人分享做个人工作台，刚好我也在做这个。但看下来觉得那种工作台对比较规律自律的人更有吸引力，感觉像曾经的"抵达清单"。

我还是那个观点：真需求和伪需求的区别。真需求是生长出来的——在实践里发现"好像可以更顺更快更高效"，这才叫刚需。不是看着有意思就觉得需要。那种工作台跟好用的APP没什么区别。

爸今天开始口服化疗了。他一直让我帮他问AI，我让他自己下阿里阿福他也不去用，最后还是我帮他问截图给他。希望化疗副作用小一点，早点结束。

晚上跟藏藏去逛了山姆，长沙这家店建好以后第一次去。感觉挺特别的，当景点逛也挺有意思。其实它就是个超市，但东西都是大包装，适合囤货，看着有品质但也比较贵。

出来跟藏藏说，我觉得山姆给人的感觉就是——它所有东西都是为了提高生活品质，不是为了满足日常柴米油盐。买了些吃的和熟食，有些想买但最后没买，确实贵。前前后后花了600多。

下午先补了昨天没搞完的培训。培训完经理拉着我和另一位比我后进来的同事聊了下，又单独找我聊了三四十分钟。

几点感受：

· 经理确实要求高，能看出来她在策划这条路上有很多心得，有自己的标准。

· 能感受到她对我期望挺大，可能是看中我的工作经验吧。她直接说了对我的信任，我读出来的另一层意思是——别辜负这份信任。

· 下一步策略和执行都要跟上。执行要拿出结果，策略要提出更多可行办法（基于问题+做创新）。

· 我提了怕犯错的问题——之前跟站长也聊过。我知道这是目前最大的问题，但还没想到怎么调整：在大胆试错和怕犯错之间找到平衡点。

聊完接着开选题会，有些东西要调，内容要求确实高。全部搞完差不多也到下班了。

快下班时藏藏说想吃好吃的，我说本来也打算出去吃，她说不用，点个炸鸡加泡面就好。现在去接她。

下午没培训，但被拉着拍东西，前前后后拍了快一个小时。写脚本只写了一个，再统计了些数据，七七八八没干多少活儿。晚上回去还得再写一个，不然进度要拖。

发现自从干了这份工作，加班还挺多的，每天晚上都在赶进度。

早上完成微电影的方案。借助AI完成，质量我觉得是OK的。用word文档交付——我发现经理喜欢用word，我自己也喜欢用文档，不太爱用表格，这点可以向她看齐。

上午对齐了一下进度。下午沉浸式写脚本，看能不能写3个。

今晚我做饭——豌豆炒肉、蒜蓉娃娃菜。开了盒马的卡，挺好用的。和藏藏商量以后就用盒马每天买新鲜的，把优惠赚回来。

上午交付了一堆东西——徕乔的GEO稿子搞出来了，选题调了调，开始做微电影思路。今天算个过渡，搞完明天又要开始疯狂写脚本。

上午还看到汽车报故障——胎压低，问售后说扎钉子了。到公司一看，果然一个钉子很明显。中午就近找了一家补胎店——百度AI推荐的，评分只有2.5，藏在巷子里，但应该还算地道。连锁品牌那种小店也不修小轮毂，结果补上了，也是运气。车才开了两个月就扎了钉子。

下午开会过徕乔的选题，开到4点。徕乔的选题我觉得更好玩、更有创造性，但经理更关注生意和带货。之后调选题，做GEO相关的事，搞到5点半。时间一开会就过得快。

下班有点微雨，接藏藏回家。晚上我做饭——番茄炒蛋、葱爆五花肉，做得还算成功。做饭时奶奶打电话来（爸也在旁边），看天气预报说长沙有雷阵雨，关心我。我说在做饭，做完拍了照给他们看，顺便聊了会儿。

今晚还得加班干活，事情太多。选题刚搞完要整理，接下来开始写各种脚本。

下午改徕乔的选题，改得挺辛苦的——靠想找灵感，有一段时间很枯竭。4点前搞完了，结果等到5点才轮到我过选题。过的时候又暴露了一些问题，我觉得挺好，可以很快改进。

下班以为下雨，结果出太阳了，直接开车回家。

到家藏藏做了两个汤——一个肉的、一个红苋菜，很好吃。菜煮多了。吃完饭继续用KimiCode改工作管理系统——白天记了实际使用中需要优化的地方，晚上回来改。

洗完澡和藏藏玩猜词游戏，最近很上头，猜了半个多小时终于猜出来了。

今天周日，长沙下了一天的雨。

早上睡到10点起床，午饭点了披萨。下午干活——写选题，同时用KimiCode跑工作管理系统，反复调试后效果还挺满意的，就看下周实际运用怎么样。

下午5点去楼下剪头发。理发店店长（给我剪的托尼老师）聊了很多——楼下开了什么新店、以前的老用户什么的，聊了一圈。

雨小了去接藏藏，然后去荟聚的步步高逛超市。大概隔一周跟藏藏逛一次，主要买菜、熟食和零食。菜最多只占消费的10%，大头是零食，大几十块钱。

回家边看脱口秀边吃泡面，看到快10点。洗完澡开始干活收尾。明天新的一周。

另外今晚凌晨世界杯总决赛，明天早上起来看结果。

今天周六休息。

早上9点多醒，又睡着到11点半。起来点了碗牛肉面。跟家里打电话问了爸的情况——挺好的，接下来就看月底基因检查加核磁共振的结果。

下午在家捣鼓KimiCode，跑我的管理系统，跑了一下午。今天没干活，明天必须干。

快到下班时间去接藏藏，去荟聚吃烤鱼，然后看电影《八仙》。

《八仙》挺好看的，超出预期。本来预期就挺高（很多网友和信任的电影博主推荐过），看完确实很满足。两个亮点：一是时长2小时20分钟但完全不觉得长——我觉得这是一个很高的标准，诺兰很多电影也是这种感觉；二是人物设计、伏笔、情绪表达、镜头语言都到位。看完和藏藏在座位上聊了很久。

下午改脚本、写脚本、做选题（没做成），然后写周报、统计数据、审片子，挺摸鱼的。到点了故意把选题比较晚发给组长，说想法比较多，他说没关系可以再沟通。

下班。藏藏要进场，说大概8点到10点。车电量低了，去快充了一下，吃了碗杀猪粉就回家了。回到家发现JOJO被关在卧室一整天没吃东西，赶紧放出来玩会儿、吃吃东西。

8点多藏藏说差不多了，开车过去。现在停在北辰洲际酒店停车场——一开始以为在商场那边，结果五星级有自己的停车场，找了半天。在车里等她进场结束。

上午一直在复盘会，复盘很有效，让我知道了更多要求——放开去想、去做、去创新。相比之前，这方面确实好了，再好好发挥一下吧。

中午吃饭电梯里碰到经理，他要出差，聊了几句，又被嘱咐了几句。

今天有个文案要调，比较急，下午要写脚本，今天就得写完，明天得有交付。下午还有团建要讨论决定。感觉现在每天要想的东西好多。

下午绩效面谈，总监、经理和组长指出了我的一些问题，确实也都是问题。我也提了一些想法讨论。中间提到我有工作经验，经理抓到这一点，希望我归零，不要被工作经验束缚。我觉得有道理，但不知道具体怎么做。后来跟AI交流了一下，有了些思路。

下午剩下的时间研究仪器、做选题。下班后在楼下便利店吃了便当，然后开车将近两个小时去株洲殡仪馆接藏藏。

到了之后跟着藏藏一起磕头、陪同，没多久因为要处理工作就回车上等了一会儿。藏藏跟亲戚出来后，感觉还好，没有想象中尴尬——可能因为不是第一次来了。

晚上和藏藏一起开车回家。路上一直聊天，车也不多，新车试了一把小长途，挺顺的。

早上没怎么堵车，半小时到了。把上周总结和下周计划发给组长，等他反馈。然后找事情做。

主要有个悬而未决的事：脚本一直没定稿，上午催了经理，因为她明天必须今天定稿至少一篇，不然影响进度。好在她下午定稿了。

中间杂七杂八做了些规划性的事。下午花了很多时间找KOC——行业太垂直，大部分没在蒲公英报备，只是水下的，得去联系拿联系方式，挺费时间。

这周接了个任务：要做徕乔的选题。感觉挺难的，但确实得尽力去做。以前虽然喜欢新媒体，但没这么高强度地做选题，这个经历很宝贵，自己也投入。这周在想选题上会是个大挑战。

今天有个最大的事：藏藏的外公去世了。她昨天还在焦虑工作安排，没想到今天就走了。她今天刚好休息，上午直接叫顺风车赶回去了。我了解了一下进度和流程，她明天晚上回来，我去接她。感觉做不了太多，只能侧面关心她，但她和家人应该做了很久的心理准备。

晚上下班开车回来，点了汉堡吃。把B站一个综艺《下一个是谁？》第一期看完了。洗了个澡，本来想干点活，最后还是决定上ChatGPT——Claude Code容易封号，Kimi也很好用但不太想舍弃，但理性来说，先认准一个去用吧。

下午一来就投入拍摄，其实有点摸鱼——想干别的事儿，但一直在跟拍，中间也会提点意见。等待时跟同事们聊了聊，相互熟悉一下。

4点半左右结束，还是把脚本改完了。然后等今天要发布的视频，二审完了跟拍剪同事沟通，还要记得去给部长审。全部搞完七七八八到7点多。其实本来可以早点走，但怕他改完以后我在车上没及时反馈，就卡在那儿等他——感觉太替他着想了，有点没必要，在那儿耗着。

晚上去了清补凉的社群——之前在卓伯根买的，每天抢红包，指定第几个可以免费领。今天去免费领了一份，还买了点凉菜。回来吃了藏藏的小饭桌（她点的包餐那种），边看脱口秀边吃。

洗完澡，准备一起打游戏。

下午改脚本，本来想改5个，结果只改了4个。第5个给自己找了个借口说要再打磨打磨，发出去给经理审核了，还没审。

明天要拍东西需要茶具，到处借，最后找朋友借到了。下班开车去拿，问藏藏要不要一起去，她说去，顺便找吃的。

路上我俩一直在看吃什么，藏藏饿了。我说要不干脆去涉外那边吃——那一片是我的地盘，一路跟藏藏各种说各种回忆，她说我一晚上都被回忆殴打。

本来想去吃柴火鸡/柴火鸭，进去老板给我们看菜单，我们说想吃鸭。老板直接说吃不了，有四五斤——挺厚道的，但我们当时就愣了，想吃鸭但你说吃不了，不知道怎么办，就走了。其实觉得老板话术有问题，他可以说吃不了可以打包，或者问能不能吃得下。

最后吃了黑山羊火锅，挺好吃的，加了蛋炒饭和飞饼，200多块。

最背刺的是停车——涉外一条街的地下停车场，超过半小时要20块，感觉是坐地起价。路边全停满了，我知道这边停车贵还是停了，被背刺了20块。

不过也挺欣慰的——现在暑假没什么大学生，但那边已经发展成了东塘夜市。如果那些老板坚持过疫情到现在，真的有种待到春天的感觉。

今晚开了小40公里。

晚上接藏藏，去后湖小区吃饭。纠结了半天，吃了个叫"舌尖大师"的——就是铁板锅，各种东西杂炒在一起。性价比高，便宜的30，贵一点的40多。味道很香很浓，搭酸梅汁还挺好吃。吃完溜达了一下就开车回来了。

这两天开始研究车的辅助驾驶和自动泊车，现在已经很喜欢自动泊车了。后面可以好好试试辅助驾驶。

中午在车上休息，有办ETC的直接敲窗打扰——还真是抓住任何机会。

下午发现拍摄不用怎么管，分工很明确。我就赶紧写脚本，研究资料看视频，一直写到下班，终于写完了。

今天写了3个选题，但其实写了4个脚本。明天过选题会。反正至少我每次写的脚本我自己是满意的，交出去他们怎么想是他们的事。

下午1点半开脚本会。今天发现组长和经理的一个特点——让你帮看什么东西，一定会提意见，哪怕觉得可以也要说一大堆建议，而且大概率偏否定，最后来一句"先这样吧，你自己定吧"。习惯就好。

开完会被拉去拍视频——上午那个视频背景被否了，要重拍。拍完继续调脚本，调到统一模板里，调完快下班了，本来想写一个脚本也没空。

下班接藏藏去荟聚吃鱼。荟聚的立体停车场挺方便的，直接走进二楼商场。本来想去坛宗剁椒鱼头，发现关了——荟聚的炊烟时代和剁椒鱼头都没了。最后去味上，剁椒鱼头也没了，点了个打工人两人餐，性价比挺高，吃得很饱。买了喝的，在商场走了两三圈，各自上了个厕所，开车回家。

下午先和剪辑拍摄的搭档开了会，讨论内容体系和剪辑技巧，明确了一些技巧点，但没有特别好的讨论结果。然后开始写脚本——被安排了一个明天可能要讨论的，加班写了一下，今天总共写了两个脚本。

下班开车回去，一路上特别堵，又转了两圈拿快递，回到家都挺晚了。到家，藏藏煮了泡面，吃完看脱口秀。藏藏在处理过滤器，一直坏，老修不好，客服让放40分钟。她跟我抱怨今天是不是不太顺——点按器（她用来抢票那个）也是坏的。我拿来捣鼓了一下，发现还是能用的，帮她缓解了一下。

晚上把过年从昆明带回长沙的菌菇包煮了，没想到特别多。煮出来发现做法一般，就是简单煮了个菌汤，好喝是好喝，但感觉有点暴殄天物。还炒了胸口油，但牛肉多，吃起来像在嚼牛肉，特别难嚼，草草吃了一顿。

洗完碗8点半，和藏藏去樊文花做护肤体验——我从来没做过这种美容，只记得小时候我妈在美容院做过，我去玩过，有点模糊的印象。这次体验下来一通搓揉敷，用了好多东西。过程中他们会让你开卡花钱，我很理性，现场让我花几千我是不可能的。有价值的是免费的面部检测——我知道这是促单套路，先发现你问题才能转化，但我确实也知道了自己是混油皮、毛孔大、有些皮肤问题。

全部做完9点半，整体体验挺好的，按摩手法很好。但观察了两个问题：一是新店昨天才开始试营业，体验活动99块三次，力度很弱不像开业活动，觉得后面应该还有活动可以等；二是听工作人员聊天不断说人手不够要调人，人员不稳定。所以现在不办卡，再等等。

回来和藏藏复盘了一下，把家里的护肤品全翻出来了。决定从明天开始好好护肤，坚持一段时间看看情况。

下午先去停车，拆快递，办了个停车月卡，搞到两点多才完。回来看了看东西，想AI视频的思路，大概有方向了。5点半开车去接藏藏，去金茂览秀城逛了逛、休闲一下。吃了云南菜——跟叶芭蕉同一个位置，换了个老板，风格有变但菜感觉差不多。然后去逛了金粒门。9点多从览秀城开车回家。

这种双休真的让人感觉像放小长假一样，明天还有一天，挺舒服的。

上午。

8点多到公司。上班路上我爸打电话过来，问我睡衣哪买的，要去买一套。我说医院对面买的。他说要回我奶奶家，给家通通风，我就嘱咐他断电就好。

上午先做下周拍摄的筹备工作。无意瞟到隔壁同事的PPT有柱状图图表，一下就被"卷"到了——不是因为他做了上半年汇总我才想做，是看到那个柱状图，觉得我以前也搞过，好像是为了展现自己的能力，但想想挺没意义、挺卷的。最后还是花时间搞了个上半年的数据回顾。

还优化了一下写稿skill，改成研究skill，感觉更有用。

下午要开会。

晚上补充。

下午主要在改那个AI视频，复审完给经理终审。经理觉得画面质感整体挺好的，改了些文案字幕。他其实想调顺序，但有点不太好调了，比较费时间，下次得提前确定好顺序。

6点多下班去接藏藏，发现最近这个点下班其实不算堵，挺快的。

晚上我做饭，做了个红三剁——西红柿剁、辣椒剁、肉末剁、再剁点蒜末，备菜就备了半天，一直在剁剁剁。吃完了。

下午沉浸式地做AI视频，进度挺顺的，生成的画面也还挺满意。后来生成视频的时候发现用Seedance 2.0有点大材小用——我要的不是那种特别复杂的。换成可灵3.0，用首尾帧的方式就非常丝滑，也还挺有创意的。差不多五点多做完发出去等反馈，反馈到了，明天改。

下班早一点，路上比较通畅。接到藏藏直接开车回家。今晚正常做饭，做了红苋菜皮蛋汤和荷兰豆炒香肠——香肠怎么做我都喜欢吃。

洗完澡打游戏，这几天晚上都差不多。但下一周还是得改变，先这么过吧，等到周五又要看脱口秀了，这脱口秀根本看不完。

补充一点：我感觉自己课题分离得更好了。以前会想"别人怎么那么忙？他在忙什么？"现在觉得不用管那么多，做好自己该做的事就完了，不要老想着卷自己。

下午开了选题会和脚本会，挺无奈的。按照上次经理说的模板写得比较落地详实，今天又被说像短视频。我现在的感觉是，经理可能不能很准确地写一个完整的短视频脚本，但她知道思路、知道哪些点对客户有用。后来她单独跟我聊了一下，把她写的脚本打了个样，讲了怎么抓痛点。我也确实发现自己找痛点方面还不太到位。

下班开车去接藏藏。

回到家做了咖喱鸡肉饭。有个小插曲——吃完饭在盒马买了点东西，洗完澡出来打开一看，东西错了，小票是对的但货不对，说明打包打错了。客服说让我自行处理然后退款，我就开始吃了。结果骑手打电话说可以交换，我就有点无奈——我已经跟客服确认了自行处理，也吃了一点，再拿回去不太好。就跟小哥说站在你的角度你看怎么搞比较好。后来藏藏说当时小哥已经拿着正确的东西站在门口了，是从另一户那里拿过来的。突然有点愧疚感。

下午把脚本改完了，这两个脚本我自己还挺满意的。至少先做到了自己满意，等明天他们满不满意再说吧。改完又在等视频发布，排期那块又开始干等了，有点无奈，只好晚上回去待命了。

刚才下班等电梯的时候挺有意思的，跟组长一起下电梯。我其实已经感觉到她也开车了。在电梯里有点尴尬，不知道说什么，她就主动问说你住哪里，我说住洋湖。就觉得挺有意思的，两个同一个部门的人在电梯里，总得问点什么说点什么。

现在回家了，还是得等那个视频，先速速回去吧。

周日，休息。

早上睡到10点多起床，简单处理了一下家务，到处吸了吸JOJO带出来的猫砂。吃了个午饭，蹲了一下。

今天影视飓风老后team又开始搞100小时的荒岛直播了，这次是他和中波boy两个人。我提前蹲了一下，守到1点多，中间还洗了个衣服。

差不多快到两点的时候，我在flomo里记了一段关于脱友第三季第一期的感受，觉得还挺多挺复杂的，洋洋洒洒写了一大堆，发了个朋友圈。

两点钟出去把车开到总部那边充电，第一次充，去充的慢充。那个停车场给我的感觉挺好的，虽然要400块钱一个月有点贵，但有点心动。从那里出来走到家大概也就三四百米，比停在21栋近多了。等这边的停车卡用完了，我可能会考虑停到那边去，还能慢充。

后来又去拿快递，没想到都是车的大件物品，拿得累死我了，导致藏藏的快递也没拿成。

回来处理了两个脚本，搞完了。今晚就打算和藏藏打打游戏算了。明天又开始新的忙碌的一周了。

周六，上班。

今天上午出门搞手机支架搞了半天没搞好，那种吸盘的感觉太智商税了，后来放弃了。最后还是7点50多出的门，想着周六应该还好，晚点出门没事。结果前面都很顺，偏偏堵在了我觉得不可能堵的地方——公司楼下。导航显示要行驶缓慢走个8到9分钟，出隧道的时候发现不对劲，一直在排队。我左拐从另一条路出隧道，掉头发现还是堵，而且堵得巨慢。知道要迟到了反而无所谓了，最后停好车慢慢走去公司，迟到扣10块钱。

上午先做了个抖加投放，然后开始专注策划其中一个选题的内容，今天要提交的。搞了一上午，中间有一段时间挺焦虑的——感觉怎么都找不到合适的、想不到好的创意。后来决定了用AI创作的方案，提了两个方向，下午发。

快结束的时候把脚本发给经理，想约她下午过一下。她说下午不定时间，我说那就下周吧，这样下午就一件事——跟进今天这个脚本有没有问题。

中午给我爸打了电话，他和奶奶刚好在一起，听起来挺和谐的。我爸吐槽说奶奶煮的稀饭米不好吃，他要自己去买好米。问了一下他的身体情况，还好，就是大便一会儿稀一会儿不稀，但能解就是好事。他出院还不到两个礼拜，还不能怎么吃普食，接下来又要开始化疗了。时间过得也挺慢的，才两个礼拜。希望这半年他能恢复到一个很好的状态，明年就可以相对自由地活动了。他自己也知道这一点了。

下午一开始被意外叫去开了徕乔的选题会，过程还挺顺利的，其实我也没参与多少。最后经理让我选几个选题，我很快就选了，没想到选的是零七的，很快就要写，搞得这几天任务突然又增加了。不过没关系，一件一件来吧。

后来继续写第二个脚本，用了那个Skill之后确实好写很多，到下班基本结束了。

现在比较困扰的是，那个拍摄剪辑师每次都是当天才审核、当天才剪，导致每天都不能及时提前发布。可能也没办法，他任务量确实太大了，得相互理解，但这个问题后面需要解决。

下班时得知另一个同事也开车，他停负二层，住在马王堆那边，跟我方向相反。之前完全看不出他开车的，所以还是不要先入为主。

周四，上班。

上午本来想着找几个参考链接，然后开始做组长安排的泛流量内容选题的脚本策划。结果这个链接是真难找，或者说是我自己要求太高了。找了一上午，AI也帮忙找了半天，最后都没找到特别满意的。到饭点就先过去了，下午再做那个脚本。一站式的脚本明天再写。

今天顺便回顾一下我早上的固定流程：7点起床，蹲厕所、刷牙、洗脸，然后给JOJO梳毛、铲粑粑、喂饭。现在为了怕堵车迟到所以出门比较早，这些事也得做更快，没办法，固定流程就是这些。

有个小插曲：上午组长在群里发了一个最低计划的最终确认版文档，@了大家。我第一个点了收到，因为我知道她挺在意这个的。结果到11点她又@我，问有什么问题吗——她以为我没点收到，其实是@错人了。我单独去找她说我是第一个点的，挺冤枉的。

下午先花了一点时间研究数字人，找了商汤的如影，又看了一下京东和讯飞的，最后发现剪映的效果其实挺好的。后来组长反馈之前找的范畴内容可执行性比较差，我又重新找了几个选题，认真分析了可行性，组长反馈说比较好。

明天主要就是写脚本了。

下班后开车去接藏藏，6点前出门的话比较稳，大概6点十几分就接到她了。回到家发现真的一点车位都没有，楼下停车也没规律，以后感觉不能停家楼下了，只能停到21栋那边去，没办法。

今晚本来打算和藏藏一起打游戏。刚才听藏藏说她外公今天已经不怎么吃东西了，感觉时日不多了，80多岁的老人。上次端午节回去挺有意义的，也算是藏藏想要的——让外公看到他孙女的另一半。她还说她妈妈手麻，想让她赶紧去医院看看。自从经历我爸的事情之后，感觉对身边人生病这类事确实更关注、更敏感了。

周三，上班。

上午一来先把组长要的文档表格数据给通了一下。后来返工了——但这里我真想吐槽一下，那个表格一方面问我们会不会填，另一方面逻辑只有她自己懂，不教的话真没人懂。反正可能表格人就是这样吧，先适应，也没什么好改变的。

然后开始调选题，把链接来源夯实了一下。下午1点45要开选题会，早点开挺好的。

大概11点下去办停车卡，没有车牌号真的就是很麻烦，各种沟通各种确认。他们对这种无牌业务也确实不太熟——能理解，但还是觉得很繁琐。不过算是办完了。

上来大概11点半，又让搬东西——两个大箱子，是实验仪器。又下去又上来，差不多11点50了，然后下来吃饭，碰到了拍摄剪辑师，浅浅聊了一下。他不是那种主动输出型的人，所以我就多提问多聊天。

下午两点开选题会，开到3点。整个选题过得很顺利，没有否掉太多。后来聊到AI视频那块，经理说觉得我做AI视频的周期有点长，她的预期是半天。我急忙跟她解释说那是特殊情况，希望她预期不要降那么低。尤其今天给她看了一个AI选题的案例，说这个其实可以很快的。她说不会以一个案例来建立预期。

结束后开始改选题，改到下班才改完，很多小细节都得抠。

后来策划组长跟我们沟通存稿进度的事。我跟她说选题今天才会定、明天才能定稿，写脚本可能得往后推一推。结果她说话真的挺难听的——什么"我说过什么什么"、"你是想怎么样"、"你就给我忽略掉啦"诸如此类的。

下班开车去接藏藏，路上还好不怎么堵，挺顺利的。

周二，上班。

早上第一次开车去公司，走的大桥，整体还挺顺利的。虽然也是行驶缓慢，但并没有很堵。感觉时长和走隧道也差不多，可能因为今天出发比较早。

烦心的事还是在于没有车牌号，不管是公司还是家，今天出门都得跟各种物业沟通，挺不顺利的。希望明天能顺利一点吧——也理解，这种无牌的业务对他们来说不是日常性的，他们可能也不太熟。

工作方面，上午把账号按照昨天讨论的内容调整了一下。下午开了个AI营销会议——昨天提的那个，结果是仪器信息网的一个培训直播，一半时间都在给自己的AI产品打广告。对AI这块，我现在还在努力调整心态，让自己不要有那种莫名其妙的虚荣感，平常心还得调整。

今天还把选题调了一下，明天有个选题会，看淡一点吧。

下班前——中午开车去贴了膜，下午贴好了，下班去拿了车，然后第一次开车去接藏藏，顺利回到家，感觉还挺好的。

今晚很平淡。说实话现在最想要的就是赶紧上牌，有牌才能畅通无阻。

周一，上班。

今天打车来公司，那个车规规矩矩排队走，导致我迟到了。感觉以后开车的话，早高峰时间得另辟蹊径，可能得去桥上堵一下，大胆试试。

到公司后先把接下来要出的几个脚本的配音配了，找找感觉，可能越录越好吧。有几次不是特别满意，但整体还行。然后开始调7月份的选题和账号运营方案，下午应该都会确定下来，上午还是比较沉静地工作。

下午要连续开几个会，我这一趴比较靠后，可以先做做其他事情。

上午把身份证寄给了代办车管所业务的，下午办完了晚上应该就能去提车了。

下午选题没过，不好写脚本，就先自己学了一下接下来可能要接触的仪器——旋转蒸发仪。研究了蛮多，了解得比较细、比较系统。后来又调了一下选题，等着开会。

等到快4点才开会，准确说是4点半——前半个小时是另外一个同事板块的会议，到我的时候已经5点多了。很快过完了，因为之前有些东西已经讨论过了，今天主要是经理在强调一些东西。

明天经理发起了一个会议，叫“AI驱动下的科学仪器行业营销策略”，到时候听听，估计跟AI在行业的应用有关系。明天上午可能再调整一下方案和7月份的选题。

现在去提车，打车过去，希望雨先不要下下来。

假期最后一天。

早上睡到6点多醒了，慢慢收拾，10点多出门。今天去办提车手续，打车到4S店，销售接待我，确认了之前定的金额、条款和送的东西。然后带我去验车——一到那儿就看到了，我的车是绿色的，停在路边特别显眼。坐上去详细操作了一下，挺满意的。这是我第一台新能源车，智能各方面都不错，算是目前主流的驾驶体验，觉得挺有性价比的。

后来在那等，交付专员过来带我去付首付款、签字，然后继续等开完发票才能选号。一个人等了快一个小时。快到午饭时交付专员问我要不要吃饭，他说可以打，我说不用了不饿。后来又过了一会销售过来问，我说不用，他说多打了一份，我说那就吃吧，吃上了他们的工作餐。

又过了十来二十分钟，交付专员过来说可以选号了。没能选到特别满意的，因为明天才提车，今天没准备自编号，就直接用随机选的。选了个觉得还行比较顺口的——湘ABA 9252。然后顺便把购置税办了，保险可以线上处理，就先回去了。

回去骑了个小车，看了一下停车位和充电的事。去了家附近几个停车位，还去了卓伯根商场的负一楼停车场，挺干净挺宽敞的，还有慢充，不过一个月要400块。最后还是买了家楼下地面停车场的次卡，一次6小时那种，应该还是会有车位的。

本来想剪头发之前绕小区骑一圈看看停车位，结果等交付专员消息就顺便骑了一圈。最后回去剪了个头发，回到家刚好赶上燃气上门检查的工作人员来。快速检查发现燃气灶和热水器都超限了——超过8年该换了。燃气灶确实有打不着、不灵敏的情况出现，决定换掉。

本来计划上午搞完车的事，下午回来干活，现在想想算了，等晚上吃完饭再干吧，当收心了。

端午假期第二天，在家宅了一天。

早上8点多醒过一次，上了个厕所开始玩手机。后来藏藏去上班了，我又睡着了，睡到11点多才起来。起床洗衣服，给自己煮了个粽子吃。等快递小哥上来把要寄给我爸的东西寄走，也跟我爸说了一声。

下午吃完东西下楼拿了个快递。回来用电脑捯饬——先用Kimi Work整理了一下网盘，又快速让它给我写了个小红书的脚本，做了个视频刚发布。

下午还收到通知说车到了，明天可以去办手续，后天就能提车，挺快的。

刚才突然有个感受想记下来：这段时间一直在纠结到底用Kimi Work还是Work Buddy，感觉自己又犯了FOMO的那个毛病——就像前段时间纠结手机一样，老想换来换去，不知道用哪个，又不想两个都错过，想两个都持有，结果最后哪个都没用好。

我现在觉得Work Buddy有它对于大众的好用之处，但它是有限的。看到它找了很多博主推广，那些点只能打到一个点上，打不到一个面上。目前所有的这些底层逻辑都是一样的——用AI Agent控制电脑，只不过模型用量不一样。Work Buddy最大优势是打通了腾讯生态，但仔细想想我自己有没有充分在用腾讯生态？其实没有。

所以不能因为大众在用、在推广就想跟着用，还是要坚定自己的想法。Kimi Work设计简约，逻辑各方面没问题，额度应该也更充分。Work Buddy的积分看着多，但如果用智谱的GLM 5.2这种好模型，跑个简单小任务就花快100积分，一个月根本顶不住。

而且Kimi还有Kimiclaws这个功能，加上问答、本地的Agent，整个生态搞得挺不错的。所以决定就用Kimi Work，后面静观其变。目前还没有一个"iPhone时刻"能彻底改变整个局面，所以先安心用着Kimi，后面再看。

晚上做了两个菜，一个凉拌西兰花虾仁，一个葱爆鸡腿肉。吃的时候藏藏说挺好吃的。我自己感觉做菜的熟练度确实提高了——不是抬手就能做什么菜，而是看到任何菜谱心里都有谱，不会担心做不来。想起第一次给藏藏做饭吃，已经忘了做的什么了，当时也没掉链子。

吃完休息了一下就打英雄联盟，只打极地大乱斗。打了一晚上好像只赢了3把。一开始还想着什么时候拿首胜，结果一直输输输，打到快1点终于赢了一把才算结束。一晚上打了快十把，只赢了一两把两三把。

端午节，休息。今天去藏藏家吃饭。

早上睡到9点起床，9点50要坐顺风车去藏藏家，起来各自忙碌着。藏藏打了一辆小米SU7，把礼品带上，路上比较安静，内心也挺平静的——虽然一开始她说想带我去家里吃饭时还挺紧张，不过到了今天反而很平静。

大概1小时20多分钟到了藏藏外婆家楼下。提着东西步行走进一个城中村，没想到是在城市里走进去是一个城中村，是个小独栋，整栋都是藏藏外婆家的。

进去以后陆陆续续见到了亲戚。先是小姨，然后是她今年刚考完的弟弟，接着到厨房见到舅舅和大舅舅，再见到她妈妈，最后见到了外公和外婆。

有个小变化：我把礼品放在桌子上，但没有引起太多注意。一开始有点失落，后来告诉自己不要那么敏感——反正他们迟早会知道，也别太刻意。送礼这件事确实做得少，考虑得也不多。

今天的策略是拘束一点、多观察，所以就粘着藏藏，她去哪儿我就去哪儿，能帮忙就帮忙。吃饭在阳台上，大家围一桌开始聊。今天真的是我来长沙这么多年，第一次要高密度地翻译湖南话——他们用株洲话，说慢一点还能听懂，后面喝酒喝多了就有点听不清了。

说到喝酒，她妈妈和小姨真的很爱喝，直接开了一瓶国窖，我也跟着喝，后来又加了啤的。白酒加啤酒确实不太习惯。

本来有点担心她舅舅会聊不来，但发现舅舅挺健谈的，爱聊天爱分享，中间还热心给我翻译。家人也说我和藏藏挺登对的，也挺照顾我。本来要留我们吃晚饭，但藏藏觉得我第一次来没必要留那么久，坚持走了。

大概两点多出发，打车去城轨站，坐城轨回长沙（40多分钟），到锦泰广场上地铁到五一广场。去了国金中心看STAYREAL五月天主题展——整个IFS变成了一栋痛楼，大量STAYREAL的玩偶到处可以拍照。天气很闷，乌云压顶。

逛到5点多，去了金粒门大采购，人很多但挺高效，快速决策拿完吃的喝的蛋糕，买单打车。从国金街穿到地面时下雨了，空气很闷呼吸有点困难。在五一广场温莎那边打到车回家。

回到家不怎么饿，一直消磨时间。到《歌手》7点半开始了，快9点才煮泡面吃了一点——中午肉多还吃了个粽子，确实不饿。

周四，上班。

上午一来先搞AI视频，没跑出特别理想的结果——那种机械运作方式太抽象太难描述了，提示词非常难写，搞了一上午也没跑好，感觉有点浪费时间。不过顺便让跑了一下7月份的选题，初步看上去还行，后面再调。下午得优先把脚本改完，改完再继续处理AI视频和其他事。

上午经理突然来追账号的安全情况和标签，我快速去了解了一下。反馈后结果显示账号安全要绑手机号，这里就复杂了一些。去问有没有能绑的手机号码，才知道那是个员工号，可以和企业号绑一个。东研究西研究，最后发现应该不用纠结。工作中总会有些这种小插曲。

找策划组长沟通号码的事，发现她讲话比较着急——可能她本身就是那个性子，也可能做事被人打断会比较激动。换成我的话可能也会这样，互相理解吧，我自己也不要太敏感。

还花了一点时间纠结继续用Kimi Work还是Work buddy。纠结来纠结去还是决定用Kimi。Work buddy虽然用的人多，但过于主张伸手即用，不是我想要的。Kimi整个调性、简约感我还是更喜欢。Work buddy先关注，等后面有大的突破再用也不迟。

中午给我爸发消息，问他最近有没有吃水果。他说他想回去了，在医院心情不是很好。我赶紧劝了劝他。

下午先把几个脚本改完，又把AI视频做完交付了。AI视频搞了半天也没搞满意，我自己不是很满意，但大差不差要交付了，经理看了说定稿了，项目就算过了，还是花了两个星期。

脚本这块，我在尝试总结经理到底想要什么样的，慢慢也明白了。她对内容质量要求挺高的，但从执行角度来说，那种扎实的内容完成难度很大。我有个突然冒出来的念头：基于现状，加上刚进试用期第二个月，我觉得需要优先满足经理的内容需求，然后倒逼制作后期这块的能力提升。脚本策划如果过了经理那关但后期能力达不到，那就去招人。而不是迁就现有的后期。脚本达到要求，是我能力的体现。经理最近说的痛点要场景化、内容要落地要具体，我都明白。

有个小插曲：这两天剪辑那边任务比较重，我算是擅自调了排期，策划组长很不满意，说了两句让我引起重视。这周进度确实盯得比较松，下周起得盯紧一点。底层逻辑就是有事多沟通，不要闷着、不要擅自做决定。后来剪辑师今晚不得不加班把明天要发的视频剪出来。下班跟他简单聊了一下，了解他之前剪什么，对了对一些想法。

晚上回到家，先做了个咖喱鸡肉，水稍微放多了一点，但吃起来还是挺爽的。刚还点了份炸鸡，藏藏点的。然后把明天要去藏藏家吃饭要带的礼物整理了一下——第一次上门。问了一下藏藏明天有多少人，亲戚还真挺多的。

晚上开始打英雄联盟大乱斗，本来在大电视上玩，后来自己电脑上也下了一个，两个人一起开黑。打了好几把一直没赢，打了五六把吧，最后一把靠队友突然的勇气才赢的，本来感觉要输了。

周三，上班。

上午本来想写一个脚本，让Kimi Work帮我做个深度研究，关于我要做的选题。结果做了一上午都没做好——它研究得太深度了，调用了非常多的Agent子任务，面面俱到。一直到出来吃午饭，它才到写报告阶段，写报告也写了蛮久。感觉应该是好用的，但下次得把需求说清楚，定目标定准确一点、可衡量可量化。

同时把选题进度整理了一下，追击计划又完善了一下。

本来想约明天过脚本会，但领导明天不太确定，她想约今天下午。我说下午4点前能写出来，她说OK。所以下午优先把脚本赶出来，再整理整理，4点半过会。明天应该就是改脚本定稿和做选题。

上午还给经理看了AI视频，她说还有些细节要调整。这个也是预期内吧，确实有些细节还原得没那么好，到时候听听她的想法。

下午先把脚本写完了，然后调整了一下账号运营方案，就去开会了。先是聊调整方案，再聊脚本。过程中肯定有很多质疑和否定，之前我可能会比较敏感、不愿面对，但现在感觉要言行一致——我心里知道这没什么，而且我其实挺喜欢头脑风暴的，只是不喜欢别人否定我的想法。但这也很正常，要坦然一点面对。经过今天这一波，感觉心脏又厚了一点，后面应该也能比较开放地去面对所有建议。

AI视频也还行，提出的修改建议比较合理，没什么大改，就是微调。

开完会经理单独跟我聊了一下。她反复说第二个月希望我有更多想法，一直强调希望我能拿出更多想法和灵感，大胆一点，说能给我创作空间。我觉得这个创作空间挺好的。结果她说她的诚意是——脚本卡得松一些。我听到这话开心不起来，因为这意味着她可能标准比较高，我的脚本她觉得不够。但课题分离吧，她觉得不够又不代表别人觉得不够，反正我交付的时候自己觉得是满意的。

她对第二个月的期待就是希望我拿出更多想法来。那干脆我也不拘束了，让思维活跃起来，先不管结果。试用期嘛，把能力和态度多多展现出来，过程中没什么错。

晚上和藏藏通关了互动游戏《盛世天下》，总共耗时十三个小时。

周二，上班。

上午一来先研究了一下抖加投放，发现还是得一步步来。按我的想法想要更精准投放的话，播放量很难保证比较高，费用也会要求比较高。先一步步来吧，反正两天就可以测一测，一次100块。

然后开始写脚本。对我来说还是一个大卡点，整理思路真的很难。主要是专业知识太生僻了，行业的东西不熟悉。不过好在上午还是梳理出了一个思路，后面可能会快一点：先去找行业痛点，明确痛点之后，再分析痛点背后的原因，这样一篇简单的脚本就能形成了。

下午写脚本确实感觉顺一些了，沉浸式地写。写到中途被领导叫去开了个小会，关于马上要协同参与的另一个号，去参与讨论，也没有问我太多想法。结束了以后，脚本写到最后，大概5点半去参加培训。培训了三个产品：菌落计数器、行星球磨仪、超低温冰箱。挺快的，半个小时三个PPT，一个产品很快就过了，比上次将近一个小时才讲一个品类好多了。效率虽然不是特别满意，但也算有所收获。

下班的时候公司发了端午礼品——6个西瓜、6瓶悦鲜活牛奶、一盒粽子。打车等得非常艰难，因为想一劳永逸，就抱着西瓜一起回去了。等车等了半天，上车后不知道为什么司机进不了隧道，感觉是他的驾驶方向不对，绕了一大圈。本来去接藏藏很快的，绕了以后将近20分钟才接到她。

回到家先煮泡面吃，吃完收尾干活——把AI视频剪完收尾，又把追击计划完善了一下。

今天有个瞬间想把日常Agent换成Work buddy，但后来还是想听听自己的声音。我对Kimi的品牌视觉、产品界面一直都挺喜欢的，克制理性简约的感觉，它的生态也慢慢搭建起来了。Work buddy我也下了，它现在确实很努力，关注的AI博主也在推荐，腾讯旗下打通了整个生态，很有优势。但我就单纯因为产品的交互页面设计不太想用它。决定先共存，还是以Kimi为主，反正里面还有大把积分可以用，等后面再观望吧。

还有一件事突然想通了。之前一直纠结本地Agent想用但又没跑通工作流。现在想通了——我太执念于用在线文档了。明天上午一上班，先去公司电脑上操作一下，把一些可以挪到平台上的本地文件挪上去，线上表格继续用线上方便共享，本地的放本地。这样一下子就通了，可以很好地发挥它的作用了。还挺兴奋的。

周一，上班。

本来是计划把账号运营再梳理一下，结果9点半突然被通知要做绩效面谈。我的顺序排在最后一个，当时紧张了一下，因为看了一下时间感觉快到11点了——今天11点要抢喜人奇妙夜线下巡演的票。跟藏藏说可能只能她一个人抢了。

结果到点了，我虽然还没排到，进去也能抢，但还是没抢到，实在太火爆了。大麦这个抢票机制特别不合理，选座什么的效率远不如抢演唱会那种。抢两个人的票非常不友好，速度肯定比抢一个人慢。

绩效面谈这块，刚好到6月11号满一个月。策划组长对我做了一些绩效反馈，整体评价挺好的，给了很多正面评价——说我有策划逻辑、有工作经验、适应得也不错。希望我接下来在沟通的主动性和产出交付效率方面有所提升。这两点确实是我之前自我意识到的问题，也是经常纠结的点。

我的解法是：交付效率方面，尽快摸到门道，找到固定模板，把工作流形成习惯。沟通方面，昨天也和藏藏聊过——千万不要内耗，主动一点，想要什么就直接去沟通。因为我总是在开口之前想太多，预想会收到什么反馈，导致犹豫。但你不开口，这件事永远就是薛定谔，概率永远是0%。只要开口了，成或不成都是50%，而不是0。

后来经理青姐也跟我聊了，她先说不要因为请了5天假而有压力，这个确实挺好的。后面安排了第二个月的工作方向：一是手头那个一站式账号的盘活，二是要接触徕乔（高端仪器实验室通用仪器品牌）的协同。看了一下策划组长反馈的框架，第二个月应该是协同为主，参与一些内容，不是主要负责。这个月还要完成AI短视频（可能这两天就得交付）、GEO微电影方案、阶段性的交付——反正一周一篇内容之类的。堆下来工作量挺饱和的。

感觉接下来确实得把每天拆碎了。这周脚本必须前置，选题推进完才能安排别的。所以每天都得拆成几个小时必须完成什么，计划性要比之前更强。之前可能只想到上午做什么、下午做什么，现在得规划到一个小时做什么、两个小时做什么。中间想摸鱼的话，就小小休息一下或转移注意力，不能真摸。

整体适应的节奏自我感觉还挺良好的。第二个月压力肯定有，不可能一直安逸下去，毕竟是一个企业。只好迎难而上了。

今天把副业也推了，确实活比较重。晚上回去可能还得把AI短视频再搞一搞。

下午前半段花了大概1到2个小时，把账号运营思路梳理了一下，出了一个版本。然后开始做AI视频，发现遇到卡点了——可能太想要完美，一直纠结，其实降低点标准就好了。最后没怎么完成，得晚上回家继续搞。

快下班的时候，策划组长叫我过去。上午开会说让我接下来协同一个账号，说是内容协同，其实就是运营。我还是太天真了。他给我介绍了一下那个账号的运营思路，品牌叫徕乔——徕卡的徕，乔家大院的乔。对我来说确实是个小挑战，对这些仪器不太了解。好在他给的思路比较明确，节奏也比较温和。接下来先以给选题为主，这几天先研究研究。

接下来三天任务挺重的，每天基本都要出一个脚本。必须把时间切碎，又要出脚本又要出选题，得把写脚本的效率提上来，日常积累也得再多沉淀。

下班时候捋待办事项，确实溢出来蛮多的。但记细一点感觉更可控。我一直在用滴答清单，事情少或者缺乏规划的时候它的作用小一些，有段时间都没怎么用。现在事情多了，它的提醒各方面都变得很有用了。

先坐地铁回去，晚上得把AI视频搞完——今天不搞完接下来更没空搞了。工作量对我来说到底算不算多我也不好说，但刚好进第二个月，先干着吧。如果实在压力太大可以去沟通，部门管理这块比较主张多沟通的。

回长沙第一天上班。

早上6点50多藏藏回来了，她昨晚进场跟婚礼布置。那时候我也起了。她挺困的，但又不想去洗澡怕洗完清醒了，就躺在沙发上要睡不睡的。我捯饬自己的，差不多7点40出门打个车，8点07到公司楼下，拿了杯瑞幸。

到公司后还是得适应一下，毕竟五天没来上班了。打开电脑各种捯饬。昨天策划组长说今天要交试用期绩效表，我记得他入职培训时跟我介绍过但没发文件，找他要了一下，他来了以后就给我了。然后跟进了一下今天更新视频的进度，沟通了一下。

中午去之前充值的那家餐厅吃饭，点了个拆骨肉荷包蛋，很香很好吃，肉搞得特别软。我觉得可能隔几天就会吃一次。

下午1点半开始复盘会。一开始是另一个账号在讲，我就在研究各种信息、看仪器信息网，确实有点摸鱼没进入状态。但很快就到我了，我赶紧修改复盘的内容——关于账号运营的一些想法。

会上各自做了汇报沟通，大家各抒己见地讨论，很就事论事，达成了一些共识，也有收获。毕竟休息了5天，整体感觉还好。我在会议中还是拿出了一些自信的，表达观点的时候，也能实时给到一些回复。比如剪辑的同事说开头想用特效或者关键帧，我说了一句：形式无论如何要服务于内容。还挺金句的。

后半程剪辑师说在剪一个视频用AI跑图没跑出好效果，我就主动跟大家说了我的工作流、在用哪些AI工具。其实我一直觉得自己在AI方面有一定心得，但在工作中很难获得他们认可，或者他们对这方面认知有限。之前一直在想刻意说会不会不自然、显摆，但现在觉得可能就是要有点优越感，就是要刻意，要不然永远没法让他们知道。最重要的还是自信。

开完会差不多5点，本来想等今天视频发布，结果说可以下周一发，后面档期调一调就好。今天就可以早点下班了。

现在回去，藏藏在家，打算点个蛙来哒回去吃，晚上一起打游戏。明天在家休息，但可能还是得干点活，不然下周端午前四天活太多了。

最后一天在昆明，晚上就要回长沙了。

上午8点多起来，冒着小雨直接坐车去医院。先到医院药店给我爸买了个紫草油，可以保护护理他肛周皮肤。然后去食堂打了一碗稀饭，光秃秃的什么也没有，买了两个包子鸡蛋就上病房了。

见到我爸，他刚走完路，状态挺好的。上午跑下去交了热灌注的押金，把身份证也预交了。还去找了一下周医生（主治医生那组的助理），怕我爸通气了但每次放屁会带一点屎，担心正不正常。去问了一下，说是正常的，因为现在括约肌无力，需要时间恢复。

上午10点半左右奶奶来了，带了藕粉和鸡蛋羹，先让我爸吃了点。过程中发现奶奶好像耳背得有点明显，说是耳鼻喉里面有一坨耳屎，催她下午一定要去看一下——要不然之后我爸和奶奶住一起，我爸这人沟通又没有耐心，怕到时候容易吵架。

中午护工回来了，我跟奶奶出去吃了个卤面，然后送她回去了。

下午一直在等热灌注，一直没有等到。中途跑去问护士，护士让我去问正在做热灌注的医生，他在另一个病房。我去问了，说可能到晚上八九点。回去跟我爸说，他说我7点就要出发去机场了，想看能不能在之前弄完。我说这说得通吗？在我的逻辑里说不通。我爸和护工想让我去试试，我没有去，简单沟通了一下就回去说人家可能排好顺序了，有的第一天有的第二天什么的。后来那个人还是挨个病房问了一遍，最后跟我爸说会到8到9点。

今天带着我爸吃了些东西。早上吃了稀饭，中午吃了藕粉，晚上我吃饭的时候买了鸡蛋羹和肉饼——感觉可以吃但又不确定，就两个都买了。上楼问护士，说只要能通气，少吃点就没问题。后面3号床的陪护也问通气了没，说通气了就能吃，恢复得快，有营养了。这两天纠结吃不吃东西的逻辑其实就是通不通气，通气了就能吃，少吃、清淡吃就行。

下午3号床的病人11点半进手术室，三四点出来了。他女儿大概二十二三四岁，他爸出来的时候她就一直跟着，刚做完麻醉意识不清醒，身上插着管子，她女儿在旁边看着陪护和护士处理术后那些东西——用绷带、处理管子、处理袋子。我看得出来她有点心疼，有点想哭。当时我爸出来的时候也是同样的环节，整个裤子都脱了，就那么赤条条地展现在我们面前。那时候我其实很难不在意，只不过大家沉默不言。换到那个女生，她可能也是第一次看到自己父亲的裸体。我觉得她可能并不会在意，只觉得面前的父亲是一个需要照顾的人，不得不面对。从心理上她应该很快就调节过来了，跟我一样。说实话几年前我其实想过这个问题——当父亲老了，需要面对赤裸的他，我到底能不能面对。当时觉得很难，但这一切真的来临时，就很坦然了，因为你心理很快就调节过来了，就因为他是你父亲，是当初带你长大的那个人、照顾你的那个人，没什么好纠结的。

下午陪我爸走了两转。走的时候反复跟他说：你不要乱发脾气，要学会忍。他自己也说会调整。我说你就忍住，特别是不要跟我奶奶吵架。

下午我奶奶也去看了耳鼻喉，本来以为只是有坨耳屎，结果医生做了各种检查后说洗一下耳朵，耳屎不多，最后甚至让她去买助听器。一下把我给吓到了。但其实她什么都听得到，只是可能确实听力下降了。医院这东西，就莫名其妙给人一种沾不得的感觉。

刚回到家，收拾东西准备去机场。等我上飞机前问一下我爸热灌注做了没，后面必须每天都得关心跟进一下。也跟我爸说了，希望国庆回来见到他的时候是健健康康的，刚好3个月的恢复期。我还是比较在意做一件事能否给别人一点点希望，人抱着希望做什么都有动力。

晚上回到家，藏藏在睡觉，她今晚要去进场跟进婚礼布置，挺困的。跟她见了面以后，我们就在沙发上躺着放空。她也很累很困要去工作，我是很累准备睡觉，两个人就那么累累的，简单聊了几句。跟她见面说的第一句话就是：我感觉我是去了另外一个世界，没有回昆明，是去了另外一个世界，然后坐飞机直接回来了。在那边就是两点一线，家和医院。

今天得早点睡了，明天要去上班了。

早上8点起床，去家附近买了个米浆粑粑，骑共享电单车去医院。

快到医院门口的时候接到我爸电话，他说去买个成人纸尿裤，还有两包抽纸。我问他是不是粪管也拔掉了，他说是的，我猜到了。结果我没听清，他说买两包抽纸，我听成买两包，所以就买了两包成人纸尿裤也买了两包，带进去之后说买多了要退掉。

中午吃饭顺便去买绷带，我爸绷带又有漏液了要换新的，顺便把纸尿裤退了。

上午在那儿陪我爸，奶奶也过来了，一直在聊吃什么的问题，她也是个经验主义者，以前看护经验挺多的。中午和奶奶去吃饭，我爸今天可以吃蒸鸡蛋了，就打了一个回去。结果我奶奶很嫌弃那个蒸鸡蛋，是用食堂那种大盆蒸的，有煮老的那种表现在里面，奶奶说明天想自己带蒸的。

下午我一边看会儿剧一边进去陪会儿我爸。护工去吃饭的时候，我心里想我爸你就安安心心休息不要有什么需求，但没办法，他现在毕竟养病，有什么就直接表达，想做什么就直接想做。那个时候他就想要起来，因为今天医生给他补钾，用泵非常慢地推药水，所以不能轻松带去厕所，只能用夜壶和坐便器。我这方面经验非常少，尿壶倒是简单，坐便器那个盆其实放在圈下面的，我直接把它放到地上去了，很滑稽。后来护工来了看他做了一遍，非常熟练，我才知道。我爸现在基本上能正常尿和大便出来了。今天医生还开了肠道营养液，兑水喝。

后来护工回来，我去吃饭，吃了米线，吃得挺热。买了个烤土豆，很好吃，来昆明就喜欢吃烤土豆。

回来再陪我爸，大概到7点钟左右。我爸说趁天还没黑就回去吧，我就回来了。他恢复状态特别好，医生也觉得挺好的。明天晚上就要回长沙了，明天白天再好好陪一下我爸。

这几天可能一直站着，脚底板悬空还好，一放到地上就挺痛的。

今天还把《铁拳教育》看完了，最近很火的一个韩剧。这两天就是间歇性地看看十来分钟，陪会儿爸聊会儿，看看他，又找个地方坐着看一下站着看一下，就调整一下状态吧。以前肯定是舒舒服服专注去看，现在也会调整了，轻松点去看就好了。

早上睡到8点起床。起来要忙工作，但发现精力不足、心智能量不够，就跟策划组长说能不能晚上交，他说可以，放到晚上回来做。上午先去买烧饵块，然后打车去医院。因为下雨，司机蛮好的，医院附近堵车，提前结束了订单。白天主要陪护。护工在，我爸状态特别好，他说也不痛，后来发现可能是麻药还没散完。上午到中午药水吊完，起来第一次走，走了200米。中午去吃水饺，我爸推荐的，发现面有点硬。下午继续陪护，也没别的事做，看一会儿、陪一会儿我爸。热灌注昨天上午潘医生建议做一个热灌注，一次要五六千到六七千。跟我爸商量了一下，最后决定做，主要是为了防止复发。觉得我爸很年轻，花这个钱值得。下午安排做了。一个小时，一台大型仪器。感觉先进仪器挺稀有，希望它值得。傍晚护工去吃饭，我陪了一会儿。刚好碰到拔尿管。我爸开始痛了，想起来走一走。那时候我特别慌慌张张的，不太熟练。我爸身上痛，拔尿管很痛。我尽量稳住，陪他去上厕所。最后很顺利，特别担心他身上的一些管子折到。护工回来后，安心等着。大概6点多快7点，陪我爸走了前后加起来400米，绕了三圈，往返都在病房那一层。晚上回去之后完成工作。家里 JOJO 要洗澡，藏藏给我直播了一下，搞到快9点。然后开始干活，干完活看剧。昨天就这样度过了。

凌晨 2:22 回到家。今天漫长的一天。早上没吃东西就出门。下了一晚上的雨，很冷。先去办身份证到期换领，打车去了最近的派出所，结果被告知身份证业务搬到另外一个地方了。又打车过去，发现离我爸医院非常近，走路最多10分钟。办得还算顺利，民警反复问我为什么不在外地办，我说刚好回来。拍了张很随便的照，办了邮寄，到时候寄过来。接着去医院。我爸已经在等了，药都吃完了。上午我还把工作要交的材料先丢给了 AI，打算今天断断续续跟 AI 聊。去了以后，我爸和陪护在休息、等待。我们根本不知道什么时候手术。上午就无所事事地过去了，有意无意跟我爸聊天。提了一嘴想去看我妈，我爸反应比较大，他可能想跟我一起去，不想让我一个人去，所以阻止了我。这几天还是好好陪着他。中午到下午上午很快过去，没有手术的动静。中午姑姑、姑爹、奶奶都来了，病房变得更热闹了。隔壁床的也是今天手术，也是一大家子人。无穷的等。姑姑去找医生问，没有任何准确信息。表弟上午去面试，面试完也过来了。我和表弟单独找了个地方坐了一会儿，聊了很多——关于我爸这次癌症的来龙去脉、细节、感受。我弟媳生过病、做过大手术、剖腹产，所以我表弟很熟悉医院手术流程，交流了一些心得。一直东聊西聊到快 4 点多，姑姑又去找主治医生。主治医生一开始说也不知道什么时候手术，前面手术室一直换台、没空出来。快 5 点的时候，终于有动静了——同主治医生的一个老爷爷先被叫去做手术。我们觉得下个肯定是我们，继续等。晚饭干脆分批去吃饭。我弟接了弟媳来，一起去对面川菜馆，点了麻婆豆腐、水煮肉片、薄荷炸排骨、豌豆尖肉丸汤。吃得挺舒服，我请了这顿，他们都是来看望我爸的。回来以后发现姑姑他们也去吃饭了。继续等。走廊上有很多晚上陪护的床已经到位了，昨天走得早没看到这个。手术快 7 点，表弟提出送我弟媳回去，然后再回来陪我一起熬、等我爸手术。说实话，我和我爸都挺感动的。平时亲戚联系没那么多，这种时刻他很愿意付出。第2天暂时不用上班。等他送完弟媳回来，姑姑他们快 8 点也打算走了。前脚刚走，我们还在聊——说前面那个人 5 点多进去，差不多 3、4 个小时，8 点多应该要出来了吧。结果就在这个时候，喇叭喊了，护士台喊了，叫我们去手术。赶紧跟着去了。我爸是走着进去的，和我想象不太一样，一直以为都是要推进去。门口巨多家属坐满一排，我们到了门口就不能等了。跟我爸说了一句：“我等着你出来啊。”然后回病房等。和陪护回病房等，表弟在走廊找了个空气好的地方坐着。聊了很多——健身、见闻、游戏，尤其是共同回忆的游戏。他很多细节都记得很清楚。中间聊到 AI，一直起起落落。手术中大概我爸进去两个小时以后，突然叫了我爸的名字。过去一看，是要给我展示切下来的病样。真的挺吓人的，终身难忘——一大坨，把整个直肠那一段都切下来了，像个胎盘一样，很血腥。然后想，应该进入苏醒期了，很快吧。就一直等。等到 12 点。我爸这层 8 楼，他是最后一个。出来了，没想到的是，我爸还挺清醒的，已经能对话了。术后去到病房，着急忙慌的第一件事——把我爸从手术的移动病床抬到自己的床上。我在辅助，确实有点小心翼翼，对他来说还是要花点力气。然后护士检查管子，东一根西一根，身上有 6 根管子。明天主治医生来查房的时候说一下这些管子的情况。两个护士左右忙碌。那个时候我爸裤子脱了，光屁股在那里。上大学以后第一次见我爸光屁股，以前泡温泉的时候见到过。挺无奈的。杂七杂八搞完之后，护士开始交代注意事项，非常细。幸好请了陪护，她比较懂。然后我爸进入醒麻醉的阶段，不能睡，中途要跟他多聊聊天，把他叫醒。陪护也一起，我们一直在做这个事情。差不多快 1 点多、2 点，我爸说让我先回去。陪护在那边守着，挺放心的，她踏实、耐心。要是后面可以做评价的话，目前为止愿意给一个好评价。我爸的状态整体状态挺好：出来以后很清醒，意识各方面很清醒，能对话、能提需求、能提问、能交流，只是实在太困了刚搬到床上就开始放屁，想拉稀，就拉了。这一刻对他来说还是好事，因为手术需要通气，能通就挺好的。接下来就好好恢复和休息。补充中午去食堂吃了一下，人有点杂和乱，但饭菜还是挺好吃的。今天真的是漫长的一天。

早上7点多起床，跟我爸打车去了医院。跟姑姑、姑爹会合。医院人真的非常多，排队上电梯到8楼，在那等医生。医生8:20来，等了很久。然后开始走流程：先找护士，再找医生，医生说同意住院，给了单子。又去找护士，护士处理完又给了单子。然后找办理住院的医生，那个医生挺负责的，事无巨细地沟通，一项接一项办，等了很久。先签了手术相关的最重要的几个字。然后去找主治医生聊手术方案——重点还是看手术过程中医生的判断，能不能保肛，得看手术判断和术后恢复。之后分工：我去献血（直系亲属，400CC），我爸那边由姑姑跟着去做术前准备，买药买管什么的，可能下午才会完全入住，术前还有很多准备工作。献血那边得知我早上只吃了几块饼干，让我赶紧吃点东西。现在在旁边找了个小馆子，点了饵丝，正在吃。下午中午抽完血打车回来。今天高考，司机路上跟我吐槽，说起高考搞得他们都没生意做，觉得很极端。回来跟爸、姑姑他们会合，他们在吃东西，我吃过了就在旁边等。吃完一起回8楼，先去办陪护，280一天。然后确认床位。办完后出来，献血的创可贴掉了，想去买一个，顺便给我爸买洗漱用品、盆、毛巾。买完回来，跟着爸去做CT。做完CT回去，现在跑第二趟，再给我爸买点东西。下午后续跑第二趟，买了拖鞋、睡衣、坐便器，顺便打印了个东西。结果突然想起来流程还没走完，还需要我爸的身份证，又给搞忘了。明天上午得记得。签字。医生用「吩咐」这个词，挺到位，好久没听过，但确实是这个道理。中途想帮我爸买个耳机，突然让我回去签字，走得有点远了，火急火燎赶回去。回去后听医生吩咐，血检和CT做完了。CT没什么问题，但血检发现钾有点低，可能跟过去一段时间的饮食有关系，所以先得补钾：输液、吃药。吃药这里挺无语的。药好像没有及时送到病房，我问护士，她说配错了，晚点才能配上来。我说医生说现在就要吃，她就让我自己去拿。下去拿还跑错药房了，跑到门诊药房，其实要去住院药房。住院药房没人排队，但上去后非得让我取号，取了号拿了药又匆匆跑回去。那时候找了个陪护，陪护打电话说需要我拿着手机过去，因为麻醉师要找我爸了解病情。匆匆忙忙跑回去找麻醉师，那里需要等十来个人一起讲。明天有10台手术，麻醉师把基本情况说一下，其实和今天的培训一样。医院这方面做得还行，虽然信息量有点大，但医生是在履行告知义务，保障我们的知情权，应说尽说。快6点的时候，有个医生来安排清肠药的事情，有点照本宣科，但能看出来医生是高知人群，这种条理理性的东西对他们来说不难。几轮听完后，护工先去吃饭，等他们回来我再吃。我爸说我吃完饭就回去吧，我说好，就回去了，明天早上再过去。出去吃了一碗卤面，那家挺出名也挺好吃的。骑车回家后又点了个红糖鸡蛋，因为姑姑今天打电话特别让我一定要补一补，我觉得心理安慰也好，补一下吧。晚上再处理一点工作上的事情，看个电影，今天也就差不多了。明天上午再去医院，还得先去办个身份证换领的事情。

早上7点多起床，跟我爸打车去了医院。跟姑姑、姑爹会合。医院人真的非常多，排队上电梯到8楼，在那等医生。医生8:20来，等了很久。然后开始走流程：先找护士，再找医生，医生说同意住院，给了单子。又去找护士，护士处理完又给了单子。然后找办理住院的医生，那个医生挺负责的，事无巨细地沟通，一项接一项办，等了很久。先签了手术相关的最重要的几个字。然后去找主治医生聊手术方案——重点还是看手术过程中医生的判断，能不能保肛，得看手术判断和术后恢复。之后分工：我去献血（直系亲属，400CC），我爸那边由姑姑跟着去做术前准备，买药买管什么的，可能下午才会完全入住，术前还有很多准备工作。献血那边得知我早上只吃了几块饼干，让我赶紧吃点东西。现在在旁边找了个小馆子，点了饵丝，正在吃。

今天中午正吃着外卖，姑姑电话来了。手术安排在后天，明天就得住院，早上要办手续，需要我在场。下午简单收拾了一下行李。后半程开始跟领导对接请假，请了五天。幸好前期打过招呼，这次还算顺利。总监回我了，说三个板块里有两个先不急，有一个让我跟策划组长对接好。我把具体计划发给策划组长，他明天应该才会回复。在线上签了车贷合同，很顺利。特意跟销售说了，下周我要离开长沙，提车或者其他手续都往后延。晚上本来要跟藏藏一起做饭，其实没什么心思，但后来发现好像也没别的什么事可以做，就决定做饭转移一下注意力。做了一个红三剁，一个咖喱鸡肉土豆，做得挺顺利，都挺下饭的。六点藏藏下班回来，等他一起吃完。没休息多久，八点十分约了顺风车出发，一路上很顺，现在到机场了，再等半个小时登机。凌晨晚上快一点多到家，睡不了几个小时就得起床，然后跟着我爸一起去医院。凌晨后续到昆明比预计早到了将近30多分钟，但符合预期飞行时长。坐预约车回去，早点休息。天亮后跟着我爸一起去医院办住院手续。

周六上午，睡醒就出门试驾了。零跑A10。到店的时候，销售不算热情。可能买这种车的人，他默认都是懂车的。我就自己主动问，了解了一圈，然后试驾。开下来，其实意向已经对齐了。后来坐下来聊，我说要回去再想想。其实犹豫的是分期能不能做。销售好像拿准了这个，后来谈了方案，首付落地，月供大概一千三的样子。定金交了，这事从「想」变成「做」了。试驾的时候，他为我演示了自动驾驶功能。不是吸引我的点，不影响决策。自己开了一下，宽敞，这价位段性价比到位。第二件事，我爸下周可能要做手术，我可能要回去签字，或者等他安排。下周可能要回去一趟。下下周，去藏藏家吃饭。今天跟家里人说了，也给奶奶打了电话。第三件事，副业。今天跟藏藏说，有一点车贷的压力，但搞钱的动力反而更强了。未必是坏事。工作上，稳稳推进项目，做好关于生活和工作协调的课题。有压力的时候，人会把事情做得更好一点。整一整心态吧。今天是一周里难得可以完全不想工作的日子。副业那堆事还在桌上，下午本来打算做一点的，但坐在电脑前看了两个小时 Agent 文档，又刷了刷 AI 新闻，到四点多银行来电话聊分期的事，预审居然过了。这事本身挺好的，但我心里没觉得轻松，反而有点「下一步还不知道呢」的悬着。后来整理工资流水才发现，过去一年换工作太勤，银行卡居然有四张。我对着网银一个个翻，纠结了快一个小时才把流水理清楚。发给银行之后，觉得自己干了一件很正经的事，但其实也就是把散落的数字拢到了一起。晚上藏藏突然知道了我的积蓄情况。这事说来有点复杂。他一直担心我钱不够花，这是他的善良，我能感受到。但当他发现我其实没那么紧，第一反应是「你在骗我」。我理解他的逻辑：隐瞒 = 欺骗。但我当时的想法其实很简单——我知道自己有多少钱，我就能控制自己；别人知道我只能有这么多，我也能控制局面。这是一种自我保护的习惯，不是针对他。但我没考虑到，对他来说，这不是「控制信息」的问题，是「信任」的问题。（我确实有做错的地方。）后来我们一起打《森林重塑》。流程很短，四个半小时就通关了。巨物设计挺到位的，压抑感也有，但打完反而松了口气。游戏过程中气氛缓和了不少，可能共同经历一个高压虚拟环境，比坐在沙发上解释钱包里有多少钱更容易让人回到同一个频道。现在快十二点了，分期的终审还在等，副业的事明天再说。心态上，今天最大的感受是：对未知的事，不要想太多。一步步走，走到哪一步就处理哪一步。以及，下次关于钱的事，先说出来。

2026-06-05上午跟经销商大会的直播，早上起来调了OBS只录声音没录画面——加视频文件太大了，同时顺手导图片、跟进图片进度。本来还想抽空做AI视频，发现确实难分心，不过我觉得问题不大，专注听会也是正事。下午继续跟。听这种会对我来说有好处，确实能帮我对这个行业加深了解。跟参加一次论坛、逛一次展会差不多，都是很好的学习机会。我爸今天上午检查做完了，下午再做一个就全部结束，后面看怎么安排。下午本想做AI视频，一个场景做了半天达不到理想效果，提示词也不知道出了什么问题。没法分心去专心解决，就先放下了。继续听经销商大会，收获很大——完整听到了公司的发展历程故事、规划、很多细节，对公司了解又深了一层。还知道公司扩大版图并购了一家新公司，明显是为了拓展业务线。也听了很多行业内专家的分享，虽然偏销售和老板视角，但也挺有收获。快下班时账号要发布的视频一直没来，催了一下。然后改稿子、改后期，一直到7点才发布完。张长晚上要去酒店见个场吧，我赶紧下班回来，准备看歌手、拿快递。

【20260602 读书笔记】

读书笔记看《写作是门手艺》，开头没读多少，但已经戳到一件事了。书里在讨论一个很大的断层——作文和论文。我们小学到高中12年，一直在写的是「作文」：800字、命题、闭卷。它考的是你已有的积累，你可以自由发挥，写得好不好看个人功力和临场发挥。本质上你是知识的消费者。但上了大学，突然就要写「论文」了。论文不一样。论文是开卷的，题目自己找，文献自己搜，论点自己立。你不是在表达自己，你是在说清一个事实——有论点、有论证、有逻辑链。你是知识的生产者。（对，生产者。一个十八九岁的学生，刚从高考考场出来，突然被要求生产知识。）这就是断层。书里有个很形象的说法：作文是闭卷考，看起来难，实际相对轻松——你考的是你知道的东西。论文是开卷考，看起来容易，实际上更难——正因为开卷了，你需要自己去梳理论据、挖掘文献、论证观点。知识不是摆在那里等你的，你得自己去找、去筛、去组织。（我觉得「开卷就是闭卷」这个说法特别准。看起来什么都能查，实际上你连查什么、去哪查都不知道，那这个「开卷」跟「闭卷」有什么区别？甚至更难。）这种从作文到论文的断层式跨越，可能就是那么多硕士博士生被论文困住的原因。不是他们不行，是中间没有过渡。12年的训练方向跟大学要的东西，根本是两套体系。我觉得把这两个分清楚，对写作的第一步很重要——就是你得先想清楚，你究竟在写什么？是表达自己，还是说清一个事实？这两类东西，底层逻辑完全不同。先记下来，继续往下看。

早上蹲坑的时候，马桶边趴着一只隐翅虫。说实话挺无语的。纱窗关着，灯也尽量不开，该防的都防了，它还是进来了。就那么安静地趴在瓷砖上，细长的身体，橙黑相间，看着甚至有点漂亮。但你知道不能拍它——拍下去，体液溅到皮肤上，就是一片水泡。用纸轻轻拨走，冲了。防不胜防大概就是这个意思吧。上午主要做了两件事。一件是审核今天要发的视频，定发布文案，中间还流转了一条私信。另一件是继续改脚本，算是改完了，剩下的只是微调细节，打算明天提交审核。下午准备专注搞一下AI短视频，不管做成什么样，今天先出一版再说。上午生成的效果还行，起码有个底。中午出去吃饭的时候给我爸发了条信息。他拿到报告了，下午要送去肿瘤医院，三点还要再去取切片。一来一回，光跑腿就够折腾的。不过这几天下来，我反而没那么焦虑了。检查一个接一个，排队、取样、等报告、取切片，流程把人填满了，原本那种悬着的担忧反而被这些琐碎的事情打散了。人的注意力是有限的，你忙着跑下一站的时候，就没空胡思乱想了。幸好我爸这个恶性肿瘤不算很严重，不然这套检查流程真的折磨人。他精神也还可以，能折腾，这就已经很好了。昨天我爸跟我说了一件事。医生或者护士跟他说了句话：「病在你自己身上，你自己看着办。」听着确实挺不爽的。但冷静下来想想，他们每天面对那么多病人，确实也只能这么说。把该讲清楚的讲清楚，尽到告知的义务，剩下的决定权交给你自己。这不是冷漠，是他们的工作方式。只是作为家属，听到这句话的那一刻，还是会觉得被什么东西硌了一下。下午继续干活。先把AI短视频搞出来再说。今天主要是搞那个AI短视频，素材生成了，用的是GPT最新的模型，效果还可以。就是电脑太卡了带不动剪辑，晚上回去再剪。说实话对工艺这块不了解，没去现场看过实操，只能凭自己认知去排素材，先搞出来再说吧——劝自己"先完成再完美"。快下班的时候跟青姐对了下进度，明天有月会，还是忍一忍把进度对掉了，明天上午继续推进，把修改的脚本也提交审核。今天还发了一个视频审核脚本，感觉自己比之前卡得确实更完美了，前面效果也更好了。跟剪辑的沟通也顺畅，搭档剪辑师脾气蛮好的，好说话、踏实。不过中间发现策划组长特别关注一些敏感点，我个人感觉有点太敏感了，不过这就是两道审核的意义吧。晚上藏藏去公司吐槽会然后聚餐，我自己吃。

上午一来就在等月计划——月数据统计什么的。等不到，改脚本。改着改着，数据统计和月报PPT的活儿就来了。去学了一堆细节，上午就这么过去了。

今天发现飞书白板还挺趁手的。梳理思路比脑图好用，以后可能会常用。

下午主要写PPT，写得很慢。总怕分析得不完整，可能是职业习惯。但也放过自己了——照着之前的先做。过程中确实发现一些可以优化的点，比如抖加投放，我觉得可以再调调，补了一点但没写完。晚上回去继续弄，明天还有明天的事，今天得把它完成。

下午公司六一活动，HR和行政挺花心思的，搞了很多小游戏，可以兑奖。我没参与。进去以后融不进去——没人带着，也没熟人。大家排队玩，我也不想尬排。而且工作中这么玩我确实玩不起来，本来集会类活动参与度就不高。待了一会儿就走了。领导问我，我说人太多了先算了。我觉得这是必经的，不要太敏感。

然后和同事们吃了部门买的披萨和水果。榴莲披萨挺爽的。

碰到个同事给我打招呼，一看是之前公司的——去年7月离职的那家。匆匆打了个招呼他就去玩了，没什么交流。后来在钉钉上折腾了一通，因为之前公司都用英文名，不知道他真名叫什么。最后终于锁定，跟他聊上了。他后来9月走的，我7月走的。没想到后面两个月公司还裁了好多人，挺动荡的。我想我要是在那待下去也算我的能耐，待不下就算了。

中午吃饭的时候给我爸打电话，问检查进度。不太顺利——医生去了以后开了一堆检查项目，接下来几天还得预约，跟体检似的，全做完才能定手术方案。手术肯定要做，只是流程是检查完了办住院，床位也得约。信息量太大，我爸讲得不是很清楚，感觉他觉得医院挺乱的。我打完电话帮他梳理了一二三条发过去，尽量让他心里有数。

下午我爸检查完了，大概4点多搞完就回去了。明天上午去之前那个医院拿资料，下午还有个项目要体检。这几天都得往医院跑。

签字的活，可能是我或者姑姑。我希望姑姑签就行了。

医生说保肛有机会，距离够远。但也不是百分之百确定，还是得检查完看。

我爸跟我说了句话：你别太紧张了，憨儿子。我才发现他一直这么叫我，以前没那么敏感。但那一刻我眼眶有点湿润了。我突然想，我是不是真的太紧张了？内心里，当然可能没那么严重，只是我已经因为疾病失去了母亲，不太希望同样的原因再失去父亲。心里一直有这根弦绷着。那一刻突然被弹了一下。

接下来几天继续关注。

今天睡到快十点才起。起来用吸尘器把家里扫了一遍，一周固定搞一次。联系了一下我爸，寒暄了几句天气，扯了扯世界杯。然后洗了衣服，等藏藏的快递退货上门来收货。

中午吃了个猪脚叉烧双拼饭。待会儿下去剪头发、拿快递。

下午我打算把工作上的AI短视频素材收集整理一下，先有个思路。估计明后两天要做，之前策划组长铺垫过要做PPT。不过我只有一个账号，应该还好。周三有个月度会议。晚上差不多接藏藏下班，看去哪里溜达一下。

我还是想尽可能在有限时间里多放松一下，也想让自己多做点事情。我确实一直觉得，当你焦虑或者有心事的时候，去做事就好了。

刚才刷到一个短视频，高三成人礼上家长代表发言，提到「清白且勇敢」这个词，我觉得真的还蛮有力量的。

我看到我原来高中那些朋友——虽然现在没什么联系了，但你能看到，有的在做设计，有的在做老师，有的在做英语培训机构的老师还很爱看话剧。他们现在做的有些事情，你回到高中那时候根本看不到征兆，甚至毫无关联。但经过大学四年以后，人就慢慢被分类了，各自走向不同的人生道路。我自己高中也是这样。

我就觉得，在这样的情况下，经历变了以后，你可能就没有当初那种无知无畏且充满希望的勇敢了，也没有那种一无所知但前途很亮的那种清白。因为当一个人是一张白纸的时候，正因为白，所以才亮，所以你那个时候的前途才很亮。我一直都这么觉得。

【20260531 晚间.docx】

晚间

下午漫无目的地整理了一下AI短视频的素材，算是有点推进但也没有很集中。差不多五点多了就去接藏藏。

到的时候她本来六点该下班了，但还有点事没做完，我就绕着她周围后湖那一片走了一大圈。那个地方真的很多独栋建筑，挺好看的，很有设计感。据说之前都是农村自建房，后来改造的。打卡的人特别多，我感觉这已经形成一代人的文化了。

接到藏藏以后就去觅食。东买一点西买一点——先去了一个排长队的糖水铺，点了两个，但喝下来一般般，招牌好像卖完了，没喝着。藏藏还买了福鼎肉片和锅贴。最后吃了一碗重庆小面。算是吃了一路，种类不少。

然后就坐地铁溜达回去了。回来以后打了一会儿游戏，还是先把短视频素材整理完了，又玩了会儿游戏，差不多到十一点。

晚上问了父亲明天是不是八点半出发，他说是的。他说刚送完奶奶回去，奶奶应该是今天直接到他家去了。我跟父亲对了一下口径，大概让奶奶知道到什么程度。

上午挺有意思的——经理没来上班，但我有两个稿子要定稿。本来想催他，结果想起来他昨天在钉钉群里已经回了我的消息。钉钉有个功能，被圈到的人可以直接点“收到”，气泡上会弹出个OK表情，我就以为他只是说看到了。

后来策划组长跟我说定稿了就推进剪辑，我说好会跟进。然后我就琢磨，经理回的那个“收到”，是不是就是审核通过的意思？翻了下聊天记录，发现前同事也遇到过这种事——以为“收到”只是知道了，第二天又问，结果经理在群里说“我昨天不是已经回复了吗”。

我就武断一点，直接定稿了。确实下周比较急，跟拍摄剪辑师说可以开始剪了。

上午还找了不少微电影的案例，制造业那种，捋了捋思路。

中午给爸打电话，本来就要打的，打之前他跟我说中午吃完东西回家后大便非常顺利。听到这个消息挺开心的——这病发展到后期严重的话会有肠梗阻，至少现在能拉出来，我觉得还是好的。乐观来看，整体都是早发现早治疗。

对了，这周刚入职的拍摄剪辑师也走了。早上和藏藏聊了一下，我说感觉可能跟行业关系很大——确实我们面对的很多东西都是冷冰冰的。但至少我现在做的这些内容我还是很感兴趣的。中实仪涉及的客户，有很多是对中国发展有帮助的，也会涉及到食品安全，跟我们生活息息相关。研究起来挺有兴致的。

下午效率不算高，只改了一个脚本。办公室氛围有点要休息的意思。改了脚本之后本来要写周报，还花时间给经理编辑了一段话——提前报备6月份可能要请3天假，具体看父亲手术安排。如果能覆盖到周末会好一些。我很有条理地把事情都说清楚了。

经理一开始问我“你的时间还没定是吗？”——我说了日期没定要看手术安排，可能他也是不知道怎么接。我说是的，他又回“会越来越好的，你加油”，让我也保重身体。

说到状态——来公司快三个月了，我挺关注自己的想法，执行力也在慢慢拉起来，想到就去做了，先按自己想法走，过程中再调整。这个状态比上份工作好很多。在学校那个纯管理岗，完全调整不过来还要执行，想比做的多，呈现出来的感觉我自己也不满意。

明天休息，今晚继续放松。这两天先不想工作了，下周再说。

晚上回来玩了歧路旅人团队的续作。先试了试玩版，想试完再决定买正式版。结果挺好玩的，很沉浸地玩了一晚上。回家回得早，藏藏也一直在旁边打游戏，是个松弛的娱乐之夜。

下午改脚本改得慢，但后面稍微找到一点感觉了。明天看看能不能定稿。这周前两天效率一般。

下午心里有个波动——姑姑来找我聊爸的事。第一次交流嘛，主要对齐信息，但实际上她能知道的肯定没我多。重点是说请假回去的事，手术的时候希望全家人都在。我跟姑姑说了，我有这个计划，但需要看爸的检查结果和手术安排出来才好请假。心里有个打算：明天跟经理大概说一下，打个预防针（毕竟具体时间还不知道）。

本来都挺宽心了，姑姑也是出于好心来跟我说，没事。重点还是对爸的关心，让他乐观。

快下班的时候，旁边同事突然问一个人「你今天最后一天也上班啊」，我才侧面知道那个新媒体运营的同事要走了（确实挺突然的）。我一下子有点担心——不会要安排我来接这个号吧？如果是的话，我可能想拒绝。做现在这个行业相关的内容，我觉得还是挺有兴趣的。

待会儿去接藏藏，晚上一起回去看歌手，然后给爸发点消息。

【20260529 2.docx】

上午本来要改脚本，但改着改着发现没思路——昨天说的那种B端服务商的立场和聚焦，脑子里知道理论，真下手改的时候还是卡。可能还是对行业和客户不够熟。

不过也不算完全没产出。拉着AI讨论了一上午，把审稿方法论做成一个skill了，以后脚本进来先过一道审，立场、聚焦、仪器闭环一条条查。回头看这半天其实是在补基建，不是在做产出，但基础设施搭好后面就快了。

中间看到账号有个私信进来，顺手做了线索流转，挺顺利的，已经进了客户管理系统。

下午得赶紧把那三个脚本改完定稿。

审稿这件事也发现了个问题——我现在提修改建议会比较保守，因为我后面还有策划组长要审，如果我先提了很多、后面又推翻，反而浪费。两边审核标准还没统一，需要磨合。所以目前我先只提简单明确的，重的留给组长把控。

中午跟爸聊了一阵。他说上午去医院挂了下周一的主任号，我让他把名字发给我，去搜了一下，是个很资深的主任医师，挺好。周一去看也能安心一点。

爸跟姑姑聊了，姑姑身边有个相似病例是带着造瘘挂袋的，爸就担心自己也要挂袋。我跟他说肯定能适应的，只要适应了就没问题。治疗方案有了就去解决，解决完就去适应。

爸说今天医院看各种病的人很多，我说现在肿瘤癌症其实也算常见病了——你看我们那么小范围就有姑姑的朋友、对象的爷爷都是相似病例，全国就更不用说了。国内现在的技术非常成熟了，一步步跟着医生走就行，保持乐观最重要。他说昨晚失眠了，希望他能好好休息。

上午把脚本补完了，然后找了找 KOC。 今天最大的事——我爸的检查报告出来了。报告上写着“直肠黏膜腺癌”，那个「癌」字，真的扎眼。 当时我就慌了，先把报告丢给阿福 AI 问了一通，又给我爸打电话。专科医院那边建议下一步去肿瘤医院做全面检查，我也自己各种了解，大概知道这是癌细胞的恶性病变，有扩散的可能。现在还不清楚是早期还是晚期。 但从我爸的表现来看，倒也没有太严重的不适症状。我当然是希望他赶紧去检查，但我也理解他想缓一缓。后来打了半个小时电话，主要跟他说：肯定要去检查，但可以缓一缓，明天后天再去。 这种时候，离他那么远，他在昆明，有些时候真的感觉挺无助的。想到我爸一个人去做检查，要是能有个人陪着多好。 我不希望他拖着——我妈的病就是拖着拖出问题的。所以我跟他说，还是要查，一步步来。先检查，出结果，有方案，我们再商量着做决定。但他的心态不能太消极。 很多事情，很多人都会面对，但真落到自己头上，还是会惊慌失措。 后面多关心关心我爸吧，一步步来。有些事情是真的不得不去面对的。

上午把脚本补完了，然后找了找 KOC。 今天最大的事——我爸的检查报告出来了。报告上写着“直肠黏膜腺癌”，那个「癌」字，真的扎眼。当时就慌了，把报告丢给阿福 AI 问了一通，又给我爸打电话。专科医院建议下一步去肿瘤医院做全面检查。现在还不清楚是早期还是晚期，但从我爸的表现来看倒也没有太严重的不适症状。后来打了半个小时电话，主要跟他说肯定要去检查，但可以缓一缓，明天后天再去。 这种时候离他那么远，他在昆明，有些时候真的感觉挺无助的。想到他一个人去做检查，要是能有个人陪着多好。我不希望他拖着，我妈的病就是拖着拖出问题的。所以跟他说一步步来，先检查，出结果，有方案再商量。 下午其实有点心不在焉，边写微电影方案第二版，边在想让我爸6月份来长沙看病。长沙医疗条件和技术应该都更好些。想清楚了很想赶紧告诉他，但得等下班。4点又有个选题会，就先死磨死磨把方案写完了。 选题会倒是挺投入的，没分心。他们觉得我的选题结构各方面都写得挺好的，就是有一些立场问题要调整，明天接着改。这个算是今天让我心情好一点的事。 下班后赶紧给我爸打电话。打完反而心安了不少——我爸整个心态比上午好多了：第一，已经决定下周一去做检查了，下定决心无论如何把它治好。上午还在逃避，下午就开始面对了。第二，来长沙的方案他还是觉得不太方便，我也支持他先在本地处理。他已经跟姑姑、姑爹那边说了情况，同一代人能安慰安慰他，他应该也安逸了些。就是老抱怨之后要忌嘴——我觉得忌嘴没问题啊。 他上周六才做完手术，还没到一周，这几天好好休息，吃得注意点，下周一去检查，问题应该不大。希望他这几天保持好心态。 后面多关心关心我爸吧，一步步来，有些事情是真的不得不去面对的。

中午吃了袁记云饺新出的三鲜虾皇饺，加了份面。其实就是韭菜饺的基础上加了虾皇，味道还行。

上午写了个脚本，剩下几个选题不复杂也没什么话题性，写得还算顺。11点开会，本来有两个项目——GEO和微电影，结果时间不够只开了微电影，GEO挪到下午继续。

微电影会上我把几个方案想法都提了。领导说和预期那种更高端、有质感、深沉的方向有点偏离，但里面很多创意点是觉得可以玩起来的，还是给了认可。中间我又提了想做AI视频的事。说实话提的时候心里清楚，说了自己擅长这个，大概率会落我头上。但也不排斥——反正都是干执行，做点自己感兴趣、擅长的，状态终归会好一点，也是一种证明自己价值的方式。

会上我也直接说了，我需要明确知道接下来重点做什么。领导认可的方向挺多，但总不能都同时推进，搞不赢。领导帮忙梳理了一下优先级，心里有底了。

下午继续开GEO的会。会上我比较激情地讲了自己的内容，但领导问了我PPT是不是用豆包做的——跟上午微电影会上说的不能让AI思想高于我是一脉相承的态度。她自己也已经研究了蛮久的GEO，让我做这个主要是想让我自己先去了解。确实，我之前没做过GEO，她让我先摸索是对的。

但中间有一个挺有意思的自我觉察——她在讲她做的AI模型调研和一些思路的时候，我心里其实是清楚的，很多东西我也知道。那一刻我感觉自己的第一ego有点上来，心里想说这些我也知道啊。但很快冷静下来了，心里告诉自己：就算我知道，她做的模型调研我确实没有去做。而这个调研是让事情做得更好的必要工作，不是多余的。我觉得能压住ego挺重要的。接下来重点就是去了解她的思路，做关键词调研，等着她下一步的安排。

开完会继续写脚本，本来想今天上午写完然后帮同事找小红书的KOC。但节奏被打乱了——因为给金维斯搞多模态识图模型，各种配置出错，折腾了半天。结果脚本也没写完，下班了。晚上可能还写，明天过脚本会。

另外今天也问了父亲的情况，发了消息他就回了个正常。问排便说不是很顺当想调整，估计流食清淡吃得少，慢慢来。心态应该还好，但平时确实要多一些关心。

晚上去接藏藏下班，打算在她下班附近的大学城后湖逛一逛，看起来不会下雨。

【20260527 2.docx】

中午吃了袁记云饺新出的三鲜虾皇饺，加了份面。其实就是韭菜饺的基础上加了虾皇，味道还行。

上午写了个脚本，剩下几个选题不复杂也没什么话题性，写得还算顺。11点开会，本来有两个项目——GEO和微电影，结果时间不够只开了微电影，GEO挪到下午继续。

微电影会上我把几个方案想法都提了。领导说和预期那种更高端、有质感、深沉的方向有点偏离，但里面很多创意点是觉得可以玩起来的，还是给了认可。中间我又提了想做AI视频的事。说实话提的时候心里清楚，说了自己擅长这个，大概率会落我头上。但也不排斥——反正都是干执行，做点自己感兴趣、擅长的，状态终归会好一点，也是一种证明自己价值的方式。

会上我也直接说了，我需要明确知道接下来重点做什么。领导认可的方向挺多，但总不能都同时推进，搞不赢。领导帮忙梳理了一下优先级，心里有底了。

下午继续开GEO的会。

今天没打算每天追问父亲的情况，怕他觉得压力大。发了个消息问一下，回了个“正常”。问了排便，说不是很顺当想调整。估计是吃流食清淡的吃得少，慢慢来吧。父亲心态应该还可以，但确实平时要多一些关心，不能光等着周六打电话。

上午运营账号、处理私信，然后大范围找微电影灵感，找了一些觉得还不错的方向。

中间策划组长来纠偏私信回复的问题。他看我直接私信聊天框里的话，说不要这么直接问，可以先在评论区回复。我跟他说了，昨天在评论区回复过了，是那个人没回，今天才主动私信问一下，今天不回就算了。

读到一篇文章讲AI时代人才的特质，里面提到「低ego，高自驱」。跟昨天聊的主体性连上了——不要那么在意我对不对，要保持开放性，关注事情对不对而不是自己对不对。ego放低一点，人反而更自由。挺有启发的。

微电影方案下午三点多快四点就写完整理好了，故意拖到五点多才发给经理。跟他约时间，他说明天上午11点，让我提前准备电脑。

然后开始写脚本。写的过程中还好，只要资料找齐了就能往下走，但前期捋思路、理到自己满意，这个过程太费时间了。下班的时候还没写完，效率不太行。后面得多写几篇，把它做成skill，就可以复用了。

下午还审核了一个视频。这个视频脚本不是我写的，第一次审的时候我就只在视觉上提了点建议，素材方面没提。后来复审的时候策划组长给后期剪辑提了很多建议，我跟着学了，下次知道该怎么更细致了。

审完之后，同事说这周两个视频只能踩点给。我跟她说6月份的视频可能有调整，到时候周四开会一起商量，尤其是后期的事。

发布的时候，往期是下午5点和6点两个时间段，今天最后快5点半才定稿，只能选6点发。不能定时就只能硬等。以后如果能提前给稿的话会好很多。

晚上回到家，发现楼下开了一家优剪，之前都没注意到。我本来就是优剪的老用户，但前段时间因为优剪离家太远，就在另一家充了钱。现在钱还没用完，优剪直接开到垂直楼下了。哪天去体验一下，技术好的话以后继续用优剪。

去新佳宜买鱼丸吃，门口看到特别好笑的一幕。一个小孩子想买零食，妈妈不给买，然后他妈说了一句：我给你讲一个望梅止渴的故事。

今天提前打车去公司，就怕周一早高峰堵车。结果司机不走寻常路，提前上了桥，不走隧道。当时跟他 battle 了两局，我说我每天走隧道应该问题不大，他说走桥肯定更快，我不太信。

结果到了发现确实比预期快了一点。本来想着要是比隧道慢就投诉他，结果还真快了。明天早上再研究下这条路是不是真更快。

上午把两个脚本交付了，然后开始系统梳理 GEO 项目，不断往下挖往下抠，框架基本处理完了，接下来填肉，然后做 PPT 就好。暂时这两天应该没有脚本需求。

中午去吃大米先生。长沙已经 30 多度了，办公室上午也开空调了。

下午一直沉浸写 GEO 方案，在我当下已知的信息里，觉得还行，比较满意。就看后续汇报上去有没有更具体的指示。

写的过程中在想，以后是不是可以先中间多沟通，别直接出那么重的方案。但又怕领导觉得你怎么东问西问的。这个确实不好把控，但可以把阶段设好——攒一波问题，先线上小问一波，沟通完再往上写，出来的方案肯定更好。不过这次出的方案我觉得是有可行性的，不内耗了。

下班前纠结了一下——今天好像就只做了这一件事，日报不丰富。但想到今天聊的主体性，我决定就坚定自己做的事情，实际确实花了这么多时间，没必要在意别人怎么看。写完就直接提交了，跟领导说计划明天完善微电影方案，周三一起过会，先约时间。早交晚交都一样，早点提交显得有节奏有计划。做完确实舒服了一些，虽然有点刻意，但给自己一点今天有产出的证明。

明天工作量会重一些：写脚本（周四有脚本会），还要日常运营账号、看评论、发布视频。日常+集中+项目式，忙起来吧。

晚上回来拿快递——前两天618囤了96包纸，洁柔的，一百抽三层，一块多一包，四大箱。一个人硬扛上来，又跑第二趟下去帮藏藏拿快递。

藏藏做了晚饭：炒牛肉、羊肉汤、辣椒炒皮蛋。冰箱里有什么就清什么，手艺很稳，都挺好吃。

然后开始打《卢特里一家死了》，文字解谜游戏，通过蛛丝马迹推理填族谱。今天后面去找攻略了，但总算玩完了。结果发现还有番外篇，崩溃，先暂停。玩完大概十点多快十点半了。

上午和父亲聊了他的恢复情况，昨天做了两个圈比较困倦，今天在家休息。

中午点了欢喜烧麦吃完，去朋友家聚会。朋友家是我之前住的小区，好久没去了，朋友的妈妈也在。

下午带 switch 过去打了一下午「黑又走你」，四人合作游戏，互相配合互相吐槽，挺好玩的。

五点左右一起看浙江卫视的综艺「无月无双」，边看边吐槽。

晚饭去小区里的银林餐厅，主要做社区老人生意的店，味道很好，吃过好几次没踩过雷。88块的小龙虾，经典口味很正。

吃完合影，用朋友送的胶片机拍，感觉终于快把那一卷拍完可以去冲印了。

饭后散步，我特意绕去以前和母亲住的那栋楼看了看。没什么变化，住了将近两年，心里没有太多伤感，就是感慨。

打车回家。藏藏说接下来活少，会准时上下班早点睡觉，今晚可以一起打游戏。

下午把昨天本来要写的文案写了。今天把 ChatGPT 充了值，感觉还是好用一些。目前工作流打算这样：工作主力用 ChatGPT，日常快一点的用豆包和 DeepSeek（都免费），Agent 用 DeepSeek 便宜点。等工作适应以后，还是想用 vibe coding 或者 Agent 把一些重复性的效率拉起来。

晚上藏藏好像因为工作生气了，问吃什么也没回。我想吃炸鸡就自己点了。

下午我爸打了电话过来，胃里的息肉已经切掉了，今天做了两次全麻，跟睡着了一样。接下来几天吃流食，主要喝粥，我一直跟他说外卖点粥。后来他到家发消息说买了粥，挺好的。

现在就等活检结果。我觉着应该不会太严重，毕竟他没什么太严重的症状，主要就是排便方面有点问题，算很早期吧。但还是得等结果。希望他快点恢复。

今晚雨特别大，电闪雷鸣，雷声非常响。JOJO 吓得躲到床底下去了，感觉像有人在渡劫。

藏藏加班打车回来也打了半天。明早起来估计又到处都是哪里淹了的消息。

上午调了6月份选题，改了一版出来。接着开始写脚本，发现自己写脚本这事儿还不太熟练——想想也是，整体写得少，手感不太对。写完大概的框架，下午再调一调应该差不多了。

下午还得花点时间找KOC，不确定能不能找到合适的，先试试看吧。

接下来的节奏是：等选题过了就正式开写选题脚本。经理那边GEO的工作打算重点放下周，明天可以先启动一下，翻翻基础资料。

中午下楼吃饭的时候往楼上看了一眼，感觉没下雨，想着回来应该也不会下吧。结果一到一楼就开始飘毛毛雨。吃完汉堡王出来，好家伙，直接下大了。没办法，淋着走回去。

有时候真的不能心理博弈。

下午回来，策划组长来找我对选题和脚本做调整，又提了些建议。梳理了一下就开始改，真挺费时间的。改到七七八八、调到自己满意了，一看五点钟。发出去，总经理说可能下班了想回家，明天再反馈——量确实挺大的，感觉可能还要再磨一磨。

第一次写脚本，问题倒不是找不到选题，是效率低。思路什么的还得再打磨打磨，对行业的了解——尤其是实验室的了解和切入——还是得熟练才行。

今天本来还有个安排是帮同事找KOC达人，结果五点多钟才开始翻，翻到五点半也没找出什么结果，没什么反馈。跟同事说了一下情况，也说了最近新手期在忙选题，没找到太合适的，先垫个底。刚进来嘛，同事关系还是要处好，不能让人觉得你是那种不帮忙的人。最后还是把找了没回复的登记上去了。

晚上回家突然很想吃猪脚饭，泡面就不煮了。吃完想起之前在Steam上刷到《真探》出第三部了，前几天刚出的。之前玩过前作，直接下来试试。结果沉浸式玩了将近两个小时，把第一个案子给过了——挺沉浸的文字游戏，那种慢慢推理的感觉很对。

还刷到一个蝙蝠侠乐高的游戏，要四五百，好贵。

藏藏还在加班，不知道她加到几点。今天就到这儿吧。

晚上接了藏藏以后，直接打车去了客串出品。我第一次去门店吃，发现它和盟重烧烤离得很近。门面应该是当形象店装修的，服务也很好，会注意很多细节，比如给我递烫手的毛巾擦手，过程中也关注火候。但人不是很多，更多人还是去了盟重烧烤。

我点了蛋炒饭、一些串，还点了个泡椒牛蛙锅，吃起来觉得品质各方面都挺好的。吃到一半的时候，我发现有个马王堆联名套餐，叫辛追夫人的什么，忘了，都是一些古法烤肉做法，调味什么的都挺用心的，吃起来也还不错。

吃完以后我和藏藏走回去，大概半个小时，当散步，因为吃得挺饱的。刚好穿过洋湖公园小的那个，我住这边那么久了，第一次走进去，发现里面环境生态都挺好的。我跟藏藏说，流浪猫在这里应该挺好的。今天第一次走这里，感觉很舒服，很适合散步。走着走着就回来了。

下午沉浸式做了一下午选题，过程挺纠结的。没有行业经验，全靠自己摸索，脑子里想法错综复杂，搞着搞着就推翻重来。上午出来的东西，下午考虑到落地和汇报细节，基本都推翻了。现在回看起来，那种从头再来的感觉不太好受，但好在最后出来的逻辑还算顺，至少能看。完成比完美更重要，这句话今天算是亲身体会了。

五点多开始写文案，本来想着也不一定非要写完，回去继续也行。但写着写着就咬咬牙想把它写完。其实有个理由——在手机上买了个原麦田的东西，七点半才能去拿。那我想干脆坐着写吧，反正也得等。一直写写写，到六点半才搞完，然后才下班。

同事们走得差不多了，还剩一个拍剪，也没下班。他问我怎么还没走，我说在等人。确实也算等人吧。后来我问他加班多不多，他说其实不怎么加，现在是因为有个派遣离职了才要加班。听到拍剪说不怎么加班，我觉得这是个好消息。你说，如果拍剪都不怎么加班，说明这个团队节奏还行？反过来想，可能就是白天要更紧锣密鼓一点，把该干的干完，晚上就不用耗着。

有的人可能会把自己排得很满，有的人会留点余地，我好像属于前者，但今天这件事让我意识到，撑太满其实挺累的。工作量还是得自己把握好，一步步来吧，加油适应。

今天周一，上午情况大概有这几个事：

第一件事是开脚本讨论会，半个多小时。我写的第一个稿子确实有欠缺（我自己感觉到的和经理点出来的基本一样）。而且作为新人，一进来写的稿子要是直接替代老员工写的稿子也不太好，所以后来我就表态支持老员工的稿了吧。

然后紧接着是试用期考核宣导，还有本周我负责的账号内容工作安排。聊了挺久，但感觉还行——我就专注执行就够了，还挺喜欢这种状态的。

不过确实得把效率和计划性提上来。比如经理安排本周定6月份选题+写一个脚本+试写，我第一反应是想本周写完下周一再沟通，但实际上他可能周中就要初稿沟通、这周就要定下来。这个节奏感得调整。

试用期考核感觉挺严的，好在更多看工作态度、积极性、责任感这些。接下来还想观察一下公司对错误的包容度。

没想到上周还以为不用写日报，这周就说要开始写了。还好有模板只写做了什么事就行，不像以前那家公司还要写每件事花了多长时间，那种真的很夸张。

上午把《低智商犯罪》追完了，下午没什么主线，东看看西看看，拿快递、打把游戏、晒衣服洗衣服，纯打发时间。

到五点多，藏藏说还是很想吃胸口油。我去拿快递的时候拍了楼下那家好像有，就跟她说今晚可以吃那个。本来今晚我要做饭的，菜都买了，但可以放着明天做。她说你是不是想让我明天做，因为她明天休息。我说被你发现了。

六点下班点她没下班，可能是被留住了。到七点她说可能要八点前才回来。我就有点担心楼下那家备菜不行，上次七点多去吃就好多菜没了。于是我先下去打包回来，等她回来再煮个泡面就行。

算力网验证了之前的判断

看到国家建设算力网的新闻，想起之前跟张壮聊的——AI时代算力会成为刚需，最终像水电网一样变成基础设施。现在各模型厂商各自用额度去算，但统一是大趋势。统一后需要厂商角逐达成平衡（像电信移动联通那样），厂商的收费模式会被弱化，各自得调整经营策略。新闻验证了这个想法，就看落地时间

上午

今天第一天到公司，主要做了几件事：

1. 看竞品短视频找灵感

· 把实验仪器行业的短视频翻了一遍，获取了不少灵感

· 虽然发现很多想法别人已经做过了，但没关系，先让思维发散开，不急于判断

2. 参加了一个会议

· 以听为主，经理主要想让我了解 SOP 流程

· 感触：公司新媒体这块的数字化程度一般，做得不深

3. 关于在这家公司的自我定位

· 本来想过以后要不要推动数字化改进，但冷静下来觉得：目前的定位就是做好自己该做的，做好安排给我的事就行，不去操心额外的

· 告诉自己不要着急

4. 下午计划

· 用知识库搞一个学习辅导的提示词

· 针对实验仪器行业的内容，做引导型 AI 对话，测试学习效果

下午

1. 继续研究知识库里的东西

2. 选题会

· 感受挺好，不是一言堂，有讨论、畅所欲言

· 本来旁听，但经理总问我的想法，不得不边听边想

· 好在表达方面挺畅快，会议开了一个多小时

3. 接到第一个活

· 经理让我也写一版方案里的一个文案

4. 体感

· 做执行不用做管理，确实舒服很多

· 目前体感不错，好好干

傍晚

1. 录音的事

· 选题会上经理跟策划同事说要真人录音不想用 AI，同事不太愿意，就把我推出来了

· 在想：是我声音条件很明显？还是单纯想让新人干活？搞不清楚

2. 晚餐

· 尝了新买的鱼汤泡面，期待很久口碑很好的那款

· 确实好吃，鱼汤和面都不错，就是有点小贵

3. 追剧

· 晚上追《低智商犯罪》，挺好看

· 豆瓣开分 8.0，很好笑，戏剧性非常强，一直勾着你看下去

· 各种错综复杂、巧合、戏剧性拉满

4. 藏藏今天

· 进场搭建 + 见客户，大概九点多结束

· 一切顺利，合同也签了

5. 自省

· 平时记录选题灵感还是要动起来，不能光想不动

上午把昨天和经理开会调整的东西过了一遍——主要是账号分析再深化了一下，补充了一些个人的观察和感受，没写很深，先完成。

下午两块工作：

· 客户洞察/用户洞察，试着做一些研究

· 围绕经理给的方向，深入学习力辰和徕乔的产品、品牌介绍。目标是系统化地打扎实——看能不能做成知识库问答体系，至少先把两个品牌的产品和品牌信息夯实。

下午按计划把分析文档写完了。5点多分享给经理，他初步看了说期待我的分享，约明天后天找个时间汇报。

侧面了解到公司有绩效宣讲制度——每个月把上月总结发出来宣讲，让领导了解工作完成情况，关联绩效发放。每个人半小时，一个下午就过去了。下个月应该也要开始参加。

策划组长按经理安排，邀我明天和后天分别参加两个会。入职第4天，已经对不少东西有了了解，参加这两个会应该能推进节奏。慢慢来，不要急。

晚上帮私活改格式，之前的mov无法正常播放，转成MP4解决。晚餐回购了昨天那家汉堡，好吃。回家约了客户、干私活、追剧，然后上网浏览特朗普访华的信息。

看了今天特朗普访华的欢迎仪式完整版，由衷觉得国家强大肉眼可见。看到那些公司市值加起来过万亿的商业大佬们，跟着一起进入人民大会堂去见习大大，挺感动，挺难得。海陆空三军仪仗队的阵列行走、正步，整齐到治愈强迫症，军人身高看上去都一模一样，画面非常震撼。

还有个有意思的观察：人民大会堂的会议上，一群美国面孔坐在中国传统政治会议风格的空间里，风格上的不搭特别明显。

2026-05-13 周三

上午相对清闲，没有紧急安排。集中精力做新媒体总结分析，拉得很细，一度纠结维度是不是过度拆了。

不擅长在工作初期主动找别人聊——有点担心在同事眼里显得高冷，但想想也没关系，这就是自己。

部门喝了 Good Morning 的"爱老虎油"下午茶。

傍晚经理主动找我——以为聊总结分析，结果是闲聊分享思路。他看出我这两天有点急，让我别着急适应融入，慢下来。一颗定心丸。明天按他的新思路调整方向，更系统性学这块，考虑给自己定个小计划。

私单今天定稿，钱已转。原则：稿子发出再收款。

晚上本来说好下班去接藏藏，点了她常订的晚饭带过去，结果她活又干不完。先接了人，饭带回去吃，她可能还要继续加班。

晚上回来发了私活终稿，收了尾款。开始看《低智商犯罪》，刑侦喜剧，很多喜人奇妙夜的演员，挺上头。看到十点多洗澡。

十一点多跟藏藏聊加班的事。她忽然打电话过来，说觉得我不喜欢她加班、甚至想让她离职。我说不是，我只是想给解决方案，但也知道改变不了。她问到底想表达什么，我才说出来——其实是觉得她在外面加班到那么晚、一个人打车回来不安全，我在家才安心。说完她就明白了。

看剧看电影时觉得里面的表达很直接，很认同，到自己身上就做不到。藏藏在这方面总是能给我提醒。这点得改。

追完《黑夜告白》大结局。潘粤明×王鹤棣，超前点映看完。中间一度想给4星——觉得阮芳旭（王鹤棣饰）遇害那条线的安排太偶然了：去接乔素卿（姜佩瑶饰）的路上，那个时间点几乎没有车，凶手却能安然布局，而且是一个临时起意的计划，有点牵强。但最后还是给了5星。瑕不掩瑜。所有时间线收束后，没有一帧是浪费的，真相到最后最后才大白。现在觉得，研究本格推理慢慢会变得乏味，而探索真相的过程更有意思、更有成就感。最后关于警察精神的传承，关于阮芳旭的精神和大家对他的思念，拍得挺感人的，情感厚度如果没有前面那么长的铺陈也沉淀不出来。

一个感受

入职第一天，突然意识到：人的时间是需要被切割的。

之前一个多月自由状态，时间安排很松散——大概知道下午干什么、晚上干什么，但没有严格的时间分界。上班这件事天然地把时间切开了：

· 方向感：切割后的时间有了明确指向，不是漂着的

· 目的感变强：做什么事都更有意义感，连生活的时间也变「有意义」了

· 不是J人也不影响：我从来不是那种把时间定得死死的J人，但在找到能不顾一切投入的事情之前，上班确实给了我一个相对有意义的锚

上午和朋友聊剧，讨论了《危险关系》（孙俪/吴慷仁）。顺便交流最近各自在追的剧，从黄粱那看到了歌手新一季阵容。

午饭前后给爸爸打电话。他肠胃调理有好转但不能多吃，痔疮保养中。现在打电话更多是我关心他，有机会多跟他聊聊我的生活。给奶奶也打了，她现在和夏奶奶结伴天天出去逛吃，状态挺好。

下午忙私活，搭视频主线找元素。一开始纯写实风，想起客户要动画，改成金色3D动画风格，更符合预期。

晚上藏藏让我先吃，自己煮了泡面。她加班耽搁太久，回来我又给她煮了碗。晚上看《低智商犯罪》，悬疑喜剧，确实好笑。

早上

· 睡了 8 个多小时，睡够了起床

中午

· 等《黑夜告白》更新，看了一集，没看爽

· 私单客户突然回复（昨天一天没理），沟通价格和细节

· 谈好 400 块（100 定金），周日出稿

· 定金还没给，不给不想动工，保持原则

下午

· 藏藏参加公司培训，一天不能玩手机，没怎么聊天

· 开始看《匹兹堡医护前线》第二季

· 大概 5 点多去拿快递，下小雨，快递基本都是藏藏的衣服

· 本来想点炸鸡，改点"客串出品"烧烤，意外好吃，串和蛋炒饭都不错

· 觉得点少了又加单，好久没吃烧烤，放纵一下

· 吃饭看《摩力哥先生》半决赛结束，下周总决赛，又一个完整跟完的综艺

今天总体：比较闲，基本没事

· 早上起床正常

· 追《黑夜告白》，只更新一集，下饭时看

· 下午看《匹兹堡医护前线》第二季，节奏很快很上头，纯娱乐没做事

· 藏藏下班时跟同事吵架了，好久没这么生气过，安慰她，约好晚上吃好吃的

· 晚上点了湘菜和尊宝披萨，结果味道非常一般，披萨和炸鸡都不好吃

· 藏藏打游戏打了很久，自己看了会儿书、打了会儿游戏

· 12点左右睡觉

今天看了一个关于品牌哲学的视频（收藏在 Get 笔记「内容营销沉淀」知识库），很有启发。博主提出品牌最核心的是「哲学」和「审美」两个维度——哲学对应「我是谁、为了谁、不要什么」，审美则是哲学沉淀下来的结果。他最后提到一个概念叫「世界判断」：品牌和人一样，需要对世界有自己的判断和闭环认知。

这让我联想到自己的职业路径。我学会计出身，第一份工作进入房地产策划，是因为大学有位老师发现我在这方面有擅长，把我推荐给了他朋友的公司。那段时间干得得心应手，也第一次感受到自己的价值。

但后来没有引路人，全靠自己在编导、运营、文案策划、管理之间跌跌撞撞地摸索，始终没有坚持把策划这条主线走到底。现在回头看，如果当时有人带路、或者自己更坚定地走策略岗，可能又是另一番景象。

今天的启发让我更确认了一件事：我适合定义问题的角色，不是放大问题的角色。前期品牌从 0 到 1 的策划工作我能做得很好，但落地执行不是我的长板。以后应该把职业规划往策略岗、策划岗靠，前期自己上，中后期引入靠谱的操盘手去执行。

新公司的职位叫「新媒体运营策划」，还没入职，不知道策划比例占多少。但 whatever，先把方向想清楚再说。

收获：对品牌的理解加深了一层（哲学→审美→世界判断），也对自己的职业定位更清晰了——坚持策划/策略这条路，接受自己的务虚属性，不硬补执行短板。

昨天是5月4号。最近晚上上班，所以处于一种啥事也不想做的状态。白天在家刷剧，中午去看了个电影。跑到洋湖天街去看《情书》，挺好看的一个电影。在那之前先去剪了个头发，但当时时间没把握好，我一直以为我买的是家附近荟聚影院的票，结果发现是在洋湖天街的星辰影城。我本来想着12点出门，还可以剪个头再慢慢过去，但一想到距离那么远，就马上打消了念头。我去剪头发时比较着急，如果要等的话就不剪了，结果还好，剪了大概20分钟，完了就赶紧打车过去。过去时没吃饭，但还好不是很饿，早上吃得比较晚。看完电影后买了个三明治回来吃。 一直到晚上5点半的样子，对象藏藏忙完了，说我可以随时过去，我就骑车过去了。因为第二天休息，晚上就想放松一下。先去对象藏藏公司附近的一家川湘菜馆吃了顿石锅鱼，然后坐地铁慢悠悠地过去。8点45的电影，时间来得及，还挺巧的。到那儿之后先点杯奶茶慢慢喝，时间差不多就上去。因为藏藏上厕所不太顺利，有点便秘，耽误了一会儿，晚了一两分钟进场，不过不影响整体剧情。电影看的是《消失的她》，也是一个很特别的观影体验。 看完以后回到家已经11点多了，两个人上网玩了一会儿。JOJO今天吐了好几次，可能是我给他的喂食节奏有问题，他不太适应。他吃东西时也容易太急。

今天，终于把我那个信息主题的小短片给做完了。感觉算是我目前暂时尽力了吧。用 AI 做这种小片子，但我觉得也是我内心里做下来比较舒适的一次。我之所以想做这个片子，一方面是自己一直以来内心里有一股情绪想要表达出来；第二是之前用 AI 做了很多东西，但感觉不是我自己喜欢的、不是我自己真正想做的影像内容，所以还是想尝试一下。但前前后后中途好几次想要放弃，因为我的 AI 技术有限，整个过程也比较磨时间，可能内心里有一些着急的成分在里面。中间停了好几次，但内心里也有一股声音告诉自己，一定要把它完成，完成比完美更重要。所以最后还算是完成了。 今天也写了一点创作理念，并且在多个平台——微博、小红书、抖音、B站、视频号——五个平台都定时到了明晚八点发布。还挺期待的，也希望真的有人能够共鸣这个故事吧。虽然它只是个淡淡的故事，但至少在我看来，它充满了一些情绪。 今天主要是把这个给完成了，做完以后心里面也比较舒服，然后就安心追剧了。明天打算去看看电影，再好好休息两三天，就可以去安心上班了。

今天，我进行了两场面试。上午那场，是一家做科学实验仪器的、面向B端的公司。面试过程主要是先和HR聊，聊得比较细，各方面都进行了了解，表现上不错。然后后来就叫了用人部门的负责人过来跟我聊，聊的过程也很不错，而且他当场也夸我，觉得我很优秀，挺不容易的。他也谈了他的很多想法，形成了一些共鸣和共识，应该是对我有一定的认可才会这样聊下去。聊了一个半小时左右。公司在河东，打车的话是十多块钱，还是比较近的。相比于昨天那家，打车要20多块钱，将近30块钱，所以这个对比是很明显的。 下午去面的是昨天那家与心理咨询相关的公司，是进行二面，也就是终面，面的是老板。但有点尴尬的是，老板他记错时间了，结果我等了他半个小时。来了以后，老板也挺慢条斯理的，不知道是全程俯身还是不爱说话。跟我聊的时候，问的问题和昨天差不多，我又差不多都讲了一遍，也相应地做了一些分享。我还挺侃侃而谈的。在聊的过程中，他也对我有一定的认可。后来走的时候他跟我一起下去，有点尴尬。其实整个氛围，两家公司的氛围，我其实都没怎么感受到。很多时候面试都是感受不到的。 下午面完，又骑了会儿车，骑到了金茂览秀城。因为之前的前司刚好在那附近，就马上去看了一眼那个办公楼。当时有个小意外，就是在骑车过程中，看到前面有个女孩，不知道为什么，她骑得很快，其实那个道很宽，旁边也没有人车跟她抢道，她就撞上了停在路边的一辆车，整个人摔倒了，看起来还挺严重的。但当时我正好要回头去前司那里拍照，给前同事看看，所以就没有管。这种时候我其实心里面也会想，多一事不如少一事。 晚上的话，做那个小短片卡住了，发现不知道是哪方面的问题，可能要再去细究一下，始终无法生成我理想的分镜。我觉得这是个蛮重要的问题，可能需要想一想怎么去优化比较好。目前进度才做了两个分镜，后面还有非常多，进度非常缓慢。晚上等藏藏加班回来，然后一起看了《魔力歌》，真的是一个挺不错的音综节目。 关于今天面的两家公司，其实如果真的发offer的话我还挺纠结的。回来和藏藏一起聊天，她其实提了几个点我觉得还挺有道理的。一个是觉得如果我去心理咨询这家公司，我可能会更受重视，更有发挥空间。但是如果是去科学仪器这家公司，会更稳定一些，离得也比较近。看最后薪资谈下来以后再做抉择吧。然后看下周有没有感兴趣的公司可以再去面一面。

这边上午先是去面试。但我记错了时间，面试时间其实是十一点钟，但我一直记得是十点钟。还顺便送了藏藏去上班。但其实我到那里时，十点都还没到。到了那个面试的楼下，因为太早了，我其实心里面在想，不太愿意去跟对方公司说我提前一个小时到的。其实这个理由逻辑不是很顺，可能还会留下一个对这件事情不认真的坏印象。所以我选择在下面溜达一个小时。因为那个片区叫麓谷，其实我已经很久很久没有去那边了。在那边我是很熟悉的，我曾经有差不多至少五、六年的时间都是在那边工作的。所以我在那边想看一看，想逛一下，看那边有没有什么变化。于是我溜达了一大圈，逛完了发现才到十点多。然后我还是点了一杯库迪咖啡，又坐在楼下玩手机。时间过得还挺快，看时间差不多了，我就上楼去面试。 前面部分的话，我觉得我的状态调整得还不错吧。虽然可能中间的表达还是有点磕磕绊绊，但整体我觉得还是把一定的专业度，还有逻辑各方面表达得还行，比较清晰。尤其是后面把我的准备工作展示出来的时候，我觉得他对我应该还挺满意的。只是这份工作可能在试用期前期压力挺大的，就试用期过了，薪资各方面才会比较满意。但试用期的话可能压力比较大，必须得出一些成果。那么在这之前的话，我也不知道如何去面对这个压力，虽然我还是愿意接受这份压力的。所以目前处于一个待定状态。然后明天下午要去，因为今天很满意，所以明天下午要去跟老板终面。 但我比较意外的是，今天那个 HR 后来在 Boss 直聘上面联系我，说我那个面试官对我的评价很高，嗯，挺好的。面试完我就骑车去了梅溪湖步步高，也依然是想去我熟悉的地方。因为藏藏说想让我带点东西回去嘛，那我就在想，如果所谓的“打猎”其实就是买吃的回去，那我觉得梅溪湖步步高是个很不错的地方。所以我就去那里逛了一下，顺便解决一下自己的午饭。到了以后我就直接去了负一楼，因为负一楼那边确实是吃的比较多，超市也在那。然后我就找了一个吃牛肉粉的店。唉，那边消费还是贵，一个普普通通分量很少的牛肉粉要二十三块钱。吃完以后我就在想，但是带点什么回去呢。然后无意间就看到了金粒门，前段时间才陪藏藏一起去逛无印良品，所以今天又逛一次。然后就三下五除二买了些东西，然后就回家了，打了个车回家。 回到家，下午的话忙这忙那的，没有怎么去做想做的事。我最近想做的事情就是，我想写一个完全是我原创的小小脚本，想要把它做成一个我理想中的、可能是偏文艺质感的，更偏侯孝贤、杨德昌或者说是是枝裕和他们的作品风格的一些小片子。我看看完全由我原创来做效果怎么样，因为我之前完全交给 AI 来做的话，各方面我都觉得差很多意思。这次我想自己试一试，不管花多久时间吧，毕竟也是付出心血了。不过今天一直被各种事情打断吧，然后藏藏今天还要加个大班。现在晚上十一点十六，他也没回我消息，还在公司工作，不知道什么时候回来。然后刚才的话，我已经把脚本基本上写完了。接下来我想要推进一下，去把那个角色分镜什么的给他做一做。

早上八点多起床如厕，藏藏说要不要下去一起吃蒸饺，就是我之前常去的那叫杭州小笼包，我欣然前往，顺便拿一下昨天没拿的快递。防蚊虫的80目纱窗，主要是为了防隐翅虫，藏藏顺便买了点蓝莓我带上楼，在那之前我去另一处拿了趟快递。 上来以后我就开始继续做漫剧，做着做着，心生不快，虽然提示词优化了不少，但感觉还是不理想，所以我想到是不是因为从脚本到分镜都不是我创作的缘故。于是我决定及时止损，节省积分，接下来还是要把精力投入到我想做、我喜欢的内容中。 我开始构思先从一个原创小故事开始，先动笔写剧本，然后动手写分镜，接下来再让ai来介入。 今天继续运动了半小时，跟着一个叫猫叔的博主做，他的强度不大，主要是给大基数的，但做下来感觉不错。然后等藏藏回到家后就煮面，我煮的面都偏甜口，藏藏已经有点腻了，明天继续煮面，要做点别的。 晚上把英雄联盟手游下下来，玩了好几把，我又开始拖延了，迟迟不动笔写剧本。

昨天晚上，和藏藏小吵一架。然后里面说到我，他们说了一句话，他说我容错率很低。我觉得这是一句很精辟的总结。 因为我怎么说呢，我感觉我确实就过于小心翼翼吧。但这个可能是我长期以来也一直自我觉察的一个特点，就是我很害怕犯错，以至于导致我会疯狂做准备工作。这当然也帮助我以前在做任何活动、任何工作之前，我会很专注地去做准备。这可能也是我成为一个靠谱的人的一个关键因素吧。 但是怎么说呢，问题就是我过于紧绷，没有弹性，而且有点一概而论，没有区分什么时候该用高容错率，什么时候可以稍微放宽一点。其实这应该分两种情况来看待。 我觉得生活中跟爱人一起、跟朋友一起相处的时候，容错率可以高一点。而在工作中的话，容错率可以降低。所以我觉得这方面我得调整调整。在工作中还是要给自己一个很高的标准，更低的容错率。生活中我觉得还是可以多松弛一些，达到一个很好的平衡点，特别是与他人相处的时候。

今天睡到自然醒后，点了早餐速速吃了，就和藏藏出发去新开的零食王国，坐地铁3号线转2号线，比预期的快，不然要3转4转2。出地铁站，开始下起了雨，我们也算是风雨无阻。出发前藏藏因为要下雨有点打退堂鼓，但我真的还挺想去看看的，就还是表达了决意要去。到了以后发现虽然是下雨且周一，还是很多人排队，我们排了十几分钟的样子就进去。零食王国是一个打开零食视野，并且看得出投入了很多手笔和精力，那些合作品牌合作资源的对接盘点，作为打工人已经代入了。但整体来说是一个能够感受到快乐的地方，我想了想，零食就是一个让人感到快乐的东西。吃完以后我们溜达去五一广场，一起去悦方的金粒门采购了一些吃的，鸭架、豆干、牛肉和巴斯克蛋糕，很早就想叫藏藏一起去逛，这次总算有机会。也算是走了一万步，我们打车回家。回到家后，藏藏开启了游戏模式，我则开始投简历，各种约时间，其实就是进行海投，有概率都去试试，虽然都不算特别满意，但感觉也确实要去找个工作了。因为早午饭吃的晚，下午我们两个人一起吃了一个巴斯克，挺大一个，吃完肚子也不饿，晚上就不想吃晚饭，于是两人一起准备把金粒门剩下的零食吃了，那些鸭架牛肉都叫抹味，其实就是很辣的味道。把我们两个的肠胃都吃的很不舒服了，最后运动只敢选一个小幅度的做一做，但必须要做一做，毕竟今天吃那么多，还是要有所消耗才行。洗完澡后和藏藏吵了一架，藏藏有点生气，因为最近家里出现隐翅虫的事，我主张晚上要防虫，买了新的纱窗，而且白天和藏藏商量好晚上关窗，厨房的开着，要透气，她不喜欢太闷，这些对藏藏来说都是退让，但我洗完澡后，我还是因为一些担忧，跟藏藏说要不还是把厨房的关了，不能等咬到了再说真的注意安全，但藏藏也因此生气了，觉得自己退让太多了，结果自己太闷想要开窗也要被我阻止。我本来觉得委屈，心想怎么注意安全也要感觉做错了，但其实不然，这就是磨合吧，其实就是找到一个平衡点。整个过程中我还是很冷静的，于是也算是很快找到了平衡点吧。

今天上午去附近大学城后湖那边面试了一家初创公司。面试我的人感觉年纪应该有四十几了，确实看起来是创业的，但在面试过程中他比较温文尔雅，会问我一些问题。我能感受到他的目标，就是想听我讲一些重点。他问的问题比较泛，但也告诉我，他就想听我能不能说到一些重点、一些事情的关键。我则按时间线尽可能清晰地讲了我的经历，但可能还是有点泛，重点稍微有点散。当时现场的思考有点少，这可能是后续面试时需要去抓住的，讲话时就不能散，一定要抓住重点、突出重点、有基点地去讲，去想对方到底关心什么。 面完后，我一个最大的感受是，感觉他以前可能是一个大学老师，反正是个高知、高知识分子的形象。他最后给我一个建议，有点老生常谈，就是他一定要给我个建议，说既然我对品牌营销那么感兴趣，就建议我去找大学里市场营销专业的书籍去系统学习。他可能觉得我缺乏系统性，毕竟不是这个专业。这可能是他在意的点，我觉得可能大学老师才会比较在意这个吧。 面完之后感觉一般，因为他作为一个初创公司，还是比较有自信，或者感觉像是在敷衍这个事情。他在周日面试我，也没有向我过多介绍公司的情况。他所在的创业中心，可能这个事情对他们来说没那么急，因为之前简历投上去也是过了几天才给我反馈要不要面试，还约了星期天。早上回来之后，我就一直在优化我的一个漫画剧集，一个小项目。因为我高中时写了一个故事，现在回头看还是觉得是一个很有设定的故事，我就想把它改造成一个完整的故事。前段时间跟 AI 讨论了很久，把它改造成一个完整点的故事，现在先做第一集，刚才把它定时上线了，大概 6 点左右会发出去。这算是给自己开个坑，也是自己在做自媒体账号运营中给自己一个束缚，我觉得也挺好的。无论如何，看能不能先把这个项目干完，不要让自己心有杂念。其他东西想跟也可以跟，但把这个作为主线，一定要把它完成，不管完成的质量好还是不好。 我是感觉自己一方面对品牌营销感兴趣，一方面对 AI 感兴趣，但这些东西我都没有拿出真正的决心去系统学习，确实这点是有所欠缺的。看以后有没有机会吧，有机会还是先搞出作品，再去系统学习。

刚才给我爸打电话。前半部分他说买中药调理肠胃，效果挺好。但后半部分聊得久一些，他才提到一件事。他说他用微信的乘车码，我怀疑他用的不是乘车码，而是一个单独的小程序，结果弹出了一个弹窗广告。广告内容是关于保险的。我爸以为是需要认证之类的操作，他觉得现在很多事都要认证，所以就按提示操作了。关键还进行了人脸识别，上传了身份证。结果就买了一份保险，扣了三百多块钱，现在这笔钱很难拿回来，只能先暂停，防止后续再扣费。 我听的时候就觉得不太对劲，后来去查了一下，发现那是一家很不正规的保险公司，他们就是用这种方式来操作的。 我在想我能不能做点什么，比如去举报或投诉。后来我跟我妈说，别用微信上的，可以用支付宝的出行功能，用支付宝的乘车码，那个没有广告。我爸听进去了，还发了张截图给我，他把支付宝的乘车码放到手机桌面上了。 所以还是觉得，有些陷阱真是防不胜防。

刚才去藏藏公司旁边吃一家水煮鱼店，我们吃第3次了。他家这个水煮鱼煮的是雄鱼，味道真的还可以，是紫苏煮的。 吃完了，本来以为可以吃完一起回家，但是因为她这几天实在是太忙了，就被工作困住，吃完饭也不得不回去工作。她自从前段时间从内训回来之后，就一直在忙工作，然后堆积着开始做工作，进度卡住之后推进不了。 我昨天晚上一直劝她，你一定要跟老板和老板娘说，因为他们是解铃人。说完以后，今天好像稍微好一点，因为至少她老板和老板娘愿意出面来陪她一起分担工作，解除她的重担。 现在我刚把她送进公司，我现在要回去了。

今天晚上装了一个柜子，一个五层的大柜子。唉，还挺郁闷的，因为商家给的安装视频是个所谓的通用教程。但我作为用户，当然想完全一比一、手把手地照着流程来，结果他只是把逻辑告诉你，把方向告诉你，把方法论告诉你，让你自己去思考具体该怎么操作。 一开始我没有动手，先是和商家聊，向他确认我这个该怎么搞，顺序是不是这样，确认完了再开始动手。但到后面还是出了些问题，主要是中间螺丝太多了，一直拧拧拧，最后把我手心刚好中间那块皮给磨掉了。虽然我戴了手套，但那个手套有摩擦力，而且我去拧螺丝的时候，那个梅花刀批头的手柄比较短，所以我是整个手心握着它去拧的，最后就磨掉了那块皮。导致洗澡的时候，洗面奶、沐浴露一接触，还挺辣的。 今天算是把房子退了，正式和藏藏同居了，算是新的开始吧，一个很平淡的新开始。就是很顺其自然的，因为其实早就和藏藏算是住在一起了，这次只是比较彻底。所以从去年二月份开始和藏藏在一起之后，其实一切都是非常顺其自然的，也感受到了两个人距离越来越近，真的是越来越近。而且都不是很刻意的，都是有商有量的，然后就做到了。

中国移动还是麻烦。我想要把我那个手机号绑定的宽带撤掉，但避免不了的一个环节是必须把设备，比如光猫，归还给营业厅。现在我来营业厅了，专门办这个的营业厅又少。跑来营业厅后，发现后面的流程还得继续，因为我涉及取消合约和违约金。这就得等他们打电话过来。要先等两个电话打完，谈好取消事宜之后，我才能去把宽带给彻底取消关联。关联取消了，我才能去降低套餐费用。 感觉得到周五了。然后他说要两到三个工作日才会打电话给我，我问能不能早点打，他说领导审批需要那么久。我就笑了，感觉挺共情的吧，也挺能理解的。但我又会觉得，这不是他们内部的流程吗，这是对用户的流程，他们还搞得这么麻烦。用户都愿意付违约金了，他们还那么拖沓、那么卡。 我反正算了笔账。我如果照这个违约金交，然后把套餐降下来，而且我这个是三年合约，就等于说如果我现在按每个月199的话费搞三年，要多交的钱远远高于现在的违约金。所以现在算下来，其实我是省钱的。 唉，当初办这个宽带的时候就有点着急了。那个时候可能比较急，没有往长远考虑。我但凡想久一点，都觉得不应该办。或者说我当时可能确实忽略了，如果我当时稍微重点关注一下这个东西还要绑三年合约，我就不会办吧。或者说我当时觉得我这个宽带肯定会用三年，但现在一想，还是觉得太贵了。一个月199真的太贵了。

刚才和我爸打完电话，今天是我母亲下葬的日子。和我爸了解了一下流程和一些细节。今天看了一下，黄历确实是个适宜安葬的日子。到后面有机会一定要多去看看母亲。 刚才打电话的时候，我爸说如果交通地理位置好的话，他平时也可以过来看看母亲，可以跟她聊聊天。然后今天的事情都办完了，当时安葬的那些礼仪什么的也都走完了。走的时候想要叫上我爸去烧纸什么的，我爸说他就不去了，他要在这里陪一下我妈。 唉，就这么走了，就算是暂时告一段落吧。

我想起前段时间自己的状态，我先是回想，我感觉那段时间，感觉不知不觉就陷入到了一个低谷。多方面的吧。 一方面是工作上不顺利，有很多懈怠，然后来自同事也好，当时的老板也就是校长也好的否定。所以那个时候，我的自我否定是很强烈的，所以这也间接影响到了我的生活状态。那段时间也是打不起气，没劲，就开始有点摆烂。 后来还是藏藏提醒我，因为他看出我的状态不对，然后就说让我不要想那么多、想那么复杂。因为我那段时间我真的就是人变得特别敏感，情绪也变得不是那么容易控制，特别容易情绪坏，特别容易把小的负面放大，甚至会造成发脾气，这些都不对。 后来藏藏跟我说不要想那么多，就去搞钱就好了，我觉得没错，这可能是我的一个治愈方案。后来生活当中可能摆烂地方比较多，所以就跟藏藏有天晚上也是深度聊了聊，然后他也让我意识到了，可能过去这一年多吧，发现自己的状态真的是肉眼可见的下滑。 再加上对他的依赖，嗯，就各种吧，就让自己的主动性变得很差，对自己要求大大降低。可能刚开始跟藏藏在一起的时候，他会说我是一个对自己要求很高的人吧，但是不知道从什么时候起，就没有那么高的要求了。 可能跟过去这一年，哎，工作上的变动，哎，或者再直接说，就是成就感变少了呗。我从小到大都是一个，我觉得自己都是需要成就感来满足自己的人，就是特别，所以说生活中我也经常会去设定一些小目标，哎，只要完成了我就会有成就感啊。

今天上午，把，就是衣服基本上都搬了下来，搬到了藏藏的衣柜里，也进行了一些整理，花了不少功夫，感觉把衣服搬下来了，就感觉，整个整个人都跟着下来了，就是还省了不少事。然后接下来就明后两天，一天搬一点东西就好了。然后今天，jojo有一些奇怪的反应啊，然后但是还是生龙活虎的啊，所以，还是希望早点把它搬下来吧。搬下来的话，可以看到它的一个情况，本来还是挺担心的，毕竟，其实已经很久没有长时间的相处了。等它搬下来以后，会需要大量的时间去适应。藏藏明天要出差，要去佛山那边去参加一个培训活动。希望大家一切顺利啊，那边天气还挺热的，将近30°。然后，我今天晚上做了一个新的梦境档案，我觉得还蛮好。我觉得我个人觉得，因为它是古风动漫类型的，我觉得做下来感受还不错。感觉好像，AI生成动漫的效果比生成真人的效果要好很多。但是感觉体感上可能好，所以看考虑后面是不是可以多往这个方向发展发展

现在是4月4号的晚上11:47，今天晚上藏藏加班，我在我9点半的时候就不舒服，就想早点睡觉，但是胸闷得慌，睡不着，于是就起来想要撒尿。结果撒尿的时候，呕吐的感觉很强烈，就干脆给自己催吐。藏藏这个时候也跟我说可以催吐，然后我就抠小舌。吐完之后感觉好一点点，但是，没有困意，又玩了会儿手机。玩完玩手机的时候，感觉还是有点想吐。然后又又去吐了一次，吐的一直都是晚上吃的空心菜，吐完以后感觉不能再吐了，因为胃酸胃酸感觉有点烧喉咙。然后又接着玩手机转移注意力，想要把自己玩困。结果发现还是不太舒服，于是就想干脆事不过三再去吐一次。然后第三次吐的时候，感觉吐得越来越多了，但第三次吐完以后，明显觉得好多了。就像此时此刻，我已经觉得没有那么就是胸没有那么闷了。反而可能因为是把晚上吃的东西本来就不多，都吐了出来，感觉是饿得慌，但是总比胸闷好。现在状态好很多了，等酝酿酝酿睡意就差不多，就休息吧，总共吐了三次

我突然觉得让我现在工作痛苦的地方在于，这些工作让我把生活分得太开，而我所喜欢的创作，都是来源于生活的，分得太开，生活不沉浸，工作也没动力

家旁边的小学，他他每天这个眼保健操是11点钟。我怎么记得自己小时候的眼保健操好像是在10点多的，大概是第三节课下课以后的大课间的之前做的呀。所以感觉现在学校的整个流程是不是都有比较大的变化？以前我记得大课间是有半个小时吧做课间操的。但我今但我现在这段时间好像也没有看到他们去做课间操，因为没有听见广播体操的声音之类的，也不知道现在眼保健操有没有什么变化，所以我突然觉得，像我现像我像我的很多同龄人都已经生娃生崽了，然后他们的有些崽甚至已经到了读小学的年纪。那么我自己没有崽的话，那可能就是相对于他们来说，对现在的学校的变化，那可能就更不知道了

3 月的最后一天，今天状态还行，但是感冒好一点，脖子不痛了，但是还是会流鼻涕。白天的话，主要是把藏藏的一个其中一个梦给做了一下，然后用了一个新的工具，就是 LibTV。发现很好用，但是正因为好用，所以想做的更精细，就没想到花了更久的时间，导致没有时间干那个商单是昨天接的，还挺好的，300 块钱，看能不能顺利搞定吧。要是顺利搞定的话。反正不管顺不顺利搞定，我接下来已经打算继续去发同类的那种适合婚礼视频风格的各种 AI 视频。就告诉展示出我做这个的一些想象力和能力吧。然后有藏藏的帮助下的话，我也能做很多主题。今天去接了藏藏下班，然后去吃了那个砂锅米线，还挺好吃的，两个人都觉得挺好吃的。它是那个番，我吃的番茄味的，它吃的泡椒味的。然后晚上回来继续把这个视频给做完了。今天算是把号在上面了。等明天的话，明天我还是想把公众号、小红书都好好运营一下，各方面。把自，让自己的各个自媒体走起来。

今天是沉静在家一天啊，确实挺沉静的。其实也没做太多工作上的事情，就是应付就是简历上或者副业上的事情都没怎么做。然后是重点处理了一下下手机回收的事情，然后下去吃了小笼包，然后回来烤衣服。那个烤衣服烤的得时刻盯着吧，因为他还有床单那些都要烤。然后一下午，然后一直玩电脑，搞到5点多开始备菜。然后等藏藏下班以后就开始炒菜。他坐地铁出了地铁站以后开始炒。发现自己还挺游刃有余的吧，只要备好菜了，心里面有流程，这是个熟练度的问题，所以，明天看看是不是可以做点别的，你做菜真的，就是个熟练的问题。然后晚上我又继续养虾，然后看影视飓风的视频，看到了他们自己做他们做的一个skill，怎么说呢，这可能确实是个趋势吧，所以又激起了让我尝试的心理，然后去运动运动了半个小时，跳刘畊宏感觉确实还挺累的，跳半个小时感觉也确实更有效果一些。到了0点的话，开始听周杰伦的新专辑，还没听完，等听完，第二天再做评价吧

今天和藏藏都在家嘛，我在休息，我也待业的一个情况。然后然后下午因为一下子情绪不太好，就觉得自己最近可能抗压能力太弱太弱了，降低了，有点苦恼。但是呢，藏藏就觉得是我在怪她嘛，觉得我在绑架她。因为她一直在说上周，就是说好了要去发那个带货文的，带货小红书笔记的事情，我没有做到嘛。然后然后就这个事情吧，就是产生了一些讨论。然后其就和藏藏展开了一些聊天吧。就是但可能更多是单方面的，她对我一些开解。因为我最近确实觉得我很焦虑，内心很复杂。而过程中呢，藏藏她其实一方面是引导我去帮我去思考，我能接受的最坏情况是什么，让我不要想那么多。然后反正聊聊聊到最后一个点就是要去搞钱。就是搞钱可能是我现在的一个唯一的解，就是让我不要那么，就把搞钱作为唯一的目标，不要想这想那的，管就就想着说这个事情要做到什么程度，要完美。但其实只要自己坚定一点，有自己的想法一点，并且确实就把搞钱当做我的一个目标，那么可能它会让我现在变得没那么焦虑，就没了，不要那么有追求。总之就是让我心态好了一些吧。我觉得这是今天和藏藏聊下来以后，感觉我的，我确实感觉自己心里面舒服了很多，做事情都有动力了。所以希望接下来我能因为这个观念上的一些转变，从而决定我的一些事情发生一些质变吧。

我现在正在用web coding来写这个，写我的个人网站。我第一次完成一个比较完整的，然后其实几轮沟通加上结合Gemini的一些帮助，其实，还是实现了一些效果的。但是我觉得过程还是有点费力，虽然说当然不需要去写那么大量的代码，已经是很很爽的一件事情了，已经是很前前锋的前进前卫很未来感的一件事情了，但是我依然觉得还是比较吃力啊，所以我觉得接下来我应该还是要先回归到做这个网页的常规工作，就是还是先去有一个自己先去，他有没有工具去做一个完整的原型图UI设计，把整个效果什么的都定好了，然后再看能不能以某种方式给到web coding，让它来写这个代码来实现我想要这个效果。这个是我觉得下一步要去研究的方向

今天发现个有意思的就是鸿蒙这个系统，它的应用市场升级，我设置了就是必须得我手动更新，所以我就能看到它的小红点嘛，小红点提示。然后我就发现年后回来就是尤其过了15以后，它这个更新就变得基本上每天都有更新，大量的APP的更新。但是今天一到周日就没有了，就会有种错觉，也不是错觉吧，就感觉真的就是打工人的一种一种表现吧，就大家都是牛马的一种表现吧，就是你对他们的工作成果是有实感的，这个事情就很有意思

今天上午，就是原以为会比较顺利的，就是离开嘛，离职离开，结果没想到今天他们昨天晚上开了个什么业绩倍增的会议。就今天早上，第一，首先是要拉着整个部门的人要沟通这个事情，一些工作安排，那么，那个主任也是为了配合我想要低调离职，所以，所以我也跟着去了，要做安排啥的。然后，整个氛围就是那种热火朝天、如火如荼的搞钱的氛围。然后，嗯，搞得结果就是大家都很专注工作，然后还加班什么的，我没想到的是，就是中午本来想12点以后，可能最多就两个摄影师加加班，然后然后然后我就可以收拾收拾离开。但实际情况还是一直在那儿被卡着，不舒服吧。所以摄影师在那儿搞，嗯，摄影师又得找我，算是我，因为我又是最后一天工作，我得跟一跟，所以得安排安排，然后然后中午一直在那耗，耗了一个小时，耗到另外两个老同事中午午休了。等于说那有一瞬间就是他们在午休，摄影师在专注工作。我那时候就快速送完东西就走了，然后，前面也是有一个瞬间，就是人事找我去写那个，写离职表啊什么的，结果刚好这个时候，那个老主任又说要部门下去摆拍啊啥的，就感觉这件事情瞬间就非常的扎堆啊。我今天看了主任安排工作的话，可能真的，你熟悉也好，投入也好，状态是不一样。但我觉得我前几个月我也很熟，我也很投入啊。所以一方面是我的主动的这个发力，还有就是这个环境的营造各方面都有问题，哎，自己的适应能力确实下降了。

今天把交接的文档做整理了，然后做了交接，然后工作非常的平淡。然后该做的做，被安排的就做一做，没有什么主动创造的事情，但也不要担心别人来问我怎么怎么样，那我还想还会演一演，因为确实想低调地离职，所以比较烦的事情是今天有两个审批集团的财务卡。我我我当时有点烦躁，我就想说我明天就要走了，但我最后还是忍住了，还是积极配合吧。然后今天听到他们说准备搞什么业绩倍增，我出于好奇去问了一下，结果说是要一起打电话，还要分队看谁打得多，PK可能会有奖励之类的。哎呀，我这个听的我真的是听着是有点崩溃的，因为这种东西我是不喜欢的。但是如果是我，我所感兴趣的事业或者行业可能会好一些吧

今天上午开完会，跟两个摄影师开完会，然后其中一个昨天调了休的摄影师还是跟我提了离职。也不知道是不是巧合，校长应该也是跟集团提了换摄影师的想法。其实我觉得他离开的话，对大家都好吧。但是有些话也不好直接说。当然他因为家里面的原因，我们也都是充分理解的。只不过发生这样的事情，我还是得跟其他同事跟人事，跟另一位设计，那个企划的主任说这个事情。反正给我最大感受就是，当然这可能也是内耗啊。就是我觉得，就是我所管理的这些人显得有点分崩离析，就稳定性很差。那作为一个管理者的话，那稳定性差肯定是不太好的一个表现嘛。因为这因为那的原因。但如果是家庭原因的话，也不是我所能左右的。但至少是真的会让人感觉还是挺难受的吧。就很在意是不是自己的管理能力各方面协调各方面有问题，大家做的不开心，所以即便是家里面有了问题，也马上就选择离职。那会不会有种情况就是，虽然家里面有事情，但这份工作我很喜欢，那我也不想离职。当然这不绝对啊，只是说有这种可能性嘛。所以思来想去，我感觉这份工作到目前为止，整体做起来不是很开心。但只能硬着头皮做，不适应吧。就感觉很多条条框框的，很多不接受的，不理解但是必须接受的。我越来越觉得自己还是想单干，或者自己做自己想做的东西，可能才是我的出路。但现在好像又没那么轻易就可以去做到这个事情，只能去慢慢调整吧，走一步看一步吧。一切都挺无奈的，在工作中，真的很多时候顾全自己就好了。以前可能是个比较照顾团队的人啊，我。但现在我反而不想那么多了，真的顾好自己就已经很不错了。

开完会的时候。哎，这个团队4个人有两个要离职。但是那个男生呢，可能平时关系比较好，所以配合度很高。但那个女生呢，就平时就没什么信任吧，所以就整个人嘻嘻哈哈的，整个会议搞得就跟看我出丑一样的，看这也问题那也问题。哎，最近心情一般。我感觉这份工作现在没有什么东西是让我满意的。感觉没有做下去的意义。隐隐埋下个种子，先干着吧，3月份至少我觉得我也不想，我也不想去添乱吧。等干完3月份，4月份再看情况吧。下下策就是干完4月份，4月底离职吧。

今天2/3的工作时间感觉都比较的抑郁吧。感觉自己干得不开心，甚至有想离职的冲动。就觉得可能也是因为内耗吧，因为觉得好像因为自己的问题，很多东西可能在校长眼中做得不是很好，他觉得问题很多。当然我也说这是我的内耗，不知道校长具体怎么想的。但反正无论如何，我今天还是去推进了一些事情，跟校长那边有个沟通。然后然后也可能也觉得自己很多以前说了要做的事情都没有实现吧。因为今天下午集团开会，有个集团的新媒体运营做了分享，我会觉得他分享一些东西的那种感觉和我当初很像。当然也许他后面可以做得很好，而我因为这样那样的原因，没有做得很好。但是这个这次可能也影响了我的实际的感受吧，就觉得我也曾经是这样充满希望的。到后来，这半年来还是经历了很多不适应。本来想着今天可以和校长好好聊一聊。但校长他给我发了消息，他好像也太忙了，也没空跟我聊，就打字回的我。我不知道是想关注我，是是觉得我没什么好具体沟通的，还是说觉得，啊，算了，我不内耗，我不说了，不说了。反正直到后面吧，会开完了，然后晚上跟他们开完了。然后有了一些具体的协作想法，更多的还是去做事吧，只要做起事情来就不会想那么多了。让自己稍微严厉一点、苛刻一点，也没什么错。

昨天中午我和我奶奶打电话的时候，因为她提到了我爸，他准备在4月份选个日子，给母亲下葬，入土为安。然后，他不想让我奶奶去，因为觉得老人家不太好，但我奶奶很想去。我就顺势和我奶奶聊起了我母亲，总能想到一些难受的事情。因为其实我妈24年短暂地回去过一个月，五一后回去的，六月八号走的，也就一个月吧。然后，就在这个月之前，我奶奶还有我爸已经很久没有和我妈相处了。他们当时其实是想带我妈去医院的，但是我妈她其实不太愿意。中间谁也想不到会那么快，就觉得可能再说服一阵子，也许就愿意了，但是没想到就这么快。当时，我奶奶上午还打了个电话，她想起了很多瞬间，前天打的电话，上午还通了电话，结果没想到下午打完麻将之后，5点打电话就没人接了，就让我爸赶紧过去。可能我们谁也不知道母亲是什么时候走的，几时几分几秒。早上监控里看的话，九十点钟母亲还在厨房里坐着，然后就走了，去睡觉了。可能就在说服过程当中，可能她也很痛苦，很难受，所以就在那一瞬间放弃了自己。那一瞬间，她脑海里可能想到了很多画面，想到了我，想到了很多生活的经历。 可能对这个世界，她已经没有那么期待了吧。她也觉得对于我，好像不在身边的话，也帮不到我太多，始终只是一份牵挂。可能这样她就觉得，看到我也能一个人在长沙生活，她也亲眼看到了我在长沙生活这么多年的样子，她也觉得自己能放心走了吧。和我奶奶打电话过程中，她说她一想到这些，就想流眼泪。谁说不是呢？她提到了她所了解的我的母亲的过往。我也觉得我对母亲了解太少了。她说母亲当初六几年那个时候，那样一个阶段，她其实是家里很小的孩子，好像是老八还是老九吧。然后因为一些政治原因，而且是在火车上生下来的，结果就被弃养了。当时，我奶奶上午还打了个电话，她想起了很多瞬间，前天打的电话，上午还通了电话，结果没想到下午打完麻将之后5点打电话就没人接了，就让我爸赶紧过去。可能我们谁也不知道母亲是什么时候走的，几时几分几秒。早上监控里看的话，九十点钟母亲还在厨房里坐着，然后就走了，去睡觉了。可能就在睡着过程中，可能她也很痛苦，很难受，所以就在那一瞬间放弃了自己。那一瞬间，可能她脑海里想到了很多画面，想到了我，想到了很多生活的经历。 可能对于这个世界，她已经没有那么期待了吧。她也觉得对于我，好像不在身边的话，也帮不到我太多，始终只是一份牵挂。可能这样她就觉得，看到我也能一个人在长沙生活，她也亲眼看到了我在长沙生活这么多年的样子，她也觉得自己能放心走了吧。和我奶奶打电话过程中，她说她一想到这些就想流眼泪。谁说不是呢？她提到了她所了解的我的母亲的过往，我也觉得我对母亲了解太少了。她说母亲当初六几年那个时候，那样一个阶段，她其实是家里最小的孩子，好像是老八还是老九吧。然后因为一些政治原因，而且是在火车上生下来的，结果就被弃养了。中间发生了什么不知道，最后给到了她的后妈，就是我后来的姥姥这边，抚养长大。那个我姥姥呢，她脾气也不好，性格也一般，不知道对我母亲造成什么样的影响。但是可能这些小时候的经历导致我的母亲整体其实变得很郁郁寡欢，或者说话很少。虽然在我的记忆当中，在我初中毕业以后的一个瞬间，母亲话才少的。但是我奶奶说她以前话就很少。所以我不知道，就是在这样的一个环境下，我是怎么成长起来的？因为在我印象里，我觉得母亲一直对我都很好，很照顾我。 小时候也很耐心地教我一些力所能及的文化知识。长大以后可能教不了文化，她就照顾我，让我吃得饱、睡得好。她就只关心我这一点了。一直直到她走之前，她最关心我的仍然是我是否能够吃得好、睡得好。所以我觉得母亲后来去信佛、吃素，对身体不好。但是我想那个时候她可能是内心里找到了一个依靠、依托吧。所以现在想想，哎，现在想想真的还挺难受的。就感觉母亲她一直以来一直在承受着什么，但是却没有人替她分担。尤其在她年纪大了以后，身心各方面都有了这样那样的问题。她好像从来没有得到我们到位的关心，真正的关心。她自己呢，就是谁也不知道她到底怎么想的。她好像也在逃避，也在回避这些痛苦的问题。人的一生，这长长的一生，57年的人生就这么一瞬间被压缩成了一道光影。我奶奶说，母亲到时候下葬的时候，就父亲一个人，她觉得很孤单，因为她周围也没什么亲戚了。那瞬间其实我还挺想回去的。但是我想，父亲至少他愿意，他至少是母亲这一生最早的一个依靠吧，在有我之前。有了我之后，他其实也还是会想着她吧。所以，然后父亲也一直很照顾母亲，也很关注母亲。可能因为他自己的原因，后来关心的少了。 个人爱玩啊，或怎么样的，对家庭有所忽略。但至少在后来，当母亲长期不在他身边之后，我觉得他其实也很关心母亲。所以我希望，所以我觉得，他陪着母亲，他亲自为母亲下葬，应该也能安抚母亲的灵魂吧。至于那天，因为父亲挑的日子，我的属相其实是不太适合去的。但或许我可以看一下，那时候有没有机会回去，哪怕短短地回去一趟，第二天去看一眼母亲呢？或者五一的时候回去一趟。我想早点去看一看她，去陪一陪她。

今天是3月14号，突然发现是圆周率的那个日子，但是好像今天晚上没有看到太多相关的这种消息，也确实发现最近，对，可能微博上得少了吧，所以越来越少看到一些热点了。然后所以就要通过小龙虾给我推热点，它的功能我一定要给它调好。今天也是哎呀，上到了下午4点钟吧，上午是正常的上班嘛。下午下午那个西点的大师公开课，主要自己也想看一下，而且看了又拍了很多素材，然后也拍了个短视频，看明天有没有空剪一下吧。然后下周一开始发布，搞过了半拉月吧，接下来半个月看能不能做到日更一条视频。反正现在工作中，哎呀，我就一直劝自己不要内耗，因为我会觉得不管摄影也好，新媒体也好，他们工作不到位，可能也有我管理不到位的原因在，至少可能从校长角度会他会这么觉得吧。但是我也不内耗吧，因为我觉得我我基于我现在的能力，我的管理能力，我觉得我尽力了。我只是说接下来我自己去调整，然后，接下来我确实也想在工作当中工作当中多做一点自己的事情，不想再去处理很多繁琐的，更多的就是去培养吧。如果他们做不到位，我就该批评批评，做得好，我就该夸就夸，最简单的这种

哎，今天本来以为晚上校长要开晚会，结果没有开，然后拉着两个摄影师沟通素材各方面的事情。然后校长可能发现他们没有这方面的思维要培养啊。我觉得也行吧，反正校长介入这种事情的话，对我来说也是个解脱，我也不内耗，觉得说校长是不是觉得我做得不好，还是怎么样的，反正反正今天校长跟他们下完要求聊完以后，我也跟他们聊了一下。然后我也跟他们说畅所欲言。然后他们也就说了一些自己的想法。然后有一个分工的解决方案之类的，然后给到我，我也愿意去试行一下，挺好的，希望他们两个能一起协作吧。然后，就像我说的，能够把一些素材管理分类的思维培养起来。确实要培养，其中有个摄影师，其实是个个人要求很高的人。那么今天跟他说了，就是你把工作和生活的要求放一放，调一调，要后分开学，都可以学。哎，但这两天真的感觉精神累，心累，睡不够。哎，今天本来以为晚上校长要开晚会，结果没有开，然后拉着两个摄影师沟通素材各方面的事情。然后校长可能发现他们没有这方面的思维要培养啊。我觉得也行吧，反正校长介入这种事情的话，对我来说也是个解脱，我也不内耗，觉得说校长是不是觉得我做得不好，还是怎么样的，反正反正今天校长跟他们下完要求聊完以后，我也跟他们聊了一下。然后我也跟他们说畅所欲言。然后他们也就说了一些自己的想法。然后有一个分工的解决方案之类的，然后给到我，我也愿意去试行一下，挺好的，希望他们两个能一起协作吧。然后，就像我说的，能够把一些素材管理分类的思维培养起来。确实要培养，其中有个摄影师，其实是个个人要求很高的人。那么今天跟他说了，就是你把工作和生活的要求放一放，调一调，要后分开学，都可以学。哎，但这两天真的感觉精神累，心累，睡不够

事件背景

今天下午，校长把我和另外一位企划部的负责人拉到一起，表达了对我们现在企划部工作的不满，并提出了很多要求。

会议上我提出了一些任务和要求，比较强硬，没有商量的余地，主要是传达校长的意思。

会议结束后下班后7点多8点，收到了其中一个员工的辞职信（之前和我吵架的那个员工）。对方可能觉得压力太大，各方面得不到实质性的帮助，无法接受现状。

回家后和他讨论了很久，从他的角度获取了一些看法：

· 他作为旁观者，能感受到我目前需要做的重点是：做案例，证明自己

· 他理解我们的新媒体运营不像个运营（需要更多支持和资源）

欣慰的是他能理解我们的处境。

12.17 今天感觉自己到头来还是变得没那么爱沟通了。其实今天最大的一个感受，就是自己在沟通前的内耗还是存在，当然可能比以前好一些了。因为现在觉得只要把沟通的那句话说出来，可能就会发现，并不会发生自己所担心的一些情况，所以可以大胆去说。 比如说，我要去跟另外一位老员工问个事情、要个东西，我内心里总会去假设他不情愿、不耐烦，甚至会觉得他会生气。总之，我会设想一万种可能，很内耗。但实际上并没有什么，对方也很客客气气的，也是出于客观的沟通。虽然永远无法准确预测对方的情绪到底怎么样，但至少大家碍于同事和工作的情面，都是很正面地沟通。所以我觉得自己在这方面找不到一个解法，就是怎样才能不那么内耗。 第二个感受是，我觉得自己可能处于一个非常关键的过渡期，感觉自己既适应了一些，又有很多不适应。不适应的点在于，我和同事们还没那么熟。毕竟，和同事共事一年与共事一个月，真的差别很大。当然，我觉得有些人可以很快地融入进来，和大家显得非常熟络，但我不是这样的人。不过，我也有信心，觉得如果他们真正了解我以后，会觉得我是个很好相处、也愿意开玩笑聊天的人。所以这真的需要时间，或者说，作为同事，这种革命友谊还是需要一起合力完成一些事情。可能需要这样的时刻，但这样的时刻至少现在还没有，可能要等到明年春招的时候，大家一起合力完成一些事、相互帮忙，毕竟大家是同事。 最近，因为昨天跟校长开会，一下子来了很多工作量，很多事情都得自己去主导完成。今天上午有那么一刻，我觉得事情有点杂乱，协调不来了，甚至有点不愿意开始。但我还是花了点时间沉下心来梳理了一下，甚至把昨天的录音好好听了一遍。梳理清楚以后，我觉得安心一些，也没那么担心了，然后开始一步步去做，发现其实也没那么难。就是要始终让自己保持一个“完成比完美更重要”的心态，别用那么高的标准要求自己。因为以前就是因为这个原因，导致我做很多事情都不情不愿、不开心，甚至害怕开始。一步步来，总会好的。 想想自己以前工作了两三年的公司，至少真的是工作了半年或者一年，经历过一些大的事情，像当初的大促，双十一、618这种活动，大家瞬间就会凝聚起来。这真的是个过程，我还是耐心一点吧。反正就这样一天天过，做好每一件事，不要内耗，最重要的就是不要内耗。

今天的工作比较沉浸在自己的工作里，因为这周想准备一些脚本和内容，下周应该就可以去推进，不管是自己剪辑还是继续做其他的。

下午我自己在研究，发现谷歌gemini里的 nano banana pro用来生成广告海报图特别好用，我下午就一直在弄这个事情，非常沉浸，感觉这应该是 AI 现在最能赋能到我们的一个地方。

晚上下班的时候，刚好藏藏他的进场结束，他当时有点生气，因为他自己工作上的一个问题，他对自己很生气。本来约好了去五一广场那边溜达，他自己也不想去了。回来后我就在家这边等着，等他来了以后，我们就一起去步步高逛超市，买了那些熟食，因为想吃盐焗大鸡腿，还买了一堆肉回来。

回来后我们边看喜人边吃。本来其实约好周日下午和朋友聚会一起看的，但我觉得可能有点难等到那个时候了，所以今晚就和藏藏先看了。没关系，我觉得后天可以假装第一遍，和朋友二刷一起看。

总之，每次和藏藏逛超市，我都觉得挺幸福的，可以边讨论边商量边买东西。

12.2

今天上午开了一上午的例会，我这方面时间没把握好，以为会很快结束。但过程中发现同事们想法还挺多的，我原本以为这只是单方面的工作安排会议，有点过于自信，觉得自己都安排得很好。实际上他们会提出自己的想法，结合实际情况跟我沟通，这样其实挺好的，大家能相互沟通，而不是一味地执行，我嘴巴都干了。下午没做别的事情，一直在忙董事长来学校参观的事。从1点多开始准备，2点正式开始陪同董事长参观学校各个地方，直到3:30结束。结束以后，我做了些零散的事情，整理了一些待办事项，跟进了一下素材相关的工作。晚上快下班的时候，因为今天降温了，我突然很想吃牛腩汤，就急着去买。买完回到家，这个时候到下班时间了，我知道我对象的意思是想让我去接他，我就去了，然后把他接了回来，接着在家吃东西。之后还把纪录片《一念琉球》看完了。今天感觉还好，就是觉得每天要做的事情太多了，但还是得尽量处理好，先做什么后做什么自己安排一下，反正这些事都能做完。

12.1

今天工作上，感觉入职刚好一个月，更融入了一些。很多事情因为熟悉流程了，处理起来也有思路了，同事之间的配合也很高效。今天我也主动参与了很多学校的事情，明天董事长要来，所以积极跟进了路线等事宜。今天花了一天时间准备明天的会议内容，刚开始比较难，希望以后准备会议的时间能越来越短，这样就有更多时间去做一些操作性的事情。就像之前跟总部的朱经理开会时他说的，从一线工作做起非常重要。另外，觉得需要发的那种大的 A4 纸笔记本太大了，不太好用，想去买 A5 的笔记本。内心有个矛盾的地方，中午突然觉得是不是要恢复到以前喜欢手写笔记记录工作事项的时候，那个时候自己处理工作的状态和思路都非常好。后来开始讲究无纸化之后，就喜欢上了打字安排事情、梳理事情，反而感觉思考变少了。但后来又觉得手写笔记可能对我来说还是有点不太方便，所以还是继续恢复到打字梳理。到了晚上，藏藏在家打扫卫生，我还有点活没干完就继续干活。等搞完以后本来想看会儿书，但是有点困了，感觉自己早就不是高精力人群了。

11.29

今天周六，上了半天班。上午主要有一个活动，是家长的品鉴见证会。我的任务是去采访。开始前布置场地花了挺久，弄了好几个家长的采访，一直搞到 12 点多，之后等待。真正采访倒挺快，家长表达得也挺好。下午回来就开始执行自己的计划，要看的东西太多了。一直看到快四点多快五点，看完后休息了一会儿。然后我下楼到藏藏家，边吃边看《怪奇物语》，这部剧是刷到的。晚上 10 点多刷完了，现在准备刷《唐诡》。因为今晚藏藏要进场，可能回来得比较晚，大概到凌晨 2 点。我就看剧等他回来一起睡，不然他半夜回来看到我睡了，也不好意思弄出太大动静。今天过得比较简单。如果明天能休息一天，真不想工作。我感觉在工作日里，还得更投入、更深入地思考。明天先放空一下，但还是得做一点工作。

11.28

今天上午拍学员采访的时候，我感觉情绪不太好，可能只是我自己的感觉。其实，可能是下属员工的性格使然。当时，我也反思了一下自己，我觉得在相信他能力的同时，就不要对他指手画脚。上午拍学员采访时，学员对着镜头背台词不太顺畅，后来还卡壳了。第二遍拍摄时，我的想法是尽量多保留素材，后期可以处理；而他觉得学员背的后半段与正文主题不贴合，让学员不用背了。结果学员背了半天，他最后好像有点被动。毕竟我是上级，他最后还是坚持说把后半段删掉。当时我让他觉得没有听我的安排，可能是我太敏感了。后来我反思，觉得可能是我想法太多，这件事他自己能搞好，我一开始定好画面就行了，没必要一直盯着。这就是我今天上午的感受。下午开品牌会还不错。秋招会一开始，我看到他们布置会场，第一排摆了名牌，可能是给管理层坐的。我有点担心会不会有我的名牌，特意去看了一下，发现有，心里产生了一些莫名其妙的虚荣感。最后想抱怨一下，最近要看的东西太多，都得看，安排得太满了，工作上的事务也越来越多。时间差不多了，我要去和藏藏看《疯狂动物城》啦。

11.27

今天又是一个暴露磨合问题的一天。今天要准备进行学生采访，其实公司之前就有在做，但开办新校区之后一直没有恢复，而这次恢复以后我就直接承接了。陈经理不太了解后期流程，同样，我也不会主动去问，也不说。所以今天，教务老师安排学生过来以后，我以为会直接去拍。我觉得自己存在问题，感觉自己没有特别投入去思考这些问题，思考变少了。我直接就想着去拍，提前一点时间定好场地，准备好手牌，也没想着怎么去拍，就想着学生来了就拍，却忘了这件事没那么容易，得先和学生聊聊再拍。而且这些学生是未成年小孩子，不太愿意配合，表达也不那么自如，所以真的没那么容易。这是我忘记和忽略了这个要素。学生来了以后，我想去聊一聊，想着聊完现场对一对就能去拍了，但其实还是没那么容易。后来我的一个老员工来了，他说怎么不叫他，因为他知道流程。他来了之后说今天可能拍不了，要明天才能拍，因为得和孩子沟通，让他们回去准备。之后我又去找老师，老师下午还安排了前段时间比赛宣发的获奖冠军的采访。其实真的是很多流程都不熟，导致我也没太想好要用什么姿态去问。还是那句话，发生什么事才能有所磨合。不过我心里也有一个调整计划，第一是要从自身出发，加强自己思考的深度和全面性；第二是要更自信一点，其实这些事也没那么严重。今天事情挺多的，时不时有文件甩过来要填。下午有个品牌会议的文件一直没做，搞到刚才才加班搞完。现在搞完了，准备下去找藏藏。这几天煮了饺子，可以浅尝一下，然后准备去看视频纪录片。先这样吧，明天还有很多事情。

11.26

今天搞了一天的新人入职培训，是线上的。一开始要求全部打开摄像头，可能是为了监督大家有没有认真听。我一开始乖乖照做了，但后来发现有一半的人都没有开。我这个人太乖、太怂了，后来还是把摄像头关掉了。因为今天一直搞培训，也不知道最后考试考得细不细、难不难，所以我还是认真听了。一开始我非常认真地做笔记，把内容放到我的腾讯文档知识库里面。上午做得挺认真，下午就开始放截图了。考试的时候我有点后悔没有把内容都整理进去，要不然感觉会更轻松一点。好在会议有钉钉的 AI 听记功能，基本上有什么问题直接问 AI 都会回复，所以最后考试的时候基本上都能答得上，但这也导致自己没做什么别的事。上午团队成员突然单独找我聊，针对最近一些拍摄素材质量不太好的问题向我反馈，这也算是一种沟通，说明大家工作很认真。我也发现最近这方面问题有点多，尤其是一些工作流程不够细致。下午我拉着两个摄像开了个会，专门讨论拍摄质量、素材分发以及发布细节等日常工作，并进行了整理。今天最大的感受就是磨合。磨合点在于新来的人什么都不知道，旧的人也什么都不说，中间必然需要一个打破隔阂的阶段。所谓的磨合，实际上是要发生一些事情，就事论事才叫磨合。要是顺其自然，大家都不主动，那就不叫磨合。这也让我觉得接下来在流程管理上要考虑得更细一点，准备工作各方面也要做得更足一点。突然通知后天下午要开秋招大会，要求提前穿正装。本来以为是下周二才穿，我还有时间准备一套，现在只有下周五就得有，可我连一套黑色正装都没有。晚上我约着藏藏去优衣库逛了逛，没什么收获。现在我打算看看藏藏有没有黑色衣服，后天先穿他的，然后我今天晚上再买一套，以应对下周二以及以后的着装要求。今天没做什么事情，明天可能事情更多，可能还得加个班。

11.25

今天相对来说是比较普通的一天，正常工作，完成了一些琐碎的事情。不过也发现，借助 AI 还是能够快速完成一些事情，并且质量还都挺好的。中午和团队同事聚餐，可能因为不仅我和他们不太熟，他们之间也不太熟，所以整个聊天我个人感觉一般。之前我也没怎么想过怎么带动气氛，只是简单了解了一下他们的居住情况。有人尝试发起一些话题，但效果都比较一般，然后就匆匆聊完了。这会让我觉得这顿饭请得性价比较低。但万事都有开始，希望后面有更多机会让大家变得越来越熟，我相信这是一个过程。有时候我太急于达成自己想要的人际关系或工作状态，其实这不太现实，还是得一步一步来。不过我觉得他们应该也发现我不是一个那么有架子、那么官僚的人了，所以我也把心态放平，觉得自己没必要特别像一个所谓的领导。下午藏藏跟我说去按摩，我马上就答应了，还预约了。但下午突然扎堆来了好多事情，变得非常充实。一是有个我之前没搞过的审批要做，接着又说有个公开课可以去听，三四十分钟就过去了，后来还有个颁奖，这样一个下午很快就结束了，也不知道是好是坏，因为确实还有事情没完成。明天是一天的新人入职培训，还有考试，感觉明天也做不了什么事情，可能只能摸鱼了，搞不好明天晚上还要加个小班。重点还是后天，可能要做很多事情，要准备一些资料。晚上和藏藏去按摩，那家按摩店感觉还可以，只是最后效果没达到预期，可能要按得再久一点。之后和站长去荟聚商场把味上的券用了，要不然接下来几天真不打算再去吃大餐了。从周六开始，周日聚会，周一（昨天晚上）吃了北二楼，今天中午又吃了味上，我真吃腻了，接下来真不能再吃了。要是味上的券今天不吃，后面可能还要再吃一次，我接下来真不想吃了。OK，所以今天就这样吧。

11月24日

今天是我的生日，但是周一白天上班没有什么大事发生。主要是下午的时候，我和几个团队成员开了一个比较重要的正式会议。其实没有太多工作安排，主要是把整个工作语境统一了一下，让他们知道我想要重点抓什么、关注什么，也把一些思维认知对齐了。这还是蛮重要的。不知不觉开了两个小时，但感觉还行，他们也非常认真。之后我约他们明天中午吃饭。晚上一下班，我就准点下班去接上藏藏，去了北二楼，顺便拿蛋糕。蛋糕定的是订网台的，听说供应商的价格挺贵，我也是没想到。他们安排得蛮好的，所以我感觉以后跟藏藏有关的纪念日，我可能也得把标准拉高一点点。去北二楼体验很不错，那里真的品控特别好，东西很好吃。今天点了个咸蛋黄的罗氏虾，非常好吃。吃完以后，我们去了旁边的天心阁。之前就听说天心阁重新修了以后，有一个主题活动叫“夜游天心阁”，我们就进去溜达了一圈，散散步，看看夜景。那里的灯光布置挺吸引藏藏的，他会去分析、了解、研究，还会拍照，琢磨这些灯光怎么拍，想着在自己未来的工作中可以用到。因为天心阁是个历史古迹，我就用了新的灵光AI APP，它可以边看边聊，用下来发现还真挺好的，用来讲解很方便。走了几百米后，我们去拿了蛋糕，然后打车回来了。现在我上来看一眼JOJO，看看它吃吃喝喝的情况，没什么问题的话，待会就准备下去吃蛋糕啦。那今天就这样吧。

2025年8月12日 星期二

一天沉浸式的干活，就是闷不作声的处理事情，一件接一件，待办事项软件一个勾接一个勾。

白天感觉自己工作量并不小，开始后悔把达人营销的活接过来，最好的办法是找到一个服务商解决问题，要提上日程了。

晚上拿快递出了个乌龙，菜鸟驿站推了个圆通快递的取件码给我，但我并不知道是什么，只好去拿了才知道，拿快递时看到盒子是一个卤味凤爪的盒子更疑惑了，面单又写的是日用品，发货地是湖北，我已经百分之八十相信不是我的了，但出于好奇还是回去拆了。

拆开一看是一些鞋子和衣服，这下我确信不是我的了，我赶紧通过快递公司联系发件人，然后快递公司把收件人信息给我，我很惊讶。

确实是一栋楼，就在我楼下一层，但手机号码之后尾号四位数一样，为什么还会推到我的菜鸟驿站？我决定去菜鸟驿站官方问个清楚。

最后联系到了真的收件人，我去放她家门口了，并不想打照面，匆匆离去。

2025年8月11日 星期一

工作量开始起来了

2025年8月10日 星期日

一早喝了藏藏的绿豆汤，黄糖加的有点多，有点甜，但不腻，偶尔一碗很不错。

买了十一点半的电影票，饭点加上午，为了更少概率遇到小孩子，等电影开场后发现暑期档根本做不到动画片没有小孩子。好在影片质量够硬，小孩子看得很投入，没什么吵闹。我坐最后一排，发现有个父亲带着很小的儿子也在最后一排，我坐在正中央，小男孩经过我时直言想坐我旁边的位置看，因为位置正，我明显感觉到他父亲看了我一眼，边说"等影片开始再说"边把他拉走了。他们的位置在我右边距离四五个的位置，但小男孩最后还是选择了我隔壁的隔壁，这个位置在他父亲心里应该是一个不会打扰别人的安全位置。因为后来观影途中，小男孩要去上厕所，父亲带他前往，回来后小男孩想坐在我右边，他父亲直说，别挨着人。

我发现现在越来越多家长带小孩看电影心里也知道打扰到别人不好。同排的这对父子，还有同场坐我前面的母女，都会在小孩大声说话时，不厌其烦地提醒不要说话。这个母亲也很有意思，一边提醒小孩不要说话，一边在看电影时老拿出手机来看，开头为了等片名出现一直开着相机举着手机，本以为她看得不投入，结果结局时还看哭了，影厅亮灯时还听见她和女儿说，电影好看。

电影很好看，等上流媒体了我会再看。

下午在藏藏家无所事事，研究了一下第五人格，藏藏对我开始玩她喜欢的游戏很开心。晚上一起吃了盒马的外卖，用了用空气炸锅做烧鸟风味的烤肉，吃完以后看了个食贫道的纪录片，我就继续打新手任务。藏藏表现出过来人的姿态，细心的教学，无私的付出哈哈。

2025年8月9日 星期六 回看照片，今天过得还挺丰富，早上自拍一张戴墨镜的给藏藏，说我是偷地雷的，狠狠戳了藏藏的笑点。 白天工作接了新的任务，一个熟悉的业务板块，当时在希箭做的一样，虽然过渡期的对接人态度一般，不过也算是适应公司的一个过程。 晚上和藏藏吃了牛家酒场，一个月这样大吃一顿挺好，自己烤的就是出品不太稳定，吃累了倒也是真的，特别剪肉是个熟能生巧的活。 回家后穿了我送给藏藏的恐龙骨骼，不过藏藏好像觉得一般，她可能没想到我真的会送吧。不过真的很酷，放家里收藏收藏。 然后一起看一饭封神，算是一定要和藏藏一起看的综艺，也体现了我和藏藏同样对于吃的追求。 还拍了拍JOJO吃冻干的样子，看小猫吃东西很治愈很安心，有一种妈妈看着孩子在自己的精心栽培下茁壮成长的感觉，还有猫隧道，让JOJO体验了一下，孩子挺爱玩，动静很大，等我在家时再拿出来玩。

2025年8月8日 星期五 今天是和朋友们的歌手之夜，早就约好了一起看歌手总决赛。 下了班直接到荟莹家，吃了太极堡后就开始看了，和朋友看的过程很享受很开心，插科打诨或者相互点评，最重要的是大部分感受相同，作为朋友而言我们有太多相同的品味和感受，这么多年我真的很欣慰。 最后陈楚生拿了歌王，我们在所有演出看完以后觉得并不意外。陈楚生第二轮的表演很用心，回顾他的选歌路都是很用心，认真用唱歌来表达，我觉得他对得起歌手这个舞台。 今天给藏藏送的恐龙骨架到了，很有意思，明晚穿给她看看，希望以后能有越来越多像这样藏藏想要的我就买给她的时刻。

2025年8月6日 星期三

从藏藏出发回家，路上感觉天空很辽阔，长沙有时候是这样的，天空时而好看，时而无聊。

晚上和藏藏打胡闹厨房，发现我们在游戏中挺冷静的，我以为会像之前打双影奇境时有一些着急，但这个因为藏藏的不熟练导致过程很和谐甚至有趣。

白天工作半摸鱼半推进，因为可能要和乐刻合作，所以打算明晚去乐刻体验下，也许能逼着自己恢复恢复运动。

反正晚上有时候准时下班，回去也一时不知道做什么，不如运动一下吧。

2025年8月4日 星期一

上班第一天，还处于周末后遗症，上班热情不是很高，可能一直不会很高。一整天只想着下班回去剪vlog，可能上份工作主动太多，这份工作就想被动多一点。

剪了一晚上vlog，最终发布是一点多了，看来我对此还是很热情的，能够投入进去，没有困倦。剪的时候感到很幸福，很多和藏藏的互动。

最后全网发布，要是能意外有个好数据就好了哈哈。

2025年8月3日 星期日

这两天和藏藏浏阳二日行，刚回来想好好记录，需要时间，先放点素材上来，后面再慢慢分享，还要剪个vlog

2025年8月2日 星期六

浏阳第一天看烟花，先不做详细记录后面会剪vlog

2025年8月1日 星期五 今天想说一个特别有意思的事情，就是下午当时出去上厕所回来公司的路上，经过电梯间： 突然一个人在那叫我鑫哥，喊了3遍啊，因为当时有个人在等电梯，我以为那个人也是叫鑫哥，我就一直没理。但是后来发现叫了第3遍之后呢，突然间他叫了我的大名，然后回头一看，原来是我们老板。当时我就慌张了一下，他就马上问我说，问我哪一年的我估计他是以为我是不是比较小，没人教过我这个，所以就没有反应啊。后来他就拉着我在公司入口门口的一个沙发聊了一会儿。反正老板的话，他其实我感觉他是一个很爱问问题的人，就几个问题吧，就把我之前做什么的，之前学什么的，为什么做这个，还有我的一些工作经验等等之类的，直接就问出来了。当然，也因为我分享力很强，我的话比较多吧，所以也就三言两语聊得还挺尽兴吧。不过，我觉得老板他应该还是挺好相处的，就是那种特别的爷们儿的那种感觉吧。我还记得昨天开会的时候，当时聊到运动内裤的时候，他直接就展示了他，我觉得他估计是因为自己健身吧，挺爱炫的，他就展示了他的大腿的肌肉，他直接把他的短裤提到了特别高的位置，把大腿根部会摩擦的那块肌肉展示给我们。当时工位里面还有当时办那开会的时候，还有两个女生挺有意思的，反正我感觉我自己好像还挺容易引起老板的关注吧，且不说我是因为什么关注，反正还挺容易获得老板关注的。然后晚上的话，本来是约了租车，是约了明天早上取车嘛。然后他今天跟我商量说想要今天晚上去，我估计他也是想省事儿，因为觉得离得比较远。 然后第二，明天早上的话，隔得比较久，时间不好协调，所以就想着今天送过来，能送过来我就送。后来，是大概10点的样子送过来。然后我取了车，没什么大问题。然后，我就开着兜了一下风，就晚上开车。主要是他那个挡风玻璃太黑了啊，我老可能也好久没看了吧，就不太习惯那种晚上的就是一种感觉吧，不太习惯。然后就小兜了一圈吧，也是再熟悉了一下，觉得应该问题不大。自己开车熟练度还是很不错的，然后明后天的话就是出发去浏阳。明天是看烟花，周日的话是去一个叫周洛大峡谷去玩水啊，就这样

2025年7月31日 星期四 今天是7月的最后一天，上班还挺顺利的。我和藏藏今天都遇到了很开心的事情。他跟我说他今天下午，不对，晚上和客户见了个客户聊天，最后签没有签单，但是给了合同款是七万五的一单。我印象中是我认识他和他在一起之后最大的一个单。我今天呢，主要是下午第一次在新公司提案，结果是很不错的，收到了来自CEO的认可，但是过程还挺忐忑的吧，因为有两个方案要提，提的过程还挺漫长的吧，有各种讨论、提意见，主要是中间不断在加人。一开始CEO没来，一开始只是内部加一个跨部门的人，后来另外一个大部门的boss也来了，再加上之后CEO也来了，来旁听。哎哟，反正就是还发表了建议，然后，对我给予了一些认可，我觉得还不错。这个结果现在进入公司两个星期不到的样子。今天算是一个阶段性的突进吧。然后，阶段性的上手和适应，后面应该会越来越好

2025年7月30日 星期三 今天本来要做一个提案，结果参会人员不齐，改挪到了明天。所以今天工作任务少了很多，摸了挺久的鱼。我现在还是对未知的工作结果还是会有一些焦虑。希望自己以后慢慢能把这个各种各样的焦虑的心态调整好吧。今天下班以后，还是决定去练一练车，刚好看到有那种共享电动车，因为想着周五拿到车以后，如果显得太过陌生，总觉得还是不太好，还是希望能够更有一些熟熟练的感觉。所以下了班以后，骑车去以前住的地方的附近吃了以前很喜欢吃的一家杀猪粉，然后就去找这个车。刚上车的时候，其实还是有一点陌生吧，但是很快熟悉了。熟悉了以后就出发，然后行驶过程当中的话，其实很快就知道自己该看什么该做什么。行驶速度也不是很快，但我就是想挑战一下，比如说故意去走比较难的，比较难掉头的，比较难转弯的路比较窄的，甚至去堵车。总之就是想要快速的找到感觉，幸好是幸好，感觉还是分分钟就有的，就像骑单车一样，你哪怕你很久不会很久没骑了，你只要一骑上去就知道你该做什么。今天还觉得很幸运的是一开始骑的那辆哈罗单车，它真的非常的新

2025年7月28日 星期一

一周差不多要吃一次杨裕兴，他们的免费小料准备得很足，每次吃个三两面，然后盖上满满一碗料，看上去就很满足。

今天工作还算顺利，早上一来得到了领导的部分认可，然后线上聊了聊更清楚公司的策略要求是怎样的，更好上手了。要是能一直做方案就好了，专注在方案上，目前来看定位是这样的，最近以前写方案的感觉找回来了不少，再努力恢复恢复。

晚上一回来就开始看电影，结果看完九点都还不到，时间很充裕，差点就看两部电影了。

2025年7月28日 星期一 1.早上藏藏去上班后我就起了，起来看脱口秀，不然根本没时间看了。然后沉浸地看了一上午加中午，到了临近要去看电影了，还有一集没看完。 2.中午吃的是藏藏严选的盖码饭，依然很好吃。晚上藏藏加班，我自己点了个卤粉➕卤味，太辣了，我明明点了微微辣，还是被辣得难受，那种我无法承受的辣，这家店以后不会再点了，本以为会不会遇到惊喜。 3.晚上藏藏回来，她现在很想放空休息，于是约了下周末一起出去玩，本来研究了半天决定去顺德，高铁票都买好了，结果我没想起最近刚好就是顺德在闹那个什么热病，果断取消退票，赔了点手续费，赔就赔了，不然我太招蚊子，中招概率大幅提升。 4.最后决定自驾，灵活处理，包个车，我有点兴奋，因为好几年没开车了，但我相信我一上去就能找到感觉的。

2025年7月26日 星期六 今天领导没来公司，不知道是不是她要和家人过周末。不过多了一些松弛，单休的周六总给我很强烈的松弛感。不过我今天还是努力抛了两个方案出来，作为入职新公司写的新方案，需要和公司对于策略的要求进行磨合，尤其我这个岗位就一定要知道公司所需的水平是怎样的。 晚上点了蛙来哒和藏藏一起看一饭封神，美食综艺两个人都爱看，也很爱猜结果。对了当时去接藏藏，下了地铁发觉天是红的，风有些大，隐约有些雨点落下，于是决定打车回去，果然一上车雨就倾盆而下，这是第二次幸运靠打车躲过了一场暴雨。 今天才发现那只柯基同事就在我的隔壁工位过道，不过它好像生病了，下午一直在吐，我站起来看它时，乖乖地趴在地上。狗子吐的声音和猫咪差不多。下班时主人要带它走，走两步它就觉得不舒服，然后趴下，看上去挺严重的。

2025年7月25日 星期五

我觉得，我应该要消除内心里自己给自己过大的压力。今天做方案，就太想快点完成了，但其实没有人催我，我今天没做完就有挺大的负罪感。或者说一天没有形成任何的工作交流也会有点焦虑。我是不是太经常把一些正常当做不正常了？

今天中午饭后溜达，拿出手机随手拍视频，记录一些表达。以前拍了点东西，就老想赶紧当素材用了，我觉得我现在可以随时记录，不定时剪辑就好。

晚上期待歌手，不是期待表演，而是因为有朋友去了现场，我若认真观看就有了谈资，以及可以在视频里找一找朋友的影子。节目结束后果然聊了起来，比平时大家都在视频里看聊得尽兴。

这几天沉浸工作，时间过得很快，好几天都没见藏藏，藏藏工作任务也不轻，算是彼此都沉浸进去了。

2025年7月24日 星期四 今天完成了二分之一的方案，被临时插进来了两个方案，一切都可以归结于中午和领导吃了一顿饭。应该是出于礼节，或者领导想早点把她的想法同步给我。她仿佛找到了一个同频的战友，中午一顿饭的功夫就把很多想法抛给了我，甚至毫不介意地把她作为高管每天的经历告诉我，不少吐槽，要是我内心少一些坚定，是会被劝退的。尤其在她说完老板喜欢“过会”的管理方式，我在想以后要么适应，要么离开吧。那我同样需要明确，我在这份工作里得到什么就会满足，只要能继续学到东西，让我继续浸淫在品牌圈子里，我是会接受一切的。 果然过了周三时间就变快了，明天就周五了。晚上回到家没做什么事，不知不觉洗完澡就到十点，我刷到一个博主，接了升降桌的广告，我没有被产品种草，反而提起了我换大桌子用的念头。我那个80cm宽的小桌子，不过三天就乱了，吃个饭也很难腾地方。于是就花了十分钟，把长桌子换了过来，果然舒服了不少。原来的小桌子上面还有两层置物架，成了JOJO的猫爬架。

2025年7月22日 星期二 上班果然是熬人的，感到时间漫长，其实也才过了两天。每次进入一份新工作，最开始我的干劲都很十足，所以总能留下好印象。当时在云易，工作内容差不多一年一变，所以我能在那家公司待那么久是有原因的。 今天和同桌同事聊了一下，对公司现状有了更多了解，算是找到自己的着手点了。领导也打算让我开始做一个和脱口秀结合的案子，算是对上口了，与自己的兴趣有关。 这几天和直属创始人，也就是CMO接触了一下，主要是看他的账号内容比较多。依然是那个定律，做老板成功的人，总有用不完的精力，脑力体力都很满，口才思维都很棒。我觉得是我的学习对象。我也太能从他人身上找亮点了。 回忆起今早上班，因为下雨选择打车，打不到，增加了车型，其中有拼车，没想到拼到了，以为要迟到，幸好楼下就能打上卡。

2025年7月22日 星期二 今天入职第一天，感慨良多，更多来自于对新环境的陌生未知，还有心底里对篮球行业的焦虑。上午入职手续很顺利，去到工位以后，领导单独和我聊了聊近期的工作，暂时不用上手，但要多跟一跟。 于是我开始看各种资料，收集信息。中午午休下去觅食，发现没什么吃的，最后吃了兰州拉面，天气不错，但公司这个选地确实不算特别优，多少有一点前不着村后不着店。 下午开了个周会，和部门同事一起，我算是旁听者的身份。刚好可以有个很好的机会了解下目前的工作流，以及对各岗位同事能力的窥探。我的初步结论是，他们都挺专业的。 有意思的是，有一个海报需要内部投票一下，然后给到boss最终定，boss不在。我原本想我是旁听，就不参与投票了，但我心中有个答案，结果他们投票结果完全与我相反，也就罢了，领导还特意问了下我的意见，我只好说出我的真实想法和理由。让我感到成就的是，后来他们找boss选择时，boss的选择和我一样，而且理由也一样。我心中暗爽。 虽然不知道他们会不会在意这个结果，但至少给了我一点信心和启示。我还是要相信自己的判断，相信自己的能力，也就是说，我要自信点，再说的好听点，我要好好做自己。 下了班后，心情不错，去陪藏藏染头发，她半年染一次。那地方不好找，我真是第一次去，在五一那边的陈旧写字楼的21层，场地不大，却很亮堂，空气里的味道很刺鼻，感觉待久了身体一定会出问题，陈设简陋，听说这里主营染发，算是一门手艺，后来去大众点评看了眼店铺装修，只能说线上线下反差真大。中途藏藏和我说这个染发主理人因为长期染发，指甲颜色都变成棕色了，我仔细看还真是，心想，赚钱真不容易。 想到自己的工作，接下来几个月里要试探性适应，要拿出自己的专业度。刚好结束后和藏藏去吃北二楼，还顺便买了杯昼夜。我前段时间离职当天也是吃的北二楼。 就和藏藏聊起了一些感受。最大的感受还是我自己对自己的认知不够清晰，或者说太依赖他人了，如果他人不说不评价，我就从不觉得自己如何。突然明白了那些段子里文章里影视作品里，什么叫命运掌握在自己手里，前提是自己一定要最了解自己，自己要清楚自己想要成为什么的人。 所以我接下来无论工作内外，我要做的就是，相信自己。 好难的心理建设，慢慢改变吧。

2025年7月21日 星期一 早上十一点左右，写完今天要发的小红书笔记，我就出发从藏藏家回家了。藏藏今天迟到了，我没有听到她早上的闹铃，最后醒来已经是9:28了，注定迟到，于是我问了问她们公司的考勤制度，迟到一个小时内扣30，我说，反正肯定扣30了，你慢慢收拾再出发吧，不用着急了。 和朋友的聚餐是晚饭，在此之前我继续在家休息，明天就要入职了，要说觉得自己休息够了吗？休息是不可能够的，只能说相对够了，也不能再拖了。于是我就开始看喜单打发时间，现在综艺时间很长，不知不觉就到了要出发的时间。 聚餐一起吃了一家云贵川Bistro，我觉得很好吃，因为很多都是家乡味，从第一个炒空心菜我就很满意。这家菜算是一种融合菜，灵感基底都是云贵川，主要是云贵的食材。光看菜单每道菜都想试一下。 我们边吃边聊，因为只是聚餐，所以主要交流了一下各自的近况。不对，主要是围绕我的近况。突然觉得如果我不问，他们是不是也不会主动说自己的近况。我好像找到了我有时候觉得这段关系没有继续升温的关键所在——我太过自私的把话题中心放到我身上，只要我不说，她们也不会说自己的情况，突然想起要问，很多时候也是问我。虽然这个感觉很自恋，但我觉得这是我需要去改变的，作为朋友，交流近况应该雨露均沾更好。总之，我应该表现出更多的关心才对。 聚完餐后，今日入伏第一天，却很凉爽。我们决定去江边走走，光景很美，有红艳的晚霞，热情热烈，十分夺目，我们边走边拍，聊些有的没的，还一起围观了一个团播现场，很有意思，而且开始有两个男生唱的感觉还不错。 在今天去餐厅之前，陪昊添去抽了卡，那是他现在工作和热爱。

2025年7月19日 星期六 今天在藏藏家宅了一天，本打算晚上回家，但藏藏今日工作量太大，结束得晚，原计划打游戏的时间减少，于是就想今晚也在她家过夜，明日再回去。藏藏也挽留了我，我也是动了动心。 中午点了藏藏爱吃的盖码饭，确实好吃，销量不高，但米饭和炒码味道都很到位。盖码饭真是不知道吃什么时的最佳选择了。 晚上和藏藏打游戏通关了，效率很高，一个星期的样子。我们都觉得很好玩，甚至觉得不够尽兴，但对我而言，入职前通关也就没有遗憾了。 早上我还朦朦胧胧时，藏藏问了我副业和小红书品牌资料销售的事，我都没有执行，她说要鞭策我，我确实犯了懒，给自己的借口是这段时间无业，但等上班以后，我还是要拿出状态来才行。

2025年7月18日 星期五 距离入职还有两天，心情还算宽松愉悦，因为觉得还有足够多的时间整理心情，不像周一打了一天游戏，第二天就要入职，心情是沉重的。 白天没什么太多事情，下午看了姜文的新片，没有给我带来看了一部好电影的兴奋感。 晚上去接藏藏下班，点外卖点了挺多，我能轻易满足，但藏藏没怎么吃到肉，不是很满足，我努力劝了劝，还是劝住了。 随后一起打游戏，双影奇境进展顺利，快到结局了。可能是因为我没那么晕了，打过双人成行也技术娴熟，玩法熟悉了一些。但我没想到藏藏在一个关卡处笑得忘乎所以，有些失控，我有些被吓到，所以给的反应没那么大，这让藏藏觉得我在嫌弃她，但我真的没有任何嫌弃之意，就是有点不知所措，只想通关。

2025年7月16日 星期三

今天把小佳的新书《蜉蝣直上》看了三分之二，刚好最近在听的播客《正经叭叭》小佳也是嘉宾，小红书首页也给我推荐了小佳的最新视频，感觉是被小佳围绕的一天。

明天应该能看完，到时好好写一篇读后感吧。

晚饭点了外卖，吃了两盒饺子，便下楼去溜达，打开手表的运动记录功能，打算多走一会把今天的健身圆环合上，但最后还是失败了。不过我走得还挺尽兴，沿着一条小道，旁边是不知道在修什么的围挡，即便是在下班高峰期也没什么车子经过，反而同路的都是散步的人。经过很多老小区楼栋，真的很老，经过时随着热气弥散出来的还有一股霉味。

路上总是忍不住拍下几张照，有的满意，有的随意，只要出一张就心满意足。

藏藏晚上加班结束后打电话，聊了聊我最近在看书，看了挺多书，我觉得这是我的理想状态，闲下来更应如此。以前这样的状态我总是一阵一阵的，这次我想让这个状态持久一些。

我突然觉得这就是在做自己吧。

2025年7月15日 星期二

今天看完了一本书，叫做《当呼吸化为空气》，一本关于生死的书。很久没有看完一本书了，感觉真好。

入职时间延迟到了下周一，刚好觉得自己还没有休息够，到下周一应该是刚刚好，甚至还有点期待。

这几天长沙温度很高，在室内空调一直吹着反而有点冷。傍晚本打算多溜达，但实在是太热就放弃了。

晚上还运动了一下，希望自己再坚持，因为看到体检报告上，有一些因为肥胖造成的问题，只能通过减肥来解决了，慢慢减吧。