三金编目所
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手记

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7月2日 · 周四

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12:18

周四,上班。

今天可能因为周四,不怎么堵车,8点多就到了。以后7点半到7点40之间出发是最稳的。

上午沉浸式写月报PPT,中途组长要了些资料,不过我主要是汇总自己的内容,不多,上午就写完了。下午优先改一个AI视频。

中午下去吃饭,电梯里遇到了组长,聊了几句。她问我是不是一直在长沙,我说对啊,12年就在长沙了。又聊到云南,她说太好玩了,真的很喜欢,玩兴很高。我问她去过西双版纳没,她说没有,她主要走川西那条线,去了好几次自驾。我以为她是徒步,结果她说走不了一点。

感觉在电梯里只要离开办公室,大家瞬间就能切换到生活状态,还蛮有意思的。

6月29日 · 周一

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12:31

周一,上班。

今天走得特别早,7点20多就出门了,7点27出的小区。但周一早上还是堵啊,最后8点10分左右才到。以后可能要停远一点,时间上得看看怎么协调快速起床和出门。发现上班走江边比较好,隧道不稳定,感觉很凶险,下班接藏藏可以走隧道。

上午一来就接到组长安排,说看今天能不能出两个脚本,明天要过。我说行,我本来计划今天就出两个脚本明天过,上周写的四个也明天一起过。主线任务很清晰,我喜欢这种感觉。

快11点的时候,经理说带大家去楼上参观拓朴未来——朴实无华的朴,应该是我们的合资公司,专门做实验室自动化的。听了一下介绍,了解了很多自动化仪器,定容的、称量的、移液的。有个年轻人在讲的时候我听得懂,后来换成一个院长,那口音重的——像那种湖南本地的高中老师,小时候上中学时普通话不标准的那种老师,口音就是那样的。我得结合上下文才能理解。参观完差不多12点,下来吃饭。

今天写那个香菜的选题,我觉得挺有意思的。我当时选它就是因为我不吃香菜,所以我来做这个选题应该会比较有冲突感。目前做下来感觉是好的。

6月22日 · 周一

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12:11

周一,上班。

今天打车来公司,那个车规规矩矩排队走,导致我迟到了。感觉以后开车的话,早高峰时间得另辟蹊径,可能得去桥上堵一下,大胆试试。

到公司后先把接下来要出的几个脚本的配音配了,找找感觉,可能越录越好吧。有几次不是特别满意,但整体还行。然后开始调7月份的选题和账号运营方案,下午应该都会确定下来,上午还是比较沉静地工作。

下午要连续开几个会,我这一趴比较靠后,可以先做做其他事情。

上午把身份证寄给了代办车管所业务的,下午办完了晚上应该就能去提车了。

下午选题没过,不好写脚本,就先自己学了一下接下来可能要接触的仪器——旋转蒸发仪。研究了蛮多,了解得比较细、比较系统。后来又调了一下选题,等着开会。

等到快4点才开会,准确说是4点半——前半个小时是另外一个同事板块的会议,到我的时候已经5点多了。很快过完了,因为之前有些东西已经讨论过了,今天主要是经理在强调一些东西。

明天经理发起了一个会议,叫“AI驱动下的科学仪器行业营销策略”,到时候听听,估计跟AI在行业的应用有关系。明天上午可能再调整一下方案和7月份的选题。

现在去提车,打车过去,希望雨先不要下下来。

6月18日 · 周四

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12:24

周四,上班。

上午一来先搞AI视频,没跑出特别理想的结果——那种机械运作方式太抽象太难描述了,提示词非常难写,搞了一上午也没跑好,感觉有点浪费时间。不过顺便让跑了一下7月份的选题,初步看上去还行,后面再调。下午得优先把脚本改完,改完再继续处理AI视频和其他事。

上午经理突然来追账号的安全情况和标签,我快速去了解了一下。反馈后结果显示账号安全要绑手机号,这里就复杂了一些。去问有没有能绑的手机号码,才知道那是个员工号,可以和企业号绑一个。东研究西研究,最后发现应该不用纠结。工作中总会有些这种小插曲。

找策划组长沟通号码的事,发现她讲话比较着急——可能她本身就是那个性子,也可能做事被人打断会比较激动。换成我的话可能也会这样,互相理解吧,我自己也不要太敏感。

还花了一点时间纠结继续用Kimi Work还是Work buddy。纠结来纠结去还是决定用Kimi。Work buddy虽然用的人多,但过于主张伸手即用,不是我想要的。Kimi整个调性、简约感我还是更喜欢。Work buddy先关注,等后面有大的突破再用也不迟。

中午给我爸发消息,问他最近有没有吃水果。他说他想回去了,在医院心情不是很好。我赶紧劝了劝他。

下午先把几个脚本改完,又把AI视频做完交付了。AI视频搞了半天也没搞满意,我自己不是很满意,但大差不差要交付了,经理看了说定稿了,项目就算过了,还是花了两个星期。

脚本这块,我在尝试总结经理到底想要什么样的,慢慢也明白了。她对内容质量要求挺高的,但从执行角度来说,那种扎实的内容完成难度很大。我有个突然冒出来的念头:基于现状,加上刚进试用期第二个月,我觉得需要优先满足经理的内容需求,然后倒逼制作后期这块的能力提升。脚本策划如果过了经理那关但后期能力达不到,那就去招人。而不是迁就现有的后期。脚本达到要求,是我能力的体现。经理最近说的痛点要场景化、内容要落地要具体,我都明白。

有个小插曲:这两天剪辑那边任务比较重,我算是擅自调了排期,策划组长很不满意,说了两句让我引起重视。这周进度确实盯得比较松,下周起得盯紧一点。底层逻辑就是有事多沟通,不要闷着、不要擅自做决定。后来剪辑师今晚不得不加班把明天要发的视频剪出来。下班跟他简单聊了一下,了解他之前剪什么,对了对一些想法。

晚上回到家,先做了个咖喱鸡肉,水稍微放多了一点,但吃起来还是挺爽的。刚还点了份炸鸡,藏藏点的。然后把明天要去藏藏家吃饭要带的礼物整理了一下——第一次上门。问了一下藏藏明天有多少人,亲戚还真挺多的。

晚上开始打英雄联盟大乱斗,本来在大电视上玩,后来自己电脑上也下了一个,两个人一起开黑。打了好几把一直没赢,打了五六把吧,最后一把靠队友突然的勇气才赢的,本来感觉要输了。

7月22日 · 周二

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2025年7月22日 星期二 上班果然是熬人的,感到时间漫长,其实也才过了两天。每次进入一份新工作,最开始我的干劲都很十足,所以总能留下好印象。当时在云易,工作内容差不多一年一变,所以我能在那家公司待那么久是有原因的。 今天和同桌同事聊了一下,对公司现状有了更多了解,算是找到自己的着手点了。领导也打算让我开始做一个和脱口秀结合的案子,算是对上口了,与自己的兴趣有关。 这几天和直属创始人,也就是CMO接触了一下,主要是看他的账号内容比较多。依然是那个定律,做老板成功的人,总有用不完的精力,脑力体力都很满,口才思维都很棒。我觉得是我的学习对象。我也太能从他人身上找亮点了。 回忆起今早上班,因为下雨选择打车,打不到,增加了车型,其中有拼车,没想到拼到了,以为要迟到,幸好楼下就能打上卡。