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下午一开始先是开一站式的脚本会，很快，半个多小时。看完明确了一些修改意见，然后就开始改，因为今天得改完，为了明天能提交。
然后沟通了一下明天拍摄的事情，统计数据。5点钟去培训，培训感觉还行，让我对电化学的仪器有了进一步的了解，但也没记住太多东西。
晚上不想工作也不想干活，回去看看综艺，再Vibe Coding吧。
18:53
下午开复盘会，开了一下午。先是徕乔的，然后是一站式的，开脚本会。我发现他主要更多要做自己的分析。经理不会一点点地纠你的问题，除非你明确跟他说——所以先跟他说，让他确认。细节过程上，他总体给一些大方向、大策略。进步得很快。
下了班直接去健身。发现自己体力、肌肉各方面真的退步得很明显，很多动作做到一半就不行了，咬牙都不行。不过一个小时也过得很快，练完，然后去有氧爬坡。搞完回去吃教练推荐的饭——那个饭其实还不错，但我去的时候已经没有了。老板还挺好的，说可以提前建议，先扫码、然后说几点去吃。结束以后去结账。
结完账回去，本来想工作一下，后来真的不想工作了，就继续研究AI Vibe Coding做一些东西。藏藏呢就在工作，她最近很忙，她忙的话我就主要起到一个陪伴的作用。