下午，主题是长谈。经理约我下午两点沟通，我以为只是反馈脚本，没想到成了一个月度沟通。她说她对我要求会更高，平日里觉得不足的地方会直言，于是我开始PUA自己，开始自洽，觉得经理这是对我好。 虽然我也看到了经理在用AI给我反馈，但我确实觉得经理在内容营销研究上还是比较扎实的。 我在想AI是不是让我这个人过于悬浮了。我不知道这是一种什么毛病。 晚上做AI短视频，我用AI无论怎么调提示词都不满意，后来索性打开飓风课堂开始学习。越学越觉得自己实在是太不踏实了，包括AI的兴趣，我也只是停留在认知上，而没有太多行动和落地。 我要改变这一切，生活里开始了健身，其它事也要更多的实感。
【20260602 读书笔记】
读书笔记看《写作是门手艺》，开头没读多少，但已经戳到一件事了。书里在讨论一个很大的断层——作文和论文。我们小学到高中12年，一直在写的是「作文」：800字、命题、闭卷。它考的是你已有的积累，你可以自由发挥，写得好不好看个人功力和临场发挥。本质上你是知识的消费者。但上了大学，突然就要写「论文」了。论文不一样。论文是开卷的，题目自己找，文献自己搜，论点自己立。你不是在表达自己，你是在说清一个事实——有论点、有论证、有逻辑链。你是知识的生产者。（对，生产者。一个十八九岁的学生，刚从高考考场出来，突然被要求生产知识。）这就是断层。书里有个很形象的说法：作文是闭卷考，看起来难，实际相对轻松——你考的是你知道的东西。论文是开卷考，看起来容易，实际上更难——正因为开卷了，你需要自己去梳理论据、挖掘文献、论证观点。知识不是摆在那里等你的，你得自己去找、去筛、去组织。（我觉得「开卷就是闭卷」这个说法特别准。看起来什么都能查，实际上你连查什么、去哪查都不知道，那这个「开卷」跟「闭卷」有什么区别？甚至更难。）这种从作文到论文的断层式跨越，可能就是那么多硕士博士生被论文困住的原因。不是他们不行，是中间没有过渡。12年的训练方向跟大学要的东西，根本是两套体系。我觉得把这两个分清楚，对写作的第一步很重要——就是你得先想清楚，你究竟在写什么？是表达自己，还是说清一个事实？这两类东西，底层逻辑完全不同。先记下来，继续往下看。
早上蹲坑的时候，马桶边趴着一只隐翅虫。说实话挺无语的。纱窗关着，灯也尽量不开，该防的都防了，它还是进来了。就那么安静地趴在瓷砖上，细长的身体，橙黑相间，看着甚至有点漂亮。但你知道不能拍它——拍下去，体液溅到皮肤上，就是一片水泡。用纸轻轻拨走，冲了。防不胜防大概就是这个意思吧。上午主要做了两件事。一件是审核今天要发的视频，定发布文案，中间还流转了一条私信。另一件是继续改脚本，算是改完了，剩下的只是微调细节，打算明天提交审核。下午准备专注搞一下AI短视频，不管做成什么样，今天先出一版再说。上午生成的效果还行，起码有个底。中午出去吃饭的时候给我爸发了条信息。他拿到报告了，下午要送去肿瘤医院，三点还要再去取切片。一来一回，光跑腿就够折腾的。不过这几天下来，我反而没那么焦虑了。检查一个接一个，排队、取样、等报告、取切片，流程把人填满了，原本那种悬着的担忧反而被这些琐碎的事情打散了。人的注意力是有限的，你忙着跑下一站的时候，就没空胡思乱想了。幸好我爸这个恶性肿瘤不算很严重，不然这套检查流程真的折磨人。他精神也还可以，能折腾，这就已经很好了。昨天我爸跟我说了一件事。医生或者护士跟他说了句话：「病在你自己身上，你自己看着办。」听着确实挺不爽的。但冷静下来想想，他们每天面对那么多病人，确实也只能这么说。把该讲清楚的讲清楚，尽到告知的义务，剩下的决定权交给你自己。这不是冷漠，是他们的工作方式。只是作为家属，听到这句话的那一刻，还是会觉得被什么东西硌了一下。下午继续干活。先把AI短视频搞出来再说。今天主要是搞那个AI短视频，素材生成了，用的是GPT最新的模型，效果还可以。就是电脑太卡了带不动剪辑，晚上回去再剪。说实话对工艺这块不了解，没去现场看过实操，只能凭自己认知去排素材，先搞出来再说吧——劝自己"先完成再完美"。快下班的时候跟青姐对了下进度，明天有月会，还是忍一忍把进度对掉了，明天上午继续推进，把修改的脚本也提交审核。今天还发了一个视频审核脚本，感觉自己比之前卡得确实更完美了，前面效果也更好了。跟剪辑的沟通也顺畅，搭档剪辑师脾气蛮好的，好说话、踏实。不过中间发现策划组长特别关注一些敏感点，我个人感觉有点太敏感了，不过这就是两道审核的意义吧。晚上藏藏去公司吐槽会然后聚餐，我自己吃。
今天睡到快十点才起。起来用吸尘器把家里扫了一遍，一周固定搞一次。联系了一下我爸，寒暄了几句天气，扯了扯世界杯。然后洗了衣服，等藏藏的快递退货上门来收货。
中午吃了个猪脚叉烧双拼饭。待会儿下去剪头发、拿快递。
下午我打算把工作上的AI短视频素材收集整理一下，先有个思路。估计明后两天要做，之前策划组长铺垫过要做PPT。不过我只有一个账号，应该还好。周三有个月度会议。晚上差不多接藏藏下班，看去哪里溜达一下。
我还是想尽可能在有限时间里多放松一下，也想让自己多做点事情。我确实一直觉得，当你焦虑或者有心事的时候，去做事就好了。
刚才刷到一个短视频，高三成人礼上家长代表发言，提到「清白且勇敢」这个词，我觉得真的还蛮有力量的。
我看到我原来高中那些朋友——虽然现在没什么联系了，但你能看到，有的在做设计，有的在做老师，有的在做英语培训机构的老师还很爱看话剧。他们现在做的有些事情，你回到高中那时候根本看不到征兆，甚至毫无关联。但经过大学四年以后，人就慢慢被分类了，各自走向不同的人生道路。我自己高中也是这样。
我就觉得，在这样的情况下，经历变了以后，你可能就没有当初那种无知无畏且充满希望的勇敢了，也没有那种一无所知但前途很亮的那种清白。因为当一个人是一张白纸的时候，正因为白，所以才亮，所以你那个时候的前途才很亮。我一直都这么觉得。
【20260531 晚间.docx】
晚间
下午漫无目的地整理了一下AI短视频的素材，算是有点推进但也没有很集中。差不多五点多了就去接藏藏。
到的时候她本来六点该下班了，但还有点事没做完，我就绕着她周围后湖那一片走了一大圈。那个地方真的很多独栋建筑，挺好看的，很有设计感。据说之前都是农村自建房，后来改造的。打卡的人特别多，我感觉这已经形成一代人的文化了。
接到藏藏以后就去觅食。东买一点西买一点——先去了一个排长队的糖水铺，点了两个，但喝下来一般般，招牌好像卖完了，没喝着。藏藏还买了福鼎肉片和锅贴。最后吃了一碗重庆小面。算是吃了一路，种类不少。
然后就坐地铁溜达回去了。回来以后打了一会儿游戏，还是先把短视频素材整理完了，又玩了会儿游戏，差不多到十一点。
晚上问了父亲明天是不是八点半出发，他说是的。他说刚送完奶奶回去，奶奶应该是今天直接到他家去了。我跟父亲对了一下口径，大概让奶奶知道到什么程度。