手记

下午改了改脚本，改了改视频。改完发给经理审核，经理想直接大改人物形象，搞得我有点崩溃。不过后来他好像没再提别的意见了，我就一咬牙，不想再拖到第二天，调完让他做最终审核。到家的时候发现他定稿了，像是了结了一件事。

下午还梳理了一下本周的工作。每周有计划是好事，但事情也确实多。

晚上一直打游戏，打到凌晨两点多。中间还一直在用AI调自己的工作台，结果早上起来发现，这工作量之大，把GPT的额度都跑光了，还没完成。感觉这GPT也不是很耐用。

现在又陷入纠结了，真的觉得太卷了，不知道怎么办。之前喜欢Kimi的品牌，就用了Kimi；后来Work Buddy投入也很大，很多人用；又出了个豆包办公。心里找不到一个标准，不知道到底用哪个好。

上午调脚本调视频，10点半开会。脚本写出来领导们总有各种建议，我不自我否定，我觉得自己写的东西是能用的，但经理和组长似乎总有更高的标准。我不否认她们行为的合理性，只是现场讨论气氛不太好，是一种自上而下的压制。

中间讨论到一些剧情设置，我有很多不同看法，也尽量说了一些。但经理她们始终有自己的坚持，最后丢出一句"这个你们自己定吧"——好大的架子。

幸好今天及时对脚本，没有再拖，不然不知道要改到什么时候。下午继续改脚本。

觉得这份工作对我来说确实是个大挑战——我内心不太喜欢写出来的东西被人评判，但我告诉自己得接受。接受了，但过程始终不会太愉悦。尽量平和心态吧，只要不是完全的否定和不认可，做我自己就好。

早上没怎么堵车，半小时到了。把上周总结和下周计划发给组长，等他反馈。然后找事情做。

主要有个悬而未决的事：脚本一直没定稿，上午催了经理，因为她明天必须今天定稿至少一篇，不然影响进度。好在她下午定稿了。

中间杂七杂八做了些规划性的事。下午花了很多时间找KOC——行业太垂直，大部分没在蒲公英报备，只是水下的，得去联系拿联系方式，挺费时间。

这周接了个任务：要做徕乔的选题。感觉挺难的，但确实得尽力去做。以前虽然喜欢新媒体，但没这么高强度地做选题，这个经历很宝贵，自己也投入。这周在想选题上会是个大挑战。

今天有个最大的事：藏藏的外公去世了。她昨天还在焦虑工作安排，没想到今天就走了。她今天刚好休息，上午直接叫顺风车赶回去了。我了解了一下进度和流程，她明天晚上回来，我去接她。感觉做不了太多，只能侧面关心她，但她和家人应该做了很久的心理准备。

晚上下班开车回来，点了汉堡吃。把B站一个综艺《下一个是谁？》第一期看完了。洗了个澡，本来想干点活，最后还是决定上ChatGPT——Claude Code容易封号，Kimi也很好用但不太想舍弃，但理性来说，先认准一个去用吧。

早上睡到8点起床。起来要忙工作，但发现精力不足、心智能量不够，就跟策划组长说能不能晚上交，他说可以，放到晚上回来做。上午先去买烧饵块，然后打车去医院。因为下雨，司机蛮好的，医院附近堵车，提前结束了订单。白天主要陪护。护工在，我爸状态特别好，他说也不痛，后来发现可能是麻药还没散完。上午到中午药水吊完，起来第一次走，走了200米。中午去吃水饺，我爸推荐的，发现面有点硬。下午继续陪护，也没别的事做，看一会儿、陪一会儿我爸。热灌注昨天上午潘医生建议做一个热灌注，一次要五六千到六七千。跟我爸商量了一下，最后决定做，主要是为了防止复发。觉得我爸很年轻，花这个钱值得。下午安排做了。一个小时，一台大型仪器。感觉先进仪器挺稀有，希望它值得。傍晚护工去吃饭，我陪了一会儿。刚好碰到拔尿管。我爸开始痛了，想起来走一走。那时候我特别慌慌张张的，不太熟练。我爸身上痛，拔尿管很痛。我尽量稳住，陪他去上厕所。最后很顺利，特别担心他身上的一些管子折到。护工回来后，安心等着。大概6点多快7点，陪我爸走了前后加起来400米，绕了三圈，往返都在病房那一层。晚上回去之后完成工作。家里 JOJO 要洗澡，藏藏给我直播了一下，搞到快9点。然后开始干活，干完活看剧。昨天就这样度过了。

上午一来就在等月计划——月数据统计什么的。等不到，改脚本。改着改着，数据统计和月报PPT的活儿就来了。去学了一堆细节，上午就这么过去了。

今天发现飞书白板还挺趁手的。梳理思路比脑图好用，以后可能会常用。

下午主要写PPT，写得很慢。总怕分析得不完整，可能是职业习惯。但也放过自己了——照着之前的先做。过程中确实发现一些可以优化的点，比如抖加投放，我觉得可以再调调，补了一点但没写完。晚上回去继续弄，明天还有明天的事，今天得把它完成。

下午公司六一活动，HR和行政挺花心思的，搞了很多小游戏，可以兑奖。我没参与。进去以后融不进去——没人带着，也没熟人。大家排队玩，我也不想尬排。而且工作中这么玩我确实玩不起来，本来集会类活动参与度就不高。待了一会儿就走了。领导问我，我说人太多了先算了。我觉得这是必经的，不要太敏感。

然后和同事们吃了部门买的披萨和水果。榴莲披萨挺爽的。

碰到个同事给我打招呼，一看是之前公司的——去年7月离职的那家。匆匆打了个招呼他就去玩了，没什么交流。后来在钉钉上折腾了一通，因为之前公司都用英文名，不知道他真名叫什么。最后终于锁定，跟他聊上了。他后来9月走的，我7月走的。没想到后面两个月公司还裁了好多人，挺动荡的。我想我要是在那待下去也算我的能耐，待不下就算了。

中午吃饭的时候给我爸打电话，问检查进度。不太顺利——医生去了以后开了一堆检查项目，接下来几天还得预约，跟体检似的，全做完才能定手术方案。手术肯定要做，只是流程是检查完了办住院，床位也得约。信息量太大，我爸讲得不是很清楚，感觉他觉得医院挺乱的。我打完电话帮他梳理了一二三条发过去，尽量让他心里有数。

下午我爸检查完了，大概4点多搞完就回去了。明天上午去之前那个医院拿资料，下午还有个项目要体检。这几天都得往医院跑。

签字的活，可能是我或者姑姑。我希望姑姑签就行了。

医生说保肛有机会，距离够远。但也不是百分之百确定，还是得检查完看。

我爸跟我说了句话：你别太紧张了，憨儿子。我才发现他一直这么叫我，以前没那么敏感。但那一刻我眼眶有点湿润了。我突然想，我是不是真的太紧张了？内心里，当然可能没那么严重，只是我已经因为疾病失去了母亲，不太希望同样的原因再失去父亲。心里一直有这根弦绷着。那一刻突然被弹了一下。

接下来几天继续关注。

刚才去藏藏公司旁边吃一家水煮鱼店，我们吃第3次了。他家这个水煮鱼煮的是雄鱼，味道真的还可以，是紫苏煮的。 吃完了，本来以为可以吃完一起回家，但是因为她这几天实在是太忙了，就被工作困住，吃完饭也不得不回去工作。她自从前段时间从内训回来之后，就一直在忙工作，然后堆积着开始做工作，进度卡住之后推进不了。 我昨天晚上一直劝她，你一定要跟老板和老板娘说，因为他们是解铃人。说完以后，今天好像稍微好一点，因为至少她老板和老板娘愿意出面来陪她一起分担工作，解除她的重担。 现在我刚把她送进公司，我现在要回去了。

我突然觉得让我现在工作痛苦的地方在于，这些工作让我把生活分得太开，而我所喜欢的创作，都是来源于生活的，分得太开，生活不沉浸，工作也没动力

今天工作感觉效率不是很高，不过也只能慢慢来。主要是精简了两个家长采访的视频，因为摄像老师请假了，很多事情很难继续推进。但还好，自己完成这两个视频后，还挺满意的。也希望接下来开展的新工作自己都能参与进去，打磨一下，开个好头。

接下来我要开始写 3 个短视频脚本。我发现上午反而能沉浸地做自己的事情，下午杂事比较多。比如下午咨询老师找我要昨天董事长参观的照片，从咨询的角度看，有些照片都是董事长的特写，没有环境拍摄，他们不太满意。到了下班前，他们又重新修了一些，还是觉得不太好。晚上下班后，他们说打算明天早上一起选照片，还想把视频发朋友圈。但当时已经下班了，我只能找新媒体的同事去做这件事。

其实这件事让我很内耗，我不太想强人所难，但我觉得这是他的工作，我理所应当去安排。最后他也做了，我们有商有量地完成了。唉，我内耗主要是太在意别人的感受，也许后续我不要顾虑那么多，大家都是为了把工作做好。而且我也说服自己，发这个视频是赋能给咨询老师他们发朋友圈，是有意义的，不存在竞争、妥协之类的。

晚上回来，主要围绕 AI 做了一些事情，也处理了一下 VPN 的事情，发现新版 VPN 连接不太稳定，节点也一般。感觉自己很亏，当时一时冲动买了一个很贵的，现在又用回原来的了。

今天藏藏衡东一日游，本来以为要明天早上才回来，结果今天进场特别顺利，晚上 10 点多就到长沙了，挺好的。

11.29

今天周六，上了半天班。上午主要有一个活动，是家长的品鉴见证会。我的任务是去采访。开始前布置场地花了挺久，弄了好几个家长的采访，一直搞到 12 点多，之后等待。真正采访倒挺快，家长表达得也挺好。下午回来就开始执行自己的计划，要看的东西太多了。一直看到快四点多快五点，看完后休息了一会儿。然后我下楼到藏藏家，边吃边看《怪奇物语》，这部剧是刷到的。晚上 10 点多刷完了，现在准备刷《唐诡》。因为今晚藏藏要进场，可能回来得比较晚，大概到凌晨 2 点。我就看剧等他回来一起睡，不然他半夜回来看到我睡了，也不好意思弄出太大动静。今天过得比较简单。如果明天能休息一天，真不想工作。我感觉在工作日里，还得更投入、更深入地思考。明天先放空一下，但还是得做一点工作。

2025年8月5日 星期二

看到和母亲有关的内容，我都会想起我的母亲，有时候还是会觉得不真实，母亲就这样走了一年多了，一年多前还和她朝夕相处着。关于她留下来的物品，我只留了几样，剩余的都通通扔掉了，应该多留一些的。

今天还突然觉得这份工作无法调动我百分百的激情，然后我设想别的工作会不会，发现也不会，感觉上班这件事本身已经把我磨钝了。

所以我业余时间要多做点别的事才行，我要给自己积极探索新的可能性才行。

2025年7月31日 星期四 今天是7月的最后一天，上班还挺顺利的。我和藏藏今天都遇到了很开心的事情。他跟我说他今天下午，不对，晚上和客户见了个客户聊天，最后签没有签单，但是给了合同款是七万五的一单。我印象中是我认识他和他在一起之后最大的一个单。我今天呢，主要是下午第一次在新公司提案，结果是很不错的，收到了来自CEO的认可，但是过程还挺忐忑的吧，因为有两个方案要提，提的过程还挺漫长的吧，有各种讨论、提意见，主要是中间不断在加人。一开始CEO没来，一开始只是内部加一个跨部门的人，后来另外一个大部门的boss也来了，再加上之后CEO也来了，来旁听。哎哟，反正就是还发表了建议，然后，对我给予了一些认可，我觉得还不错。这个结果现在进入公司两个星期不到的样子。今天算是一个阶段性的突进吧。然后，阶段性的上手和适应，后面应该会越来越好

2025年7月28日 星期一

一周差不多要吃一次杨裕兴，他们的免费小料准备得很足，每次吃个三两面，然后盖上满满一碗料，看上去就很满足。

今天工作还算顺利，早上一来得到了领导的部分认可，然后线上聊了聊更清楚公司的策略要求是怎样的，更好上手了。要是能一直做方案就好了，专注在方案上，目前来看定位是这样的，最近以前写方案的感觉找回来了不少，再努力恢复恢复。

晚上一回来就开始看电影，结果看完九点都还不到，时间很充裕，差点就看两部电影了。